“任何药物，甚至外治法都是'外部'的东西，是没有办法的办法。而最好、最正确、最便利、最有效的'大药'都是出自人体自身，关键在于要学会开心，只要开心，潜藏在我们体内的这些大药就开始被激发出来了。”“今天我很郁闷！”、“这事真让人抑郁？”现如今，这样的声音已充斥于耳。喧嚣拥堵的都市生活、紧张的工作节奏，整日穿梭于人海中，却难找到一个可以倾诉的对象。这几乎现代女性的生活写照。于是繁华落尽、空虚袭来之时，“你今天抑郁了吗？”便成了现代女性的口头语。那抑郁究竟是什么？抑郁是忧郁的延伸与发展，忧郁过了头就变成了抑郁。我遇到过这样一位30岁左右的女性患者，她说自己乳房经常肿痛，检查后发现自己得了乳腺增生，吃了很多的西药，刚开始好一点，可是最近在经前一周又感觉乳房痛得厉害，月经来时情况会好一点。
我为其细细诊脉后，发现她的肝经出了问题，她这种情况是肝气郁结所致。为什么这样说呢？因为肝脏其中的一个功能就是主疏泄的，肝气郁结就是指肝疏泄功能失常，气机郁滞不畅的病理表现。比如，经常爱生闷气、抑郁忧郁的人很容易导致肝气郁结；主要表现在失眠（夜里1～3点钟会醒来）、头晕目眩、善长叹息（即哎声叹息）、胸肋、乳房、少腹胀痛等症。严重的肝郁气滞会导致血瘀，就会导致乳腺增生，卵巢囊肿，子宫肌瘤，甲状腺腺体瘤，慢性咽炎等等一系列的问题。肝气郁结所致抑郁的解决之道如何从根本解决这一问题呢？第一，爱抑郁的人最好多按摩按摩太冲穴，这样能减少抑郁对肝脏的伤害。若是由压力过大导致心情压抑，也要多按按太冲穴进行缓解，这样可以缓解压力、可以急解郁。第二，平时若是工作压力过大，就要放宽心，不要把工作当回事儿了。
当然，不是要求你去马虎工作，而是需要你以一种轻松心态去工作，不要总想工作失败后的结果，而要想工作细节中的快乐，和成功后的喜悦。第三，多运动也能解开心郁。我在中医体检中发现，那些特别喜欢运动的女性朋友，身体基本是很健康的。有的姑娘甚至上班都穿得很运动，网球鞋运动衫的，坐在那里浑身充满活力，身体上基本什么问题都没有。第四，只有在病证很明显的情况下，才需要使用药物进行调理。一般来说，肝气郁结的人最好选用能疏肝理气四逆散来治。炙甘草、炙枳实、柴胡、白芍药各3克，将四者粉碎为末，用白开水冲服，每天1剂，分3次服下。此方可解郁热和疏肝气。当然，你最好还是要记住一位名中医的话：“任何药物，甚至外治法都是'外部'的东西，是没有办法的办法。而最好、最正确、最便利、最有效的'大药'都是出自人体自身，关键在于要学会开心，只要开心，潜藏在我们体内的这些大药就开始被激发出来了。”也就说，开心才是解忧化郁的最好大药。