许多海洋动物的活动周期与月亮的圆缺，即位相互相对应。沙蚕于每年10月或11月下弦月至残月之间进行繁殖；飞蝼蛄在望日前后集群特定海域，以利后代产生和存活；夏季月圆时，大西洋萤火虫大量聚集百慕大群岛附近。鱼类回游和繁殖也常依月相周期进行；白鱼在望日后形成鱼讯；下弦月时，鳗鱼在挪威北海大量出现；每年5月望日，美国西海岸有一次最大海潮，鲈鱼此时遍布海滩产子。
我们人体许多生理周期也呈月节律变化。如众所周知的女性的卵巢变化具有月节律，人的眼睛在望日对红光和橙光最敏感。各种资料表明，人的体力、情绪和智力呈近似月节律变化。本书所要重点讨论和研究的也正是这种人体体力、情绪和智力三节律。
（第五节）年节律
自然界中，植物的生长和发育呈年节律变化的比比皆是。植物的花或果在一年内特定的季节开放或成熟。唐代大诗人白居易15岁时写的脍炙人口的古原草诗：“离离原上草，一岁一枯荣；野火烧不尽，春风吹又生。”描写了自然景象的变幻，也揭示了芳草一年一度的年节律变化，并具体指出节律随气候变化，春风一到。枯草就复生的规律。候鸟的迁移也是一年一度准时进行的。生物体性腺机能的年节律周期变化在哺乳类、鸟类、爬行类、两栖类和鱼类中都表现得非常突出；金仓鼠在冬季生殖腺萎缩，血浆促黄体生成激素水平下降，在第二年春天恢复到旺盛状态；麻雀和鱼类的性腺发育也都表现出周年的节律变化。生物学家曾对北美山区的冬眠动物——金背黄鼠做过实验。将此鼠置于每天12小时光暗交替，温度在0℃或22℃的无窗小室中，每年秋末停止进食，此时金背黄鼠体温下降至1℃进入冬眠。翌年春天逐渐苏醒，体温回升到37℃，恢复平日饮食。在环境没有改变也无任何可辨认刺激下，此鼠到秋未重新进入冬眠。在恒温恒光实验室出生的幼鼠，放入暗室中豢养，仍然出现冬眠年节律。
人体某些生理变化也呈年周期节律。调查表明，药物毒性和治疗效力，人类的精神活动，意外不幸事故，以及某些慢性病的发生和病理变化亦具有年周期。比如，据医学界统计，精神病的发病多数在每年的3、4、5三个月，约占精神病总发病率的70%。
树木具有记年的本领，即年轮，这是众所周知的。但是，前苏联、美国、加拿大、日本等国科学家联合研究发现，动物、人，甚至冰都有年轮、动物的年轮是通过钙化的牙齿、背甲、鳞片、外壳表现出来的，而人类的年轮则通过音波刻纹试验可以发现。当音波的频率和人的年轮相符时，人们便会做出反应，这种反应可以在荧光屏幕上显示出来。利用这种方法，可以准确地测量出人的真实年龄。
（第六节）奇妙的“七节律”
据古医史载，6000年前的埃及人有“七日神力”学说，认为生命过程所展现的盛衰有七天的重复性。这与我国古代的《易经》和《黄帝内经》阐述的观点不谋而合。
古人长期观察天象，他们发现，天体主要有7个星球：月亮、火星、水星、木星、金星、土星和太阳；潮起潮落、月圆月缺是同步的，均为四个7天。由于没有用到十进制，古人还没有表示28的数字，故选用了7这个数字。7是天象中月亮圆缺与潮水涨落的周期，与天象相应。
一、礼拜日的来历
礼拜日来自于《圣经》，《圣经》创世记中记载了上帝创造天地万物的过程，用了六天，第七天创造工作完毕，上帝停止了他的一切工作，安息了，并赐福给第七日，定为圣日。圣日又称为“主日”，也是纪念耶稣复活的日子。昔日耶稣来到世界上传扬上帝的真理，帮助和医治病人，后来他于安息日前一天（星期五）钉十字架受难，第三天，即礼拜日的清早复活。这就成为流传至今日的一星期有七天，星期天休息的来历。
今天，世界各地都以七日为一个星期来计算，而且大多把星期天定为休假日，正合乎上帝六日创造天地万物，第七日便放下工作休息的原则。
二、中国古人运用七节律
“7”在中国是个神奇的数字，7的中文发音与起、去、期、曲同音，表示来回往返的意思，即周期。
1、病的预期
中国人早就发现了七日节律现象。东汉末（2000年前）著名医学家张仲景（人称“医圣”），在《伤寒杂病论》中说：“太阳病，头痛至七日以上而自愈者，以行其经尽故也。”就是说，一个人感冒，头疼，发烧，到第七天的时候它自己就好了；在张仲景的著作里，还谈到了如果7天不好，病程就会延至7的倍数，即外感病的十四日节律，如果十四天没有好，那可能就要二十一天好。
天人相应是中医学的基本观点，张仲景说：“太阳病，欲解时，从巳至未上。”意思是说，这个病到第七天要好的时候，哪个时间段容易好呢？是从上午9点，到下午3点，就是中午前后这段时间，这正是汗出热退的最有利的时机。
2、女7男8的生命节律
女7男8是说女子的生命节律与7相关，而男子的生命节律与8相关（古希腊也有类似女性起源7和男性起源8的说法）。5000年前，中国的《黄帝内经》中有详细论述：
（1）7—女子的生命节律：
