书城美食美味时令青菜600款
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第21章 百合莲子菌类(2)

③煲滚大半煲滚水,放下红豆、莲子、陈皮,大火煲至水再滚,改中火煮至红豆起沙,可加入适量蔗糖或冰糖,待糖完全融化,加入鸡蛋,便可食用。

双莲红豆牛肉汤

原料莲子15克,红豆30克,莲藕250克,牛肉250克,盐适量。

制法

①莲藕刮去泥及表皮,冲净,切片。莲子、红豆洗净,以滚水浸一小时。牛肉切片,备用。

②烧开一锅水,将莲藕、莲子、红豆放入,大火煮滚后,再转中火,煲约一小时后,再加入牛肉再同煲半小时后,加入适量之盐调味后,熄火上桌。

猪心莲子汤

原料猪心1个,莲子45克,茯苓30克,浮小麦30克。

制法

①将材料洗净,莲子去心,一起放入煲内,隔水炖4~5小时。若用瓦煲,则用4碗清水,煮半小时即可。

②此汤能安心脏、养心气,抑制兴奋。

鸡丝扒鲜菇

原料鸡胸肉2个,鲜草菇300克,韭黄(切段)15克,姜汁、酒各1茶匙,盐、糖各1/2茶匙,生粉2茶匙,蛋白1/2只,油1茶匙,水2汤匙,盐、糖各1/4茶匙,生抽、生粉各1/2茶匙,水3汤匙,麻油数滴。

制法鸡胸肉片薄,斜纹切成丝,加入腌料腌10分钟,泡嫩油候用。鲜菇削去蒂部洗净,飞水过冷河。烧红锅,爆炒鲜菇片刻盛起。烧热锅,落油两汤匙,将鸡丝回锅,放入鲜菇,赞酒,加入韭黄、芡汁兜匀上碟。

鲜菇凤豆肉片汤

原料大豆240克,鲜菇120克,瘦肉120克,姜2片,红萝卜花少许,生抽、生粉各1/2茶匙,水2汤匙。

制法鲜菇削去底部,飞水冲净待用。大豆切去尾,洗净,放在白锅内,略炒盛起。瘦肉切薄片,加入调味料腌片刻。烧滚水,放入姜片、大豆煲20分钟加入鲜菇,再滚加入肉片,用少许盐调味即成。

蟹肉扒鲜菇

原料花蟹750克,鲜草菇300克,鸡蛋白2只,盐少许,生抽1茶匙,糖半茶匙,麻油、生粉、清水各适量。

制法花蟹原只蒸熟,拆肉。鲜菇去底部泥,并用刀划十字形,飞盐水备用。烧红锅,下油放草菇爆兜,下芡汁料,兜炒片刻,上碟。再烧红锅,下油及蟹肉,加入鸡蛋白煮匀,淋在草菇面上,便可上桌。

