娑婆世界，繁华万千。滚滚红尘中的繁华与喧嚣，使很多美好的事物变了原本的摸样。深处喧嚣之中，要试着保持一颗宁静之心，去除喧嚣，享受安宁，为自己的心寻一片清凉。从容地面对失去与拥有，你才能轻松的呼吸花的芬芳，才能惬意的轻抚春的雨露。
1．浮躁是成功的绊脚石
成以敬业，毁于浮躁
做学问的不愿沉下心搞研究，盼着买张彩票，撞上天上掉馅饼的美事；当作家的不甘心不愿孤独地埋头写作，希望侥幸一夜之间成为名人；女人盼着嫁个有钱人，少走些弯路，得到个“现货”……
这一切的背后是什么？浮躁！在这个瞬息万变的红尘世界中，不少人受到外界耳濡目染的冲击，心安静不下来，不能正确定位自己，因而出现浮躁情绪。大体表现为：不切实际，眼高手低，好高骛远，急于求成等。
一位哲人曾经说过，干什么事都是耐不住性子、扑不下身子、坐不热凳子，浮躁是死神折磨人生命的伎俩，结果只能是失去自我、本我和真我，混淆人生方向，在无尽的忙乱中消耗宝贵的生命。
马剑是一位名副其实的高材生，他在某知名大学主修了市场营销课程，又兼修了工程管理课程，可谓是才华出众的“双料学士”。他毕业后，几乎周围所有人都看好他的未来，但事实并非如此。这是怎么一回事呢？原来马剑毕业后走遍了市区的各个招聘会，想找一个中层管理者的职位，但是他又没有工作经验，结果一个星期都没有找到合适的工作，看到以前那些不如自己的同学顺利上班了，他心里不免着急起来。
为了摆脱这个尴尬的局面，马剑不得已先找了一个简单的工作：在一家物流公司担任采购。可是，他总认为自己一个堂堂的本科生做这个工作很屈才，于是在工作中，总是抱怨这抱怨那，工作不到一个月后他就跳槽到一家私企。在这家私企，马剑如愿坐到了市场营销经理的位置，但他还是无法踏踏实实的工作，觉得这里发展空间太小，于是又跳槽了。就这样，浑浑噩噩了一年，马剑依旧没有找到一份合适的工作。
浮躁的表现形式不同，但其带来的后果一致，即人一旦被浮躁控制，不管他的能力有多好，他都很难耐住性子地想问题，不能脚踏实地地做事，容易失去对自我的准确定位，东一棒槌西一榔头，势必为人浅薄。
俗话说“成以敬业，毁于浮躁”，成功往往不会一蹴而就，而是需要一连串的奋斗。因此，我们要想获得一定的人生成就，想实现人生的价值，就必须克服浮躁的心态。不为繁杂的表象迷惑，不为虚荣的假象蒙蔽。
如何克服浮躁心态呢？静心！浮躁是心气。心不稳，气不沉，受到外界耳濡目染的冲击，内心的“功力”不济，“底气”不足，心就会为外界所影响，漂浮不定，躁动不安，即出现浮躁心理。
身处喧嚣的红尘中，我们要经常静心。使自己的心静下来，心态保持在明澈淡然的境界，真正沉下心来，铺下身子，扎扎实实地干好手头的每一项事情，也就能够保持对工作、对生活的绝对掌控，真正享受人生。
很多人用“冰清玉洁”形容董洁，的确演艺界有太多的心烦气躁，她却始终清新淡雅、端庄文静，“不浮躁、不张扬却有暗香涌动；如同香梨一般清新怡人，有着天使般纯洁的笑容和中学生一般的乖巧纯真。”
董洁是幸运的，2000年的一部《幸福时光》，让她从一个舞蹈演员步入影视圈，而且是以“谋女郎”的身份一举成名。成名后的袁泉非常淡定，并没有因此而改变自己内心的节奏，而是继续安安静静地演戏。
同样是“谋女郎”，巩俐和章子怡在国际上的知名度已经很火了，董洁依然保持着自己内心的那份安定，在娱乐圈这个大染缸里从不曾迷失自己，始终保持着身上那些单纯的东西，做人做事都非常低调，没有负面新闻、没有八卦绯闻，被称为史上最低调、最清纯的“谋女郎”。
