做不了第一，就做快乐的第二。即便能做第一，也不妨学着将自己放在第二的位置上。因为，第一高处不胜寒，而且当了第一尝尽众人之上的滋味，如果日后有所下落，感受的可能就是心理失衡。
更何况，人最大的敌人不是别人而是自己，每个人都有属于自己的人生，我们都是和自己赛跑的人，我们没有必要和别人去一比高下，而是要学会和自己比第一，勇与自己比高下，战胜自己，超越自己。
在这一点上，着名主持人白岩松就做的很好。
白岩松从一名平面媒体记者转行做电视节目主持人已经十余年，也许他从没有想到自己可以在这个领域达到如此的高度，而伴他一路前行的信念就是凡事不必争第一，他曾这样告诉自己：“第一是不靠谱的，随时会更迭”。
“当然”，白岩松补充道：“不争第一不意味着不努力，只是不要费尽心思非要争第一。就像长跑一样，长跑最后能取得很好成绩的人，不一定一开始就领跑，但是必须让自己保持在这一方阵之中，最后比的是韧性和耐力。”
对一个做了很长时间电视节目的主持人来说，最重要的是能够时刻保有一个继续向前走的动力和勇气。而十几年来，白岩松就一直以长跑选手来定位自己，不因一时荣誉而不知所以，也不因一时打击或挫折而如临深渊，只是扎实、坚定地跑好每一步，时刻调整好自己的节奏，从而获得了他游刃有余的人生。
在人生道路上不必与众人争先恐后，人生就像一场龟兔赛跑的长跑，不管在赛跑的过程中谁跑得快或慢，不管你自己是乌龟或是兔子，只要没有到达终点就谁也不知道谜底到底是什么，自然也就没有第一而言了。
让心安静一点吧，别被那些嘈杂乱了心性，回头看看从前的自己，你的成绩比从前进步了吗？你的工作比过去更称心吗？你的生活比从前更美好吗？你的身体比过去更健康吗？你的家庭关系比从前更和谐吗？
不为外界的人事所驱使，把注意力集中在自己身上，执着于自己的目标，也不去为暂时的落后自寻烦恼和制造失意，不仅让身体得到休息，更是让心灵得以卸载。你得承认，这是一种美好，而且值得追求。
5．心灵“回收站”要及时清空
回收站要及时清空，才能腾出有效空间存储新鲜的、更为有用的信息
置身于纷杂喧嚣，充满诱惑的现代生活中，我们会遭遇困境、嫉妒、争夺等各种各样的情形，由此也就产生了痛苦、焦虑、抱怨、怀疑等“附属品”。它们像垃圾一样，被丢到每一个人心灵深处的某个角落。
夜深人静，当我们审视自己内心的时候，不得不承认，这些“附属品”总会萦绕于我们脑海之中，腐蚀着心灵，让我们产生一种说不出的抑郁与困扰，让我们如牛反刍，流汤化脓，无法自拔。
在某一外企就职多年的魏先生最近工作不顺利，在和客户进行谈判时由于手头信息掌握得不够，被竞争对手占了上风，结果受到了主管的严厉批评，他感到主管丝毫没有给自己面子，为此满腹的委屈和气愤。
这段时间以来，魏先生怎么也开心不起来，看着什么都觉得烦，又碍于面子不愿意和别人诉说内心的苦闷。于是，在家不是抱怨妻子没有处理好家务事，就是指责儿子不好好学习，弄得全家人很不高兴，而魏先生自己的内心更是倍受折磨，一晚一晚地睡不好觉，整天唉声叹气，愁眉不展。
你有过与魏先生类似的经历吗？如何摆脱这种困扰呢？及时清扫你的心灵！在这里我们运用一个形象的比喻，在自己的心灵里建立一个“回收站”，并且时常静下心来，及时清空那些消极的情绪，还自己一颗纯净澄澈的心灵。
众所周知，电脑系统中专门配置了“回收站”，用来收集那些已删除的垃圾文件。回收站要及时清空，才能给原本就不富裕的硬盘作一次“瘦身”运动，才能腾出更多的有效空间存储新鲜的、更为有用的信息。
而我们心灵的回收站里装载了太多的“垃圾信息”，同样需要经常清空。比如，难过的时候，找个地方畅快淋漓地大哭一场，给不愉快的往事做一次祭奠；气愤的时候，找个没人的地方，把水泥墙当成出气筒踢上两脚、打上两拳；痛苦的时候，狂奔猛跑，振臂高呼，直至耗尽全身力气……
