谢静是一名初二女生，父亲经常说她“站没站相，坐没坐相”。起初这么一说，谢静也没有当回事，父母决定彻底教育她一番。
一天晚饭后，爸爸妈妈很正式地把谢静叫到跟前，妈妈说：“婷婷，你想今后人们说你是一个有教养，有礼貌，外在形象优雅的女孩吗？”谢静笑着回答：“当然想了，那样的话我就有机会交很多朋友。”
爸爸说：“你说的很对，如果想受人欢迎，表现出自己的礼貌和教养，不得不改正一下不良的站姿和坐姿。这是因为，从一个人的外表，包括衣着、坐、立、行的姿势和言谈举止上，往往可以窥见这个人的修养、禀性、文明和教育程度。因此，它既关系到你的自身成长，也直接影响着你与人交往。”
妈妈举出例子：“如果你班里有一个男孩子，经常无精打采地靠在学校走廊的墙壁上，坐在座位上时歪着膀子，浑身抖个不停，眼睛东张西望，你愿意和他交朋友吗？”谢静不假思索的说：“看到哪种人就讨厌，才不会和他交朋友呢！”爸爸问：“为什么讨人厌？”谢静说：“也说不上来，就是对那种人没有好感。”
爸爸说：“对，那种人也许并不坏、并不差，但是就是因为他的站姿和坐姿太丑陋，所以给人坏印象。这样别人就不会主动和他交往了，他也难以获得好人缘。”
听到这里，谢静终于意识到站姿和坐姿的重要性，于是决心改正不良的站姿和坐姿。
生活中，有的孩子站立时驼着背，双腿抖动不停；走路时则低着头，脚下不停地踢着地上的纸屑或石子；坐下来就瘫在沙发上，好像没有力气一样……这就是“站没站相，坐没坐相”的具体表现，给人一种没有教养的感觉。如果这样的习惯一直得不到纠正，就会影响到孩子的人际交往，谁愿意同一个没有教养的人做朋友呢？
很多家长都要求过孩子站有站相，坐有坐相，但是有的父母只是随意提醒孩子一下，有的父母则采取责骂和强硬的教育方式，显然，这都不是正确的教育方法。像谢静父母那样，情理交融再结合事例来教育孩子，才能让孩子彻底领悟站姿和坐姿的重要性。
当然，孩子毕竟是孩子，特别是一些小孩子，我们不必以成人的交际礼仪来要求他们，但最基本的站姿和坐姿还是要帮助孩子养成的。如：站立时，身体站得正，腰部挺得直，头部端正；坐时，上身应当挺直，不能佝偻“塌方”，眼睛不要四处漫游，手不要到处乱摸，也不要插在衣袋里，玩弄笔和纸等等。
对于处于成长阶段的孩子来说，如果没有良好的站姿和坐姿，会影响脊柱的生长，一旦养成了不良习惯，就容易形成弯腰驼背的姿态，给人一种无精打采、萎靡不正的感觉。试想，一个原本充满青春活力的孩子，却像霜打的茄子，自然不会给人良好的感觉。
很多孩子并不是估计要吊儿郎当，而是没有意识到自己的毛病。所以，父母一旦发现孩子有这种姿态不雅，就要及时提醒，帮助孩子纠正过来。