三 丝 木 耳

原料木耳30克,猪肉120克,红椒1只,大青椒1只,蒜茸1茶匙,生抽2茶匙,胡椒粉、麻油各少许,生粉1茶匙,生抽半茶匙。

制法

①木耳浸软洗净切丝、飞水,再过冷河,盛起待用。猪肉切幼丝,加入调料腌15分钟,泡嫩油,盛干油分。红椒、青椒切丝。

②下油两汤匙,爆蒜茸、木耳、红椒、青椒,炒匀,猪肉丝回锅,用少许生粉水埋芡,再炒匀上碟。

木 耳 鲜 鱿

原料木耳15克,鲜鱿360克,红萝卜花数片,蒜茸、姜片、葱段各少许,盐半茶匙,胡椒粉、麻油各少许,生粉1茶匙。

制法

①木耳浸软,洗净切片。

②鲜鱿洗净,吸干水分,在背上斜刀切花纹,加入调料腌一会,飞水,沥干水分。

③下油两汤匙,爆蒜茸、姜片、红萝卜花、木耳炒匀,鲜鱿回锅,用少许生粉埋芡,洒上葱段,即成。

木须肉

原料木耳30克,瘦肉丝120克,青椒1个,上汤1杯,姜1片,生抽1茶匙,盐、糖、酒各半茶匙,生粉1茶匙。

制法木耳浸软洗净切丝,以上汤、盐、糖各半茶匙煮片刻,滴水备用。青椒去籽洗净切丝。

瘦肉丝用生抽、生粉捞过,泡嫩油盛起。烧红锅,下油,爆香姜片,弃去,下青椒炒至七成熟,再将肉丝回锅,加入木耳兜匀便可上桌。此菜有去瘀生新保健康作用。

雪 盖 乌 龙

原料水发黑木耳150克,鲜牛奶50克,豆腐200克,面粉50克,素油750克,味精、精盐、干菱粉、素清汤、香菜适量,湿淀粉少许。

制法

①黑木耳用温水泡发,去泥沙洗净,挤干水分,斩成茸,然后放大碗里,加入适量的精盐、味精、面粉、清水搅拌均匀,制成厚糊。

②炒锅置旺火上,倒入素油750克,烧至6成热时,用竹刮在碗边将糊刮成海参形,逐条入锅炸至面结软壳,捞出沥油,即成素海参装进盘中。

③去豆腐的上下两层硬边,选中间嫩的部分,放大碗内,用手捏碎、搅拌,加适量的干菱粉、牛奶、精盐、味精,调成糊。

④锅置火上,下油50克,烧至8成热,把豆腐糊投入锅里煸炒,再添少量的素鲜汤,用湿淀粉勾芡,淋素油25克,再煸炒几下,然后盖在素海参上即成(上面放些香菜装饰)。

特点此菜素海参似乌龙,豆腐如雪,黑白分明,嫩滑鲜香。

五 彩 缤 纷

原料云耳15克,金针15克,鸡蛋3只,瘦肉90克,蒜茸1茶匙,青瓜片(伴碟)适量,生抽、老抽、糖各半茶匙,老抽、生抽各半汤匙,胡椒粉少许,生粉半茶匙,盐半茶匙,糖半茶匙,蒜茸少许。

制法

①云耳、金针洗净,浸透备用。

②瘦肉用腌料腌片刻。

③鸡蛋拌匀先炒熟备用。

④烧红锅,下油,肉片走油,备用。

⑤烧红锅,爆蒜茸,将云耳、金针、葱段炒香,下肉片、鸡蛋及调味料兜匀即可上碟。

仙 女 散 花

原料云耳15克,猪肉120克,粉丝15克,鸡蛋2只,姜1片,生抽半茶匙,盐1/4茶匙,糖半茶匙,生粉15茶匙,盐适量。

制法

①云耳浸透,洗净,盛起滴水。鸡蛋拌匀备用。粉丝浸软,洗净,滴水备用。

②猪肉加入腌料,拌匀,做成小丸子,备用。

③煮沸一锅水,下云耳、姜片、粉丝,再滚起放下猪肉丸子,水再滚起,肉丸熟透,淋下蛋液,下适量盐调味,便可上桌。

云耳猪肝滑鸡

原料嫩鸡半只,猪肝90克,云耳30克,姜片、葱段各少许,盐、糖各半茶匙,生抽15茶匙,生粉1茶匙,生抽1茶匙,糖半茶匙,酒少许。

制法嫩鸡洗净去内脏斩件以鸡调味料拌匀,略腌。猪肝切薄片加入调味料,拌匀。云耳浸软洗净,备用。烧红锅,下油爆香姜片、葱段,加入鸡件爆炒透后,加入猪肝、云耳及半碗清水,加盖中火煮十分钟,便可上碟。

冰花炖雪耳

原料雪耳30克,冰糖225克,南北杏15克,清水4杯。

制法

①雪耳浸透,去硬蒂,摘成小朵。冰糖压碎。

②煮滚四杯清水,转在炖盅内,下雪耳、冰糖、南北杏;将炖盅置于滚水中,炖30分钟,取出便可进食。

杏圆雪耳炖双鸽

原料乳鸽2只,瘦肉120克,雪耳30克,南杏30克,北杏75克,陈皮1/4个,圆肉15克。

制法

①乳鸽洗净,在背部切开,放入沸水内拖5分钟,用水冲净。瘦肉拖水冲净。

②雪耳浸透,出水冲净。

③陈皮浸软刮去瓤。

④将各材料放入炖盅内,放进滚水炖3小时,吃时加盐调味。

雪耳椰子炖双鸽

原料乳鸽2只,雪耳30克,椰子1个,盐适量,陈皮少许。

制法乳鸽剖好洗净去内脏,用盐略擦一下内腔,冲净,雪耳浸开洗净,椰子去壳,切成小块。将乳鸽、雪耳、椰子放入大炖盅内,注满滚水,加盖炖两三小时,加适量盐调味,便可进食。

