人有七情六欲，必须以不如果一个人面临大喜或大悲之事，却没有相应的情绪反应的话，那他不是精神出了问题，就是生理存在缺陷。心情是一个人情绪变化的外在反映。心情好的时候，情绪就好；心情不好的时候，情绪就差。心情好，人的精神就愉悦，工作起来就有劲头、有干劲，反之就情绪低落、心灰意冷、无所事事。
在多数情况下，人的心情应该是愉快的，即使不好，也能够及时加以调整，尽量愉快地学习、生活和工作，以微笑的姿态面对人生，面对一切。但有的时候，由于受外部环境的干扰影响，情绪调控便不能自己。
心情好差，除了心理和生理作用外，与人的修养、阅历、境界有很大的关系。一个学识渊博、思想境界很高的人，面对错综复杂的事物，能够头脑冷静，从容应对，能够站在更高的层次，善于从历史与现实的角度，客观辩证地观察思考问题，抓住事物的主要矛盾和本质特征，以超脱的姿态和有效的方法及时快捷正确地处理问题。
《论语》说得好：“海纳百川有容乃大，壁立千仞无欲则刚。”做人就应该有这样的气概和胸怀，要善于容人容事。对同事、对父母、对孩子、对家庭、对周围的一切，都要有宽容之心、仁爱之心。有了这样的爱心，心态就会平和，视野就会开阔，心情就会放松、自由。在现实生活中，有的人不善于调节自己的心情，把生活中的情绪带到工作中，带到自己的脸上，并自觉不自觉地把这种情绪传染给周围的人，这是有害的。快乐的事大家分享，忧伤的事一人承当。有的人认为，心情好坏属于个人行为，是自己的性格和个性，但是在公共场合，不顾他人的感受，无节制地张扬自己的个性，是缺乏修养和不文明的表现。
人是有差别的。包括人的智商、性格、爱好、情趣，这些差异使五彩斑斓的生活丰富多彩，但个人的情绪、行为必须同社会发展同步合拍，妨碍和影响他人为前提，必须符合社会规范，必须尊重他人。这就要求，每个社会人都要努力使自己的情绪具有从众特征，都要进行必要的约束和自制。