“我一直是一个有方向的人，不会因为周围的变化去改变我自己，”10年来，董洁演了近10部电影、13部电视剧，产量虽不算多，却也稳扎稳打，她生动有力的表演一次次令观众们为之惊叹，为她陶醉。
“非淡泊无以明志，无宁静无以致远。”当我们能够静下心来，告别情绪上的浮躁，就会回归平静而真实的内心，就可以不为外界纷争所扰，客观审视自己，确定人生的罗盘，树立起正确的生活态度。
让浮躁的空气远离我们，返回我们最初的纯真与本性，做一回心淡恬静的“素心人”，走向自由和纯净，走向成熟与平和，从容不迫地看待这个瞬息万变的红尘世界，心平气和地迎接每一轮太阳的升起吧！
2．活出简单的姿态
若能一切随他去，便是世间自在人
在这个个性张扬、浮躁忙乱、争逐物质和感官享受的红尘世界中，不少人的心被撩拨得蠢蠢欲动，不是为追求名利、患得患失所劳役，就是被尔讹我诈、勾心斗角所左右，随之而来的必然是痛苦和烦恼。
如何守住心灵的一方净土，使自己的日子过得顺心而滋润呢？我们不妨静下心来，保持一颗平常心。所谓平常心，即对待周围的环境做到“不以物喜，不以己悲”，更要对周围的人事做到“宠辱不惊，去留无意”，气定心宁，闲庭信步。
药山禅师是一个很了不起的智者，他有两个徒弟，一位是云岩，另一位是道悟。
有一天，药山禅师带着云岩和道悟出远门，行到某处的时候，他见一棵树长得很茂盛，而另一棵树却只剩下枯黄的枝叶，便想借机示教，于是便指着两棵树问道：“在你们眼中，哪棵树更好？”
“当然是茂盛的那棵树好了”，云岩抢先作答：“荣代表着欣欣向荣，是生命的象征。”
“枯的好”，道悟争辩道：“枯，万物归天，一切皆空。”
药山禅师但笑不语，这时候，旁边走来一个小沙弥，于是药山禅师又问了问小沙弥，道：“这树是荣的好，还是枯的好？”只见小沙弥淡然一笑，回答道：“荣的任他荣，枯的任他枯。”
好一个“荣的任他荣，枯的任他枯”，小沙弥心底的那份从容、淡定、宁静，显露无疑。无论外界怎样的喧嚣变幻，自己的内心都风平浪静、波澜不惊，这是一种多么绝佳的禅意姿态，也是心理学中的最高境界。
平常心不是懦夫的自暴自弃，不是无奈的消极逃避，不是对世事的无所追求，而是人生智慧的提炼，是生命境界的觉悟，它能让我们的内心变成一片浩淼的水域，帮我们成为精神的富翁，自由的主人。
能够守着一颗平常心的人，无论他的生活条件如何，无论他是做什么工作的，他都能够在普通或者不普通的生活、工作中，营造出一份平静和谐，在淡淡中享受生活真谛的情趣，找寻到生命最真实的姿态。
弘一法师，俗名李叔同，清光年间生于富贵之家，是一位才华横溢的艺术家，是名扬四海的风流才子，集诗词、书画、篆刻、音乐、戏剧、文学等于一身，在多个领域中开创了中华灿烂文化之先河，用他的弟子、着名漫画家丰子恺的话说：“文艺的园地，差不多被他走遍了”……
但是，正当盛名如日中天，正享荣华之时，李叔同却彻底抛却了一切世俗享受，到虎跑寺削发为僧了，自取名法号弘一，落尽繁华，归于岑寂。出家24年，他的被子、衣物等，一直是出家前置办的，补了又补，一把洋伞则用了30多年。所居寮房，除了一桌、一橱、一床，别无他物；他持斋甚严，每日早午二餐，过午不食，饭菜极其简单。
弘一法师以教印心，以律严身，内外清净，写出了《四分律戒相表记》、《南山律在家备览略篇》等重要着作……他在宗教界声誉日隆，一步一个脚印地步入了高僧之林，成为誉满天下的大师，中国南山律宗第十一代祖师。正因为此，对于李叔同的出家，丰子恺在《我的老师李叔同》一文中所说“李先生的放弃教育与艺术而修佛法，好比出于幽谷，迁于乔木，不是可惜的，正是可庆的。”
