减压理发师傅带了个徒弟。徒弟学艺3个月后，这天正式上岗，他给第一位顾客理完发，顾客照照镜子说：“头发留得太长。”徒弟不语。
师傅在一旁笑着解释：“头发长，使您显得含蓄，这叫藏而不露，很符合您的身份。”顾客听罢，高兴而去。
徒弟给第二位顾客理完发，顾客照照镜子说：“头发剪得太短。”徒弟无语。
师傅笑着解释：“头发短，使您显得精神、朴实、厚道，让人感到亲切。”顾客听了，欣喜而去。
徒弟给第三位顾客理完发，顾客一边交钱一边笑道：
“花时间挺长的。”徒弟无言。
师傅笑着解释“为‘首脑’多花点时间很有必要，您没听说：进门苍头秀士，出门白面书生？”顾客听罢，大笑而去。
徒弟给第四位顾客理完发，顾客一边付款一边笑道：
“动作挺利索，20分钟就解决问题。”徒弟不知所措，沉默不语。
师傅笑着抢答：“如今，时间就是金钱，‘顶上功夫’
速战速决，为您赢得了时间和金钱，您何乐而不为？”顾客听了，欢笑告辞。
晚上打烊。徒弟怯怯地问师傅：“您为什么处处替我说话？反过来，我没一次做对过。”
师傅宽厚地笑道：“不错，每一件事都包含着两重性，有对有错，有利有弊。我之所以在顾客面前鼓励你，作用有二：对顾客来说，是讨人家喜欢，因为谁都爱听吉言；对你而言，既是鼓励又是鞭策，因为万事开头难，我希望你以后把活做得更加漂亮。”
徒弟很受感动，从此，他越发刻苦学艺。日复一日，徒弟的技艺日益精湛。
生活中无可避免会遇到一些压力，适当的压力产生动力，督促我们前进；但如果压过了头，则产生过大的挫折，反而效率不彰，产生沮丧，甚至伤了身体。
我们不应该论为压力的奴隶，而是提升自己成为压力的主人。当你学会在压力中自处时，活泼、愉悦的生命便自然流露出来。
那么：怎样培养孩子善于放松自己有效提高记忆力的好习惯呢？
建议一：学会说“不”。
压力有时来自不好意思拒绝，对自己能力不及的事或时间不足的事，不要随便答应别人，以免徒增自己的压力。婉转而坚定地说“不”，其实对人对己都有好处。
建议二：转一个念头。
山不转，路转；路不转，人转。凡事太执着，太计较得失，容易让自己变得紧张兮兮，反而活得不自在。所谓知足常乐，减少欲念，学习知足，也是减压的重要因素。
建议三：奖励自己。
享受一顿丰盛的佳肴、刻意打扮一下、买本好书或看一场热门的电影。做一件自己想做的事，给自己打打气，加加油。
建议四：放一个短假。
人不是工作的奴隶，每年有计划地放几天假，选一些有趣的地方去玩玩，令自己充满期待，也提升了工作效率。
建议五：睡一个好觉。
烦躁和压力，有时来自身体的抗议。过度工作和忙碌，往往忽略了对身体的照顾，好好睡一觉补个眠，甚至赖一下床也不为过。
建议六：重新计划。
停下来，重新修正工作进度。也许目标定得太高，需要调整一下，以务实态度再次出发。不要烦恼无法掌握的事情，坦然面对现实，修正一些不切实际的想法。
建议七：旷野修行。
找一个清静的地方，或散步、或安静、或默想、或坐一坐，让自己和上苍的连线不要中断，你会接收到更清楚的讯息。
第5种习惯 耐心
耐心和持久胜过激烈和狂热。——拉封丹
告诉你使我达到目标的奥秘吧。我唯一的力量就是我的坚持精神。——马斯德
事业常成于坚忍，毁于急躁。——萨迪
所有坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。——安格尔
忍耐有个年轻人去见灵修大师，请教他如何学习忍耐。
大师就祷告说：“上帝啊！求你让这个年轻人经历痛苦。”
年轻人立刻面有难色地对大师说：
“你弄错了，我是要学习如何忍耐。”