及时清空心灵“回收站”，清空伤害带来的阴影，扫除恐惧和烦恼的纠缠，不为名利是非所累，不为鸡毛蒜皮所困，我们的心将是一片浩淼的水域，旷达而明丽，我们的身心将获得极致的轻松和清净。
由于在一家大型的对外贸易公司做高级谈判人员，薇薇不得不整日应对各种各样的唇枪口剑，运用智谋与人斗智斗勇。但是令人称奇的是，即使和别人大吵一架，第二天薇薇依然能够笑容满面地来上班。
“薇薇，难道你没有受到影响吗？”别人总是这么问，薇薇则微笑着回答：“昨天已经过去了，干嘛今天还要记得呀。”是薇薇真的健忘吗？不是！她不过是懂得及时清空心灵的“回收站”罢了。
无论是工作中的，还是家庭里的，感到太疲惫、太压抑、太困惑时，薇薇会用自己的方式调整自己。比如，静下心来写一写日记，把自己的情绪发泄到纸张上；或者组织几个姐妹去KTV唱歌，在放声高歌中流放自己的情绪。
这种及时清空心灵的“回收站”的方式，不但帮助薇薇摆脱了各种不良的情绪，内心拥有了平静如水的力量，而且还陶冶性情，修心养性，令她发现生活的新天地，工作的灵感一次次迸发，多次得到了老板的表扬。
跳出匆忙喧闹的生活圈子，找个地方安静地坐着或躺着，让状态变得放松，让心灵退入自己的灵魂中，静下心来聆听自己内心最真实的声音。问问自己：我满意现在的生活吗？我为什么感到烦恼？我得到了什么，失去了什么？……
沉淀一下，把内心里那些负面的东西找出来，然后发泄出去。这就好比你将无用的文件存到回收站再按下“删除键”，就能够将它们彻底清除掉一样。如此，你会以轻松的心情拥抱生活，发现心灵的天空风清云淡……
6．甘于寂寞，冰雪掩梅梅自香
经受得住寂寞的考验，才会有成功时刻的绚烂
寂寞，从来就是人们谈论的话题。因为太多的人品尝过它的滋味。所以古往今来，有多少文人墨客发过牢骚，斥责寂寞对他们的骚扰，又有多少人间人不甘寂寞的折磨，而书写人生的败笔。
人们为何不甘寂寞呢？心无定力是也！拒绝繁华喧闹的诱惑，接受寂寞的洗礼，需要造诣很高的定力。这像极爱吸食鸦片的人，突然叫他戒毒，需要一定的毅力，也需要恒心，没有定力能成吗？
为了摆脱红尘的喧哗浮躁，一个年轻人决定剃度为僧。剃度时，他信誓旦旦地向主持表示自己要皈依佛门，但才念了不到一个月的佛经就受不了寺院的寂寞，还俗去了。一个月后，他一把鼻涕一把泪地要求重入佛祖门下。主持心生慈悲，就答应了。三个月后，他又嚷嚷说佛门冷清留不住人，又一次开溜。
年轻人如此闹腾了好几次，主持很是纠结，留与不留都是烦恼。后来，他想出了一条妙计，对年轻人说：“这样好了，你不如在寺院门口开个茶馆，做个不染红尘的还俗和尚。”年轻人听了很是高兴，还真的在寺院门口开了个茶馆，后来又讨了个老婆，开开心心地过活起来。当然，他也没领会到佛门真经。
这位年轻人总是被红尘的繁华诱惑着，不甘寺院寂寞的折磨，心如此没有定力怎能静悟佛道的深奥。主持也实在是高明，像这种不甘寂寞、心无定力的人也只能安排他做一些半拉子的事情。
在红尘喧嚣，人海浮沉之余，我们要想让心灵趋于宁静，让浮华归于沉寂，就要甘于寂寞。寂寞，是思想上的考验，是精神的历程，静中念虑澄澈，见心之真体；闲中气象从容，识心之真机。
铁树沉寂60年方开一次花，昙花积聚一个花期只为数小时的盛放。人的一生之中，真正五彩绚烂的场面是短暂的，更多时候面对的都是平凡普通的生活。但是，经受得住寂寞的考验，才会有成功时刻的绚烂。
下面，我们不妨来看一堂成功家的演讲课。
这是一场座无虚席的演说，在人们热切、焦急的等待中，全国着名的推销大师上场了，这是他告别职业生涯的演说。只见他指挥着工作人员搭起了一座高大的铁架，铁架上吊着一个巨大的铁球，接下来又让工作人员将一个大铁锤放在自己面前。
看到这怪异的一幕，人们很惊奇，不知道他要做什么。
这时，推销大师对观众说：“请两位身体强壮的人到台上来，用这个大铁锤去敲打那个吊着的铁球，直到把它荡起来。”很快，有两个年轻人上了台，他们用尽全力去敲打那个铁球，累得气喘吁吁，但是铁球纹丝不动。