那么就必须剔除自己这种完美心理，才能消除自己的"选择恐惧症"。要转变一下想法，一件商品不可能每一个功能都具备，也不可能在每一方面都很好，物美又价廉这种两全其美的事情也是少有的。要学会退而求其次，这次"先买这一件，以后有机会再买那一件。"烦恼不就解决了吗？
2、让自己变得有主见
人若没主见，在选择时必定会不知所措。所以，在选择商品时，要训练自己变得有主见。在买东西之前，先在家里想好：我想花多少钱买？我更倾向于质量，还是倾向于外观？买来主要是做什么用的？先把这些问题想好，心里就有谱了。
例如，你去超市买牛奶，牛奶的品牌种类太多了，买之前，你心里就打定主意了：给老人喝的，中档价位的。那么到了超市，稍微看一看，就可以轻易地选择一箱牛奶，根本不可能在众多牛奶面前徘徊、纠结半天。
只要调整好了这两种心态，相信你的"选择恐惧症"会很快就消失了。
找个环境好的地方消费，你的情绪会好一些
坐在江边的咖啡馆里喝茶，你的心情一定会非常惬意；到一个宽敞明亮的餐厅里吃饭，你的情绪一定会非常舒畅。反之，到一个脏兮兮的小餐馆里吃饭，你一定难以下咽；在路边买衣服，你很可能会被摊主呵斥："要买快买，不买不要摸！"
瞧，在不同的环境消费，我们的情绪有明显的不同。其实，消费购物，我们同时购买的还有现场的环境条件。宽敞明亮、色彩柔和、美观典雅、气氛祥和，这样的环境会让我们的情绪变得愉快、舒畅，使我们更愿意在这里消费，在这里多逛一会儿、多坐一会儿。
中午，小陈和朋友一起去吃饭，由于肚子很饿，他们就随便找了一家饭馆。饭馆面积不大，却摆了将近10张桌子。屋里很灰暗，今天是阴天，老板也不舍得把灯打开。他们找了一张桌子坐下来，桌子上和脚下都是脏兮兮的。
小陈叫服务员收拾桌子，服务员过来随便抹了两下桌子，竟然把桌子上的垃圾都带到了他的身上，小陈生气地说："你不能慢点啊？"服务员好像没听见一样转身就走。
小陈连忙叫他："你把桌子下面打扫一下再走啊。"服务员头也不回。
小陈不禁摇了摇头，说道："这什么饭馆啊？如果不是肚子饿了，绝对不会来这吃。"
小陈让朋友先点菜，他去洗手间，可是他刚走到洗手间附近，就一下子摔在地上。这一下可摔得不轻，小成坐那儿半天没起来。旁边服务员跑来跑去，也没人拉他一下，像是没看见地上有个人一样。
小陈终于爬了起来，拉起朋友就走："走！不在这吃了，饭没吃到嘴里，好情绪全没了。"
这次，他们挑了一个环境相当好的地方：古典式的装修、窗明几净、柔和的灯光、轻柔的音乐、穿着干净制服的服务员，尤其是他们的服务态度特别好，他们看到小成的裤子上有污渍，马上拿来了纸巾让小陈擦掉。
小陈坐在这样的环境里，吃着饭，和朋友聊着天，情绪变得好多了。酒足饭饱之后，小陈和朋友仍然舍不得离开这里，他们喝着茶，听着音乐，欣赏着墙上美丽的图画，静静地享受着这惬意的时刻。
从脏兮兮的小饭馆到装修雅致的饭店，小陈的心情可谓天壤之别，由此可见环境对人的情绪的影响举足轻重。每个人都向往美好的东西，而环境美是我们触目所及的。人们生活在山清水秀，风景优美的自然环境中，就会有"心旷神怡，荣辱皆望"的感受，而在美的环境中消费，会有同样的作用。
而不干净的、嘈杂的环境，却会使人的情绪不安、精神异常。这是因为情绪活动不仅仅是一种心理反应，也是一种生理活动，适合的环境，人的心理和生理都会产生舒适的条件反射，情绪也往往是积极的。
那么什么样的环境才是好环境呢？才会让我们的情绪更舒服呢？应该符合以下几点：
1、干净的环境
人在污浊的环境中，不仅容易产生厌恶、恶心的感觉，还会使人情绪烦躁不安，容易激动，以至举止粗暴。因此，我们在消费时，不管是购物还是就餐，首先应该选择干净卫生的环境。尤其是带着小孩去消费，更要到干净卫生的地方去。在干净卫生的地方，不管我们摸到哪里，坐到哪里，都不会觉得不舒服。
2、安静的环境
安静也是好环境的因素之一，试想，如果你和你的朋友想边消费边聊天，在一个嘈杂的环境是难以实现的。如果是去买书，那就更需要安静的环境--静静地翻阅、静静地选择。所以，找一个安静的环境消费，也会让你的情绪非常舒服。
3、优美的环境
装修雅致、色彩和谐、灯光柔和、音乐优美，这样的环境会让你流连忘返，消费的每一刻都是享受，在这样的环境里消费，花钱也花的舒心。
4、温度适宜的环境
好的环境当然少不了适宜的温度。想想看，在一个饭馆里吃饭，热的大汗淋漓，您会觉得心情好吗？在一个服装店买衣服，热的衣服都粘在身上，您还有心情试衣服吗？所以，适宜的温度也会让我们拥有好的情绪。
聚餐、逛街购物等消费活动是我们调节情绪的好方法，因此我们必须选择一个环境好的地方来消费，这会让我们的整个消费过程都是愉快的，也更利于转化自己的情绪。
对经营者的小错误不必耿耿于怀