大师回答：“我知道，但若不经历苦难，如何学习忍耐呢？”
人生就像一场激烈的马拉松比赛，取得成功的关键是保持耐力而不是在某一个阶段以百米冲刺的速度耗尽所有的体力。但是我们常常在踏上征程不久之后就习惯于三天打鱼，两天晒网，因为我们无法忍受旅途中的孤寂和痛苦。我们害怕每天早晨起得很早工作，我们害怕成年累月的对一项工程进行不间断的脑力和体力投资。
我们希望安逸舒适的生活，我们希望可以每天无所事事，每天都可以睡懒觉。
成功可以说是一条由众多小铁环串起的长链，你也许只是完美地锻造了一个、两个小环，就自以为大功告成，等着享受成果了，殊不知，只要有一个环节有问题，就会让你前功尽弃。要想取得最终的成功，就要持之以恒地去把每个环节都做好。
那么：怎样培养孩子忍耐得住的良好习惯呢？
建议一：克服障碍法坚强的意志是磨炼出来的，越是在困难的环境中越能锻炼人的意志力。家长应该有意识地给孩子设置点障碍，为他们提供克服困难的机会，使他们在生活的道路上有点小小的坡度。倘若把孩子前进道路上的障碍全部清扫干净。他现在可能平平安安，日后他就会逐步失去走坎坷道路的能力。
建议二：让孩子独自去克服困难应尽可能让孩子独立进行日常活动，如让孩子自己穿衣，自己收拾玩具，自己完成作业等等。孩子进行这些活动时，要克服外部困难和内部障碍，他正是在克服这些困难过程中，使意志得到锻炼。倘若孩子不能完成这些活动，也不必急忙去帮助，而就该“先等一会儿”，让他自己克服困难去解决。当他战胜了困难，达到了目的，会显示出一种经过努力终于胜利的满足感。在这个过程中，孩子克服困难的勇气和信心也就随之增强。
5块钱的故事有一批被没收的脚踏车在公告后决定拍卖。拍卖会中，每次叫价的时候，总有一个10岁出头的男孩喊价，而且总是以“5块钱”开始出价，然后眼睁睁地看着脚踏车被别人用30元、40元买去。拍卖会中间休息时，拍卖员问那个小男孩为什么不出较高的价格来买，男孩说，他只有5块钱。
后来，聚集的观众开始注意到那个总是首先出价的男孩，也开始察觉到了会有什么结果。
最后拍卖会要结束了，这时只剩一辆最棒的脚踏车。
拍卖员问：“谁出价？”这时站在最前面、几乎已经绝望的那个小男孩轻声地再次说：“5块钱。”
拍卖员停止唱价，停下来站在那里。这时，所有在场的人都看着这个小男孩，没有人出声，没有人举手，也没有人喊价，直到拍卖员唱价三次后，他大声说：“这辆脚踏车卖给这位穿短裤白球鞋的小伙子！”此语一出，全场鼓掌。
那小男孩拿出握在手中仅有的5元钱，买了那辆毫无疑问是最漂亮的脚踏车时，脸上露出了灿烂的笑容。
没有理由去打击一个小孩坚强的信念。让信念飞扬，会有成功的一刻。
千万不要被眼前如山高的障碍吓倒了，高山可以使你看到更美的风景；巨大的困难也将激发出你生命的潜力。
同时最重要的是，当你以坚定的态度去面对那些难题时，你会惊奇地发现：问题逐渐缩小了，你不需要花费原来想象的庞大代价就能轻易克服过去。
在人生道路上，无论遇到什么困难挫折，都毫不动摇，朝着既定的目标勇敢向前。我国有“大器晚成”的成语，说的是有些人到晚年才有所成就。“晚成”的原因固然很多，但不少人是由于一生命运坎坷，厄运接连不断所导致的。而他们之所以能最终获得成功，正是用恒“志”战胜一切挫折的结果。
那么：怎样培养孩子具有不屈服的坚韧之志呢？
建议一：对孩子进行挫折教育挫折教育的内容是让孩子学会面对困难战胜挫折。目的在于培养孩子的独立、勇气、意志及心理承受力，家长应在日常生活中有意识地对孩子进行这几个方面的培养。