“女子7岁，肾气盛，齿更发长”，齿为收敛，女子收敛在前、生发在后；女子14岁，“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”，女子14岁青春期开始启动，第二性征乳房开始发育；女子21岁，“三七，肾气平均，故真牙生而长极”，生发和收藏是平均的，东西平衡。真牙密固达到顶点，生发也达到顶点；女子28岁，“四七，筋骨坚，发生极，身体盛壮”，肝肾气盛，头发长到最长的程度，是身体？达到顶峰的一个时间段。古代讲女子二十而嫁，28岁前生一个孩子最好；女子35岁，“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，血不能荣于面，脸开始变得憔悴；女子42岁，“六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”，少阳胆经衰，两鬓就开始斑白；阳明经衰？前额头发开始变白。太阳、少阳、阳明三经衰，全脸开始出现憔悴现象，头发也陆陆续续白了，记忆力差了；女子49岁，“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”，阴阳俱虚，女人绝经进入更年期，创造力基本枯竭了。
（2）8—男子的生命节律
男子“丈夫8岁，肾气实，发长齿更”，男子是先生发后收敛；男子16岁，“二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子”，第二性征开始发育；男子24岁，“三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极”；男子32岁，“四八，筋骨隆盛，肌肉满壮”，运化达到顶点；男子40岁，“五八，肾气衰，发堕齿槁”，男人开始衰老，生发也衰落了，牙齿收敛也衰落了；男子48岁，“六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白”，男子有可能出现两鬓斑白，这是少阳气衰的相；男子56岁，“七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极”；男子64岁，“八八，则齿发去……故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳”。不是单纯讲牙齿掉，头发掉了，是收藏和生发功能全都没有了。
（3）女子老得快的原因
按以上说法，人从出生到衰老，女子经过了7个生命周期，是49岁；而男子要经过8个生命周期，是64岁。即男子多了1个周期，再加上每个周期多1年，共差15年。也许这就是女子之所以比男子老得快的原因。
三、精神病发病
20世纪初，俄罗斯生物学家尼古拉.雅科夫列维奇.佩尔纳在对一家精神病诊所的100多个病例资料的分析和研究中发现，精神病多见于以下年龄：19，26，31—32，37—38，44，47—49，53—57，61—64，其间隔的时间也是大约7年。
（第七节）解析你的3秒钟节律
德国生理学家贝贝尔在各种心理和生理试验的基础上，发觉人类具有神秘的3秒钟生命节律。
例如当火车在稳定行驶时，车轮与铁轨接合处的撞击节奏是平稳的，响声一样大。你若仔细去听，仿佛听到一种持续约3秒钟的不断重复的音乐节拍。这种现象被贝贝尔称之为“生活中的3秒钟节律”。
为了验证此理论，贝贝尔对世界上14种语言的口语作录音，发现一个有趣现象：人谈话时约3秒钟就要停顿一次，朗读不同风格的诗篇亦不例外。经过仪器波形的鉴定，此节律固定不变，而且与呼吸无关。
时隔不久，德国的另一位心理学家史耐特在类似的研究中也有同样的发现。他认为，人类3秒钟生命节律不受民族、性别、年龄、教育程度的制约，是人类共同的基本特征之一。有趣的是，电影拍摄中，每拍一个镜头的持续时间，一般也接近3秒钟或其倍数。随着研究的深入，科学家揭示的事例也越来越多，比如在田径场上，裁判向选手发出“各就各位—预备—”的号令，其持续时间也是3秒；电视广告画面持续3秒或其倍数的效果最佳等。
（第八节）其它节律
生命节律的周期多种多样，有些节律的周期是以秒、分计时的，有些节律的周期是以小时、季、年、十几年计时的。
正常人心动节律为0.6~1秒，其中心缩期为0.23~0.38秒，而心舒期约为0.37~0.62秒。成人在平静时的呼吸节律一般为每分钟16~18次。人体无论在睡眠或清醒时，其神经细胞每隔90分钟就能活跃一次。人体胃排空食物的周期节律为4~5小时；人体血小板的平均寿命周期为10天。人体蛋白质不断地进行新旧更替，拿血浆中的蛋白质来说，大约以20天为一更新周期。人体红细胞的平均寿命周期节律为120天。而胚胎在母体子宫内的发育节律周期一般为266天左右。人体肠的蠕动、肌肉的收缩等都具有节律性，甚至人的生长、发育、衰老和死亡等也都呈现一定的节律性。
蝉从成虫到死亡，周期只有几个月，而从蝉蛹到成虫则需要在地下度过17年。17年后，几乎所有的蝉蛹在同一时刻破土而出。自然界中有些啮齿类动物种群消长周期为4~5年。历史记载，一些传染性疾病的发生（如流感、伤寒等），植物群落演替常以多年为一周期。科学发现，太阳风暴每11年发生一次，而太阳活动的周期几乎对生物圈种群的所有过程，包括对人的器官和系统的活动，都会产生一定的影响。甚至人的寿命也具有一定的节律性。