前半生享尽了荣华富贵，后半生却剃度为僧。这种变化，在常人看来觉得不可思议，甚至在心理上难以承受，而弘一法师却以平常心淡定自然地完成了转化，淡然地享受着“绚烂之极归于平淡”的生活，并获得了人生的极致绚烂。
这是何其平常而又不寻常啊！李叔同大师盛名如日中天，坐拥荣华富贵，却削发为僧，落尽繁华，归于岑寂，并且做得认认真真，平心静气。没有一颗对待人生的平常心，能达到这种境界吗？
总之，保持一颗平常心，就能慎物结缘，自甘平淡。面对外界的各种变化，不惊不惧，不愠不怒，不暴不躁。面对物质的引诱，心不动，手不痒，于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄。
有人说“现在人们最短缺的不是物质，而是一颗平常心”，我们暂且不判断这话的正确与错误，但拥有一颗平常心，面对外界的各种变化，做到不惊不惧，不愠不怒，不暴不躁，你的内心就抵达了禅意的境界。
3．万物皆空，活在当下
何必眉不开，烦恼无尽时，一切命安排，当下最悠哉
不得不承认，当今很多人的内心是喧嚣的，充满了孤独感、压抑感和焦灼感。但这不是因为我们拥有的太少，而是因为我们深陷于流转不停的心念，不是在痴情过去就是在规划未来，唯独没有认真专注地感受此时此刻的生活。
着名作家斯宾塞·约翰逊写过一本名为《礼物》的书。
有一个孩子问一位充满智慧的老人：“世界上有最珍贵的礼物吗？”老人回答道：“有！世界上最珍贵的礼物可以让人生获得更多的快乐和成功，可这个礼物只有依靠自己的力量才能找到。”
于是，这个孩子从童年到青年，走遍千山万水，用尽所有的办法四处找寻这个最珍贵的礼物，可是他越拼命寻找，却越感到生活得不快乐，而他生命中那个最珍贵的礼物自始至终都没有出现。
到后来，气急败坏、心生绝望的年轻人决定放弃，不再没有目的地追寻世界上有最珍贵的礼物了——而此时他赫然发现，苦苦寻找的东西原来一直在自己的身边，这个人生最好的礼物就是——“此刻”。
逝者不可追，来者犹可待。总是沉湎于失去的过去或者将眼光放在可能很美好的未来上，而忽视当前所拥有的此刻，如此我们的心便是浮躁的，很难获得平和与喜悦和感受，更难以控触到生命的脉动。
天地万物，自然轮回，每一个瞬间都将是不可逆转的永恒。所有的一切是在当下发生的，过去和未来只是一个无意义的时间概念。活在现在这一刻，让自己的心沉淀下来，静静地体会此时此刻，才能获得平和与喜悦的入口。
现在静下心来，审视一下自己，看看自己是否切实活在“当下”。上班时，是否挂念着家里的宠物狗有没有吃饭，晚上的鲈鱼是清蒸还是红烧；晚上躺在床上时，是否因为白天谈判的破裂或实验的失误而辗转反侧……
你可以用一个简单的标准，来衡量自己是否活在当下，问问自己：“我正在做的事情是否让我感觉喜悦、安逸和轻松呢？”如果不是，那就表示当下时刻被时间遮盖了，生命正处于负累或挣扎状态。
“何必眉不开，烦恼无尽时，一切命安排，当下最悠哉。”这段话说得真是太棒了。把注意力聚焦在我们的现在，对现在心存一份美好的感恩，生命的喜悦自然浮现，心如同莲花般安然而又超脱。
卢卡今年已经50多岁了，可是最近他身心备受打击，倒霉的事情接踵而至，妻子刚去世不久，女儿又因难产身亡。一连串的打击让他的心都碎了，他不知道今后的路自己能否坚持走下去，整日郁郁寡欢。