建议二：激励孩子战胜困难和挫折孩子遇到困难时，鼓励他：“别怕！你能行！这算什么！”这样激起孩子战胜困难的愿望，孩子的害怕心理消失，自信心自然就会增强。
金矿上面的十字镐“斧头虽小，但多劈几次，就能将坚硬的树木筏倒。”阿拉斯加的金矿大王约翰逊接受记者访问时说。
“请问你致富的秘诀是什么？”记者问。
“我想，是一种运气吧！”约翰逊回答。
“运气？”记者疑惑着。
约翰逊微笑着说：“记得当时，我无意间在荒废的矿区发现一把生锈的十字镐插在泥土中。我只是用力把十字镐摇动几下，然后拔起，没想到十字镐下有许多的金矿，因此发现了矿床。”
约翰逊强调说：“假如，那个十字镐的主人，能够再稍微坚持一下，挥动一下十字镐，那么，如今的金矿大王，或许就是这个人了。”
有时，成功就在我们眼前，但却被我们所忽略，以致最终地丧失。把握眼前，坚持做好每件事，那么，成功将会离我们越来越近。
那么：怎样培养孩子把握眼前、坚持做好每件事的好习惯呢？
建议一：正确引导孩子的好奇心没有哪个孩子不具有强烈的好奇心，好奇心可以促使孩子探求，研究新事物，培养孩子的动脑动手能力。
建议二：只做一件事从只做一件事，做好一件事开始，培养孩子的求实精神。
两个爱画画孩子的故事曾经看到过一则关于两个爱画画的孩子的故事。
第一个孩子的妈妈，给儿子准备了一叠纸、一捆笔，还有一面墙。妈妈告诉他：你的每一张画，都要贴在墙上，给所有来我们家的客人欣赏。第二个孩子的妈妈，绐儿子拿来一叠纸、一捆笔，还有一纸篓。她告诉他：你的每一张画，都要扔在这个纸篓里，天论你自己对它满意，还是不满意。
3年以后，第一个孩子举办了画展：一墙的画，色彩鲜亮，构思完整，人人赞扬。第二个孩子没法展览，一纸篓的画，满了就倒掉，所有的人，都只看到他手里尚未画完的那一张。
30年以后，人们对第一个孩子一墙一名地展览的画已不感兴趣，第二个孩子的画却横空出世，震惊了画坛。人们把第一个孩子贴在墙上的画摄下来，扔进纸篓，又将第二个孩子扔在纸篓里的画拿出来，贴在墙上。
我们家长就是要做鼓励孩子成长为30年后办画展的人。那些一举成名的故事背后，都有一个积累的过程，而这个过程是十分重要的。因为，这才是成功的关键所在。
耐心是成败的分界线。
俗话说：“心急吃不了热豆腐。”
神仙传授酿酒之法给两个凡人，叫他们选端午那天收割的稻子，与冰雪初融时高山流泉的水珠调和，注入千年紫砂土铸成的陶瓮中，再用初夏第一张看见朝阳的新荷覆紧，密闭七七四十九天，直到鸡叫三遍后方可启封。
这两个人历尽了千辛万苦，总算找齐了所有的材料，把酒调和好并密封，然后潜心等待那注定的时刻。
终于等到第49天了。两人整夜都不敢有片刻休息，急切地等着鸡鸣的声音。远远地传来了第一遍鸡鸣，过了很久，依稀响起了第二遍，第三遍鸡鸣到底什么时候才会来？其中一个再也忍不住了，他迫不及待地打开了陶瓮，却惊呆了——里面的一汪水，像醋一样酸，又像中药一般苦，他失望地把它洒在了地上。
而另外一个，虽然欲望如同一把野火般在他心里熊熊地燃烧，让他按捺不住想要伸手，他却还是咬着牙，坚持到了三遍鸡鸣后打开陶瓮，一股清香扑鼻而来，他终于喝到了甘醇的美酒。
凡事不能急躁，急躁往往会事与愿违，只能喝下自己酿的苦酒。
只要有足够的耐心去等待，胜利就一定会属于你。
“万事具备，只欠东风”的时候，我们需要等待时机。等待的过程也许就是我们最难忍受的过程。
那么：怎样培养孩子注重积累，耐心细致的好习惯呢？
建议一：给孩子讲明为什么要等待日常生活中，有许多机会教孩子如何耐心地等待。“我好饿！”一个小孩失去耐心地哭了起来。在准备食物的同时，可以跟孩子说明蔬菜需要切一切，土豆要先削皮，请孩子稍稍耐心等待。