犯错，谁都不希望。可是，谁没犯过错？经营者把我们当做他们的上帝，可是他们却只是凡人。
忙、累的时候他们会犯错，情绪不好的时候他们会犯错，而作为上帝的我们揪住他们一点无心的错大发雷霆、大做文章，合适吗？对经营者的小错误耿耿于怀，对我们的身心健康有利吗？答案当时是否定的。因此，面对经营者的错误，不妨得饶人处且饶人。原谅经营者的错误，也是为了让自己有个好心情。
梁先生和同事到南方出差，下榻一家五星级酒店。这一天，他们来到酒店的餐厅吃饭，点了三菜一汤，并特别交代汤里不要放香菜，因为他和同事都不喜欢吃香菜。服务员答应后离开了。
很快，菜上来了，服务员的服务态度非常好，绝对是五星级的服务水准。不但热心地为他们介绍菜式、更换碗碟，还和他们寒暄聊天，他们就餐的心情非常愉快。最后，他们要的汤上来了。
汤刚一上桌，梁先生的脸立刻沉了下来，厉声问服务员："不是告诉过你，不要放香菜吗？"
"啊？"服务员紧张地说，"对不起，对不起，我忘记了，我马上帮你把香菜挑出来。"
"挑出来？香菜这么小，你挑得干净吗？"梁先生的声音高起来。
"这……"服务员一时语塞，但很快就说："我再给您重做一份。"
"重做？重做我不岂不是还要等？你知不知道我的时间有多宝贵？多等1分钟我都等不了。"梁先生的情绪越来越激动，一拍桌子站了起来，眼睛瞪着服务员，表情非常吓人。
服务员的脸色也变得异常难堪。这时，餐厅经理走了过来，了解了事情的原委后说："这样吧，梁先生。如果您能等一等，只需要5分钟的时间，我们就可以为您重做一份；如果您不能等，我们就送二位两杯咖啡或两杯果汁。不管您选择哪一种，本次消费我们都会为您免单。"
梁先生听到经理这么说，没有吭声，只是坐了下来。这时，同事连忙劝他："算了，他们够有诚意了，服务态度又这么好，服务员的一点小错，你就不要放在心上了，她也不是有意的。你看，她都快被你吓哭了。"
在同事的劝说下，梁先生终于接受了酒店经理和服务员的道歉，情绪也平伏下来。
服务员一个小小的错误，却让梁先生大动肝火，确实有点小题大做。其实，梁先生在整个消费的过程中，得到的服务都是优质的。即便是对方犯了一丁点小错，也在最快的时间给了梁先生一个非常完善的解决方案。所以，梁先生应该为自己所受到的待遇高兴，而不是动怒。如果这点小错就大发雷霆，那么梁先生的情绪岂不是天天处于紧张状态。
在某种程度上来说，经营者和我们是敌对的一方，因为他们的目的是赚我们的钱，但我们总不想让他们舒舒服服赚我们的钱，于是我们就会难为他们，跟他们较劲，把彼此的关系弄得很紧张，结果让双方的情绪都很糟糕。
所以，原谅经营者的错误，是为了让自己享受一份和谐的消费氛围，让自己的情绪能在这1分钟得到转化、做一个快乐的消费者。那么要怎么做？才能让自己做一个快乐的消费者呢？看看下面两条方法：
1、把经营者当做自己的朋友
我们可以尝试把经营者当做自己的朋友，不要把彼此的关系弄得剑拔弩张。要明白，经营者就是为了赚我们的钱，只要他们能让我们高高兴兴地把钱掏出来，并提供给我们大致相等的服务，我们就要开开心心地享受他们的服务。
所以，在购物的过程中，我们可以和对方聊聊天，唠唠家常，这也有助于经营者更了解我们，给我们提供更优质的服务。和经营者之间的关系拉近了，也就容易原谅他们服务上偶尔的小瑕疵，自己在购物的过程中也会感到更快乐。
2、体谅他们的难处
我们在某个场所消费时，面对经营者的小错误，有时会这样说：
"算了，他们这么忙，忽略我们一会儿没什么。"
"你看，顾客这么多，他们能把菜做出来就不错了，我们就不要那么挑剔味道了。"
能这样说的人，都是很善于体谅经营者难处的人。想一想我们在工作时，紧张忙乱时，也会出错，也很希望得到对方的原谅。所以，将心比心，对经营者的错误也就不会那么耿耿于怀了。
不要长时间的购物，这样你让你的情绪更糟
逛街购物，这本来是我们转换情绪、放松压力的好方式，但很多人却因逛街购物弄得自己更累。为什么会这样呢？因为他们购物的时间太长。从早上逛到晚上还不够，回家还要在网上拼命搜索。这种长时间的购物弄得自己身体累、眼睛累、心累，因此不免发脾气。
劳累了一个星期，小泉准备去逛逛街，放松一下心情，顺便买双鞋。她来到商场，怎么这么多人啊，黑压压地一看就让人压抑、烦躁。由于人太多，她走路都走不快，逛完一圈，两个小时都过去了。小泉心里想："逛街可真耽误时间啊。"
不但逛得心情烦躁，而且还没选到要买的鞋。这里的鞋子款式倒是可以，价格也比较便宜，但就是质量不行，她想了半天还是决定不在这里买。
然后，她又来到一家综合商场，这里也有卖鞋的，都是专卖店，式样新潮一点。她一圈一圈地仔细看，终于选中了几双，但一看价格，都贵得很，几乎要花掉她半个月的工资。她站在那里纠结了半天，便宜的质量不好，质量好价格太贵。怎么办？她纠结了半天，也做不了决定。