明 目 银 耳

原料干银耳25克,鹌鹑蛋8~10个,精盐、味精、熟猪油各适量,鸡清汤1500克。

制法

①用温水泡银耳,胀发后洗净泥沙,加开水,使其发大,用小刀削去黑根,入开水中焯一下,放入清水中。

②将鹌鹑蛋逐个打入抹了猪油的小碗内,上笼蒸约5分钟取出,放凉水中,蛋取出,用凉水泡上待用。

③鸡汤烧开,放精盐、味精调好味,捞出银耳;鹌鹑蛋从凉水中捞出,用滚沸的汤烫热,放入大汤碗中,再盛上鸡汤银耳即可。

特点此汤汤清味鲜,银耳软糯,蛋如圆月,赏心悦目。

雪 耳 清 汤

原料雪耳20克,鸡汤7杯,盐、胡椒粉少量。

制法用水洗净雪耳,除去杂质及蒂头,用水泡6小时,再于热水中浸泡2小时,雪耳可以膨胀到七八倍大。半土鸡之鸡骨头二副,洗净,用刀背压碎,切块,加入葱、生姜入深锅中,用小火熬煮。加入少量的酒,放微冷,再用布过滤,除去油脂,做成清汤。雪耳加入清汤7杯,用小火煮约20分钟(不需煮太久,放入电锅中蒸亦可),加入盐、胡椒,即可食用。

红 菱 花 菇

原料菱角180克,厚花菇10只,上汤半杯,盐、糖各半匙,生抽3/4茶匙,绍酒少许,生粉、清水适量。

制法菱角去壳及衣,花菇浸软去蒂。以锅下上汤,放入花菇及浸花菇之水,加入调味料,水滚,加盖文火焖3分钟后,加入菱角肉,再加盖,焖8分钟,加入芡汁,拌匀再滚,便成别有一番风味的红菱花菇。

蘑 菇 鸡 块

原料蘑菇一罐,鸡腿2只,红椒1只,姜1片,蒜茸1茶匙,盐半茶匙,胡椒粉少许,生粉1茶匙,生抽15汤匙,胡椒粉少许,糖1茶匙,绍酒少许。

制法

①蘑菇冲净,滴水备用。

②鸡腿冲净,吸干水分;斩件,用腌料略腌。

③烧红锅,爆香蒜茸及姜片,加入鸡件爆香,再下蘑菇、调料及适量清水,加盖烩约10分钟,其间翻动两次,鸡件全熟后,加入红椒丝,便可上碟。

金 球 满 钵

原料蘑菇1罐,鹌鹑蛋12只,虾丸1包,葱(切段)1条,鱼露2汤匙,盐少许,糖半茶匙,胡椒粉少许。

制法

①蘑菇冲净滴干水分,备用。

②鹌鹑蛋煮熟去壳,先用油油炸片刻,盛出备用。

③烧红锅,下油,炒香蘑菇,加下虾丸、鹌鹑蛋,兜匀,加入调料焖十分钟,倾出原汁加入适量生粉,埋芡,撒上葱段,便可上碟。

罗汉斋

原料罐头蘑菇半罐,冬菇4只,油炸生筋60克,云耳6克,菜远6条,银芽45克,笋数片,白果肉数粒。

制法

①盐1茶匙,生抽1茶匙,糖半茶匙。

②蘑菇冲净,冬菇浸软去蒂,生筋洗去油分开边,云耳浸开冲净,银芽冲净。先起油锅,下冬菇、生筋、云耳、白果肉及少许清水煮约5分钟后,下调料,再下菜远、笋、银芽再煮5分钟,便可上碟。

珍 珠 蚝 菇

原料蚝菇半罐,珍珠鱿240克,葱(切段)1条,红椒粒少许,姜两片,葱1条,蒜茸1茶匙,盐半茶匙,胡椒粉少许,生粉少许,生抽15茶匙,糖半茶匙,麻油少许,生粉1茶匙,清水适量。

制法

①珍珠鱿洗净先飞姜葱水,滴干水分,加入珍珠鱿调味料,拌匀备用。

②蚝菇冲净滴水,切块。

③烧红锅,爆香蒜茸,下珍珠鱿爆香,加入蚝菇爆炒,下调味芡料,兜匀,下葱段及红椒便可上碟。

烩四菇

原料冬菇4只,草菇120克,蘑菇90克,蚝菇120克,上汤1杯,姜3片,葱1棵,蒜茸1茶匙,红萝卜丝少许,生抽半汤匙,蚝油3汤匙,麻油少许。

制法

①冬菇浸软去蒂。草菇去底部泥,飞姜葱水,滴水备用。蚝菇冲洗切片,蘑菇冲洗,备用。

②烧红锅,下油,爆香蒜肉,下冬菇、草菇、蚝菇、红萝卜丝和蘑菇,兜匀,下调味料及上汤,加盖,中小火煮约15分钟,再以原汁加生粉埋芡,便可上碟。

发菜蚝菇扣鱼唇

原料蚝菇半罐,发菜15克,鱼唇(急冻)150克,姜、葱各适量,盐半茶匙,生抽1茶匙,糖3/4茶匙。

制法蚝菇冲净切片,发菜浸开,以姜葱水出水,揸干备用。鱼唇解冻,飞水。烧红锅,下油,爆香姜片弃去,下蚝菇爆香,再下鱼唇、调味料、半碗清水,及发菜,文火煨约15分钟,便可上碟。