“我要吃冰棒，”有个小孩说。这时不妨拿冰棒盒给他看，告诉他结成冰棒需要时间，让他了解为什么需要等待，同时教他有关水的三态变化等。可以听听孩子不耐烦的原因，让他们了解，父母完全明白要他们等待是很不容易的。当然，沟通的同时，更需要有耐心。
建议二：培养孩子心情平静下来的习惯当我们处于喧嚷的环境中时，学着让心灵平静下来，这是我们给予孩子的最好礼物。即使危机当头，我们仍应坚强应对。“安静时间暂停法”随时随地都管用，办法是，尽可能闭上眼睛，做几次深呼吸，一方面可补充元气，保持活力，另一方面可舒坦身心，平静心绪。这个简单的动作，有着能收到令人意想不到的好效果。
第6种习惯 勤奋
那里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。——鲁迅
业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。——韩愈
对搞科学的人说来，勤雷达就是成功之母！。——茅以升
天才就是这样，终身劳动，便成天才！。——门捷列夫
最大的祝福耶路撒冷圣地有一个又老又脏的乞丐，天天站在路旁乞讨，有一顿没一顿的，日子过得穷苦不堪，但是他每天早上仍勤快地祷告，希望有神迹能降临到自己身上。
有天当他祈祷完毕，抬头一看，竟然有位全身发光的天使站在眼前。天使奉上帝之命，特别从天上带来了三个愿望要送给老乞丐。
老乞丐心中大喜，毫不迟疑地立刻许下他的第一个愿望：要变成一个有钱人。刹那间，他置身于豪华的大宅院，身边有无数的金银财宝，终其一生也花用不尽。
乞丐马上又向天使许下第二个愿望：
希望能年轻四十岁。果然，一阵轻烟过后，老乞丐变成了二十岁的年轻小伙子。
这时，他的情绪兴奋到了极点，不加思索地说了第三个愿望：“我希望这一辈子永远都不要工作了。”
天使点了点头，他立刻又变回路旁那个又老又脏的乞丐了。
工作其实是上苍给人类最大的祝福。当初人类的始祖亚当、夏娃吃了禁果，犯下滔天大罪，上帝规定亚当终生都要汗流满面，才得以糊口。这项安排，乍看之下是一项严厉的惩罚，不过仔细了解后，你会明白那乃是一项极大的恩典，上帝在严厉的谴责之后，为人类安排了一个重要的使命——“工作”。
想一想，整天都无所事事，那是多么可怕的一件事。
一个人生病在床，什么事都不用做，也不能做。日子一久，心就会闷得发慌。生病不单是因病痛苦，没有事好做，穷极无聊才更苦。
监牢中的犯人最喜欢工作了，甚至抢着做事。不是他们在狱中改邪归正了，实在是在里面太无聊，日子单调乏味得令人窒息，因此清水沟、扫垃圾、都甘之如饴，视为一大福利，甚至是一大享受。
当人们经过一天的忙碌，汗流满面、绞尽脑汁，以致精疲力尽，这时反而会大呼过瘾，因为在全力以赴的过程中，整个人获得充分的运动与释放，心灵得到充实与喜悦。
那么：怎样培养孩子热爱劳动的好习惯呢？
建议一：让孩子参加劳动父母不要娇惯孩子，要让孩子做一些力所能及的事，同时在实际生活中教育孩子不劳动不得食的道理，让孩子从思想上重视劳动，从而爱劳动。
建议二：培养孩子的劳动技术干什么事都有一定的操作程序和方法，比如做饭，要告诉孩子先量多少米，用多少水，什么时候煮熟等等。要在劳动中对孩子给予指导和鼓励，教会孩子最基本的劳动方法，让孩子会劳动。
注意力放到木板下方在一次空手道表演赛中，黑带高手以七段的实力，徒手劈开十余块叠在一起的实心木板，赢得观众热烈的喝彩与掌声。