洋洋是一个上五年级的女孩，学习成绩在班里中游偏上。她对课外读物非常感兴趣，父母给她买了各种各样的书籍。每到暑假，洋洋就“沉迷”于看书，几乎每天都去书店，一呆就是一整天，而且晚上还要看到深夜。
按常理来说，喜欢读书是个很好的习惯，孩子有如此强烈的求知欲父母应该感到高兴，可是洋洋的父母却为此非常苦恼。因为洋洋在阅读课外书籍上花了太多的时间，晚上不能及时睡觉，白天不能按时起床，课堂上不能自制，还偷偷地看课外读物。这样使得洋洋的眼睛过度疲劳，影响了视力，而且上课分心不能学好知识，课后不能及时完成作业，学习成绩慢慢退步。
这就是因为孩子缺乏自我管理能力所致。此时，父母可以建议孩子在该学习的时候认真学习，在该游戏的时间尽情游戏，在该阅读的时间专注阅读，并制定详细的计划。只有这样，才能做到既不影响孩子的正常学习，也不挫伤孩子的阅读兴趣，同时又能培养孩子的自我管理能力。
儿童专家表示，对于孩子来说，自我管理能力来自于目标和意志力。很多孩子之所以自我管理能力差，是因为没有明确的目标。例如，如果孩子心里没有“把房间整理干净”这一目标，他很可能就会把房间搞得乱七八糟，不注意生活的细节，最后养成了不良的生活习惯。
因此，家长应该用目标引导孩子，并结合孩子的兴趣，促进孩子提高自我管理能力。这是一个循序渐进的过程，父母应该在生活中多给孩子引导和教育，让孩子学会管理自己。
首先，让孩子学会管理自己的生活。
培养孩子的自我管理能力，首先要从培养孩子管理自己生活的能力入手。
在孩子4～6岁的时候，父母可以让孩子帮忙分发碗筷，叠衣服，叠被子，收拾自己的玩具和图书并把它们归位还原；在孩子7～8岁的时候，父母可以让孩子洗自己的衣服，帮助妈妈做饭做菜，整理自己的房间，打扫家里的卫生。
只有从小让孩子管理自己的生活，孩子才能掌控自己的生活。否则，孩子就会被生活牵着鼻子走，变成生活的奴隶。
在教孩子学会管理自己的生活这一点上，国外的一些父母做得相当好。
比如，韩国人喜欢周末全家出游。不管孩子多大，哪怕只有两三岁，父母都会带上他们。而且，父母会让孩子自己走路，自己照顾自己。即使孩子走累了，父母也很少去抱他们，而只是在一边等他们休息一会儿再接着走。
其次，让孩子学会管理自己的学习。
不会管理自己的学习的孩子，学习时常常三心二意，他们学习的时候可能心里想着其他的事情；他们精力充沛的时候可能在玩耍，而精力不够的时候却在学习。有人说：“此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。”可见，管理自己的学习很重要。
许多父母都会抱怨：孩子的注意力不集中，兴趣经常改变；孩子学习不专心，做作业马虎，不爱检查作业等。其实这与家长缺乏对孩子的教育和引导有关，有的家长喜欢帮孩子检查作业，帮孩子削铅笔，陪孩子学习，这些都不利于培养孩子管理学习的能力。
再次，让孩子学会控制自己的行为。
如果一个孩子没有自我控制能力，在诱惑面前就会失去抵抗力，在冲动的情况下就会盲目行事。例如，一个孩子的成绩很好，但是抵制不了网络游戏的诱惑，无法用理智的行为控制自己，而是整天泡在网吧里。
如果一个孩子不会控制自己的行为，父母就应该帮助孩子建立“可”与“否”的观念，让孩子明白什么可以做、什么不可以做，即让孩子有一个明确的是非标准，让孩子在这个标准下，学会认识自己的行为是否正确，才能学会控制自我。
生活中，父母可以和孩子制定一些规定，以此规范孩子的行为。例如，进别人房间前要先敲门；晚上不能太晚回家；未经父母同意不能在外留宿；下棋、玩游戏要按规则决定胜负；说错话或做错事时要礼貌道歉；看电视时不要打扰别人；心情不好时不能对他人发脾气。
规定制定后，父母应该严格遵守，为孩子做出表率，让孩子懂得规则的严肃性。当然，在制定规则的时候，父母要跟孩子讲明为什么要这样，比如，未经父母同意而在外留宿会让家人担心，这样孩子就能够理解父母的心思。这有利于孩子自我约束意识的形成和自我管理能力的提高，使孩子更好地适应竞争日益激烈的社会。
另外，教会孩子如何保护自己。
如今的社会有太多不健康的风气，一些网站、报纸、杂志、电影、录像、图书等中都有不健康的内容，这些对年幼无知的孩子来说是一种诱惑和污染，会腐蚀孩子纯洁的心灵。
因此，父母有必要告诉孩子什么内容是健康的，什么内容是有毒的，以提高孩子的鉴别能力，让孩子防止被不健康的东西伤害。
社会上还有一些不法分子，喜欢骗孩子的钱，诱惑孩子走歪门邪道，这些现象都需要父母给孩子分析，告诉孩子如何保护自己。
生活中，难免会遇到突发事件和灾难，因此，父母从小就应该让孩子知道：着火了怎么办，迷路了怎么办等。这些都是培养孩子自我管理能力不可缺少的，父母应该予以重视。