彩虹金菇煲

原料金菇90克,冬菇3只,红萝卜丝少许,西芹丝少许,豆腐干2块,姜米少许,生抽1茶匙,糖1/3茶匙,麻油少许,生粉、清水适量。

制法金菇去根部分开冲净,冬菇浸软,去蒂切丝,豆腐干冲净切丝。烧红锅,下油,爆香姜米,下冬菇丝、萝卜丝、西芹丝及豆腐干,兜炒加入少许清水略煮,再下金菇兜匀,再下调料,兜匀便可上碟。

石斑冬菇盒

原料石斑肉250克,冬菇30克,西芹、红萝卜少许,时菜250克,盐半茶匙,酒、麻油各半茶匙,蛋白1只,生粉1茶匙,盐半茶匙,上汤半杯,生粉1茶匙。

制法

①鱼肉切成薄片,放入调味料腌15分钟。

②冬菇浸软,去蒂洗净,西芹、红萝卜切幼丝,时菜用盐油水灼熟伴碟。

③将浸软的冬菇吸干水分,每只冬菇放上鱼肉一片,再加上西芹、红萝卜丝在鱼片两边,排放上碟,大火蒸约7分钟。煮滚芡汁料淋面,即成。

鱼 香 冬 菇

原料冬菇45克,猪肉120克,红椒1只,蒜茸、姜茸各1茶匙,葱2条,辣豆瓣酱1茶匙,甜面酱(先爆)2茶匙,老抽1汤匙,生抽1茶匙,糖1茶匙,麻油少许,水半杯。

制法

①冬菇浸软洗净去蒂,用糖、酒各1茶匙捞匀,蒸约10分钟,取出待用。

②瘦猪肉剁碎,红椒、葱切粒,猪肉用生粉1茶匙,水1汤匙拌匀待用。

③烧热两汤匙油爆香蒜茸、姜茸,加入两种酱料及碎肉炒匀,倒入调味汁料煮滚,冬菇回锅再煮滚,洒上红椒粒、葱粒,即可上碟。

冬菇烩乳鸽

原料冬菇60克,嫩乳鸽2只,菜远120克,老抽适量,姜片2片,蚝油15汤匙,糖1茶匙,生粉、清水各适量。

制法冬菇浸软去蒂。乳鸽洗净去内脏,吊干水,以老抽搽匀鸽身,烧红锅,下较多油,将乳鸽煎碌盛起,倾去油,下两碗清水及调味料、姜片、乳鸽回锅,中火焖煮至鸽身稔,取出斩件。菜远灼熟伴在鸽旁,淋上原汁,便可上桌。

花 镶 冬 菇

原料水发冬菇40朵(菇帽直径3厘米左右),鱼肉20克,肥肉100克,火腿5克,鸡蛋1只(取清),鸡汤200毫升,火腿末、红萝卜丝、青菜、盐、味精、湿淀粉等少许。

制法

①将冬菇去茎洗净,鱼肉、肥肉分别剁茸,加精盐、味精、湿淀粉适量,顺一个方向搅拌上劲,和入肥肉茸即成鱼馅。蛋清加少许湿淀粉调成蛋清粉。

②冬菇用干净布沾干水分,菇背面抹上蛋清粉,用汤匙舀入鱼馅,用手抹平,逐个镶制。

③选一朵较大的冬菇,抹上蛋清粉和鱼馅,同少许火腿末、红萝卜丝、青菜叶镶在鱼馅上摆成菊花图案。

④将镶冬菇入笼屉蒸熟,取出扣碗;先把有图案一面的冬菇朝下摆入碗底中间,接着围绕图案菇摆一圈(有馅的一面朝上),第二圈有馅的一面朝下,第三圈又朝上,依次一层一层地圈满。

⑤再入笼屉,旺火蒸几分钟,用大汤碗反扣过来,浇上鸡汤,碗边放一些熟青菜叶,淋上香油即成。