一段时间后，为了生存下去，卢卡打算重新到外面找一份工作，但是他不停地担心别人嫌他老，担心别人嫌他动作迟缓，担心自己无法承受别人要求的工作强度……这一系列的担心更让他怀念过去，怀念妻子在世的岁月，由怀念而生悲痛，又重新陷入丧女的阴影中不能自拔，结果病倒了。
了解到卢卡的病情和生活情况后，主治医生对卢卡说：“你的病情太严重了，需要长期的住院治疗。但是你又没钱……我看这样吧，从现在开始，你可以在本院做零工，每天打扫病人的房间，以赚取你的医疗费用。”
反正没有比这更好的活法了，而且就目前的情况来说，自己似乎根本别无选择。于是，卢卡开始手握扫帚，每天都想着如何做好今天的事情。慢慢地，他不再担心什么，内心也恢复了平静，寂寞、担忧被驱除了，卢卡的身体也就好了起来。由于经常接触病人，卢卡对病人的心理也了如指掌，后被院方聘认为陪护。贫穷也开始向他挥手告别，他觉得自己的新的人生要开始了。
如今的卢卡已经成了该医院的心理咨询师，他办公室的墙上有这么一句话：“过去已经过去，明天尚未到来。只要肯用行动充实生命中的每一个‘今天’，勇敢向前，机会就在柳暗花明间。”
时间是由无数个“当下”串联在一起的，每一个瞬间、每一个当下都将是永恒。所以，认真地去做当下的每一件事，充分地享受每一个真实的刹那，才能获得内心的平静和充实，真切体会到生命的喜悦，抵达和成就未来。
这就像林清玄的《天心月圆》中提到的一句话：“昨天的我是今天的我的前世，明天的我就是今天的我的来生。我们的前世已经来不及参加了，让他去吧！我们希望有什么样的来生，就把握今天吧！”
在繁华喧嚣的红尘世界中，你想获得平和与喜悦的入口吗？现在就进入当下的时刻吧。无论身在如何喧嚣的场合，把注意力集中过来，留意此时此地每一件事物，去聆听声音之下的那份宁静、那份平安……
4．别让名利牵绊了心灵
人生不是竞技，不必把“撞线”当成最大的光荣
众所周知，“第一”意味着鲜花和掌声，意味着荣誉和尊严。于是，身在喧嚣中的红尘之人往往被这些浮华扰乱了心性，把“第一”当成最大的荣耀，惯于为“第一”而奋斗，并为此不断地追赶，奋力地奔跑，不甘落后、不甘平庸。
殊不知，处处争第一，太要强、太功利的竞争，只会让自己的心跟着浮躁起来，显得草率而轻狂。而屡争不得，第一的诱惑总在眼前，身心皆被驱使着，生命可能就会变成劳役，疲惫不堪。
大学同学聚会上，唯独邱楠没有来参加。原来邱楠的女儿高考落榜了，而她本人也因为突发性高血压住进了医院。邱楠十分沮丧地躺在病床上，静静地望着天花板，后悔自己当初为何处处争第一。
在学校的时候，邱楠处处要争第一。为了争得班上唯一的班长位置，小小年纪的她居然使出浑身解数，四处笼络班里的同学，劝说他们投自己的票，结果还是落选了，为此她大病了一场；她曾发誓自己要嫁给的男人一定要是所有女伴男友中最优秀的一个，结果如愿以偿，她好不得意；做了母亲之后，邱楠给女儿报了学习辅导班、美术班、舞蹈班等，她要培养出一个处处都是第一的女儿……结果，高考时一向成就优异的女儿居然落榜了，邱楠一气之下居然又病倒了。
人生不是竞技，不必与众人争先恐后、日夜兼程，把“撞线”当成最大的光荣。让狂热的自己静下心来，不被那些浮华扰乱了心性，做不了第一就做快乐的第二。大度一点，坦然一点，你的心将是一片浩淼的水域，谁能说不是美丽的风景呢？
昙花一现的艺人很多，但是像刘德华这样持续走红二十几年的，极其罕见。对于自己的成功，心态平和的刘德华一直推崇“老二哲学”，“我只是喜欢做第二。做第二很好，前面永远有个目标追。”