原文
富侮贫，贵侮贱，强侮弱，恶侮善，
壮侮老，勇侮懦，邪悔正，
众侮寡，世之常情，人之通患。
识盛衰之有时，则不敢行侮以贾怨；
知彼我之不敌，则不敢抗侮而构难。
汤事葛，文王事昆夷，是谓忍侮于小。
太王事匈奴，勾践事吴，是谓忍侮于大。
忍侮于大者无忧，忍侮于小者不败。
当屏气于侵杀，无动色于睚眦。噫，可不忍欤！
译文
富有者欺压贫穷者，有官得势者欺侮无官失势者，有力气的人欺侮没力气的人，凶狠之徒欺侮弱小之辈，年轻人欺侮老年人，有勇气的人欺侮懦弱之人，狡猾之人欺侮正义之人，多数欺侮少数，这是人世间的常情，人的通病。然而，如果认识到事物均有盛衰交替，那么就不会轻易欺侮别人，而招来怨恨和祸害；当身处弱势时，不去对抗无知狂妄之徒的欺侮，就能避免反抗所带来的灾祸。
商汤感化好事的葛国，周文王诚服作乱的昆夷，是忍侮于比自己强大的对手，不会招来灾害；忍侮于比自己弱小的对手不会失败。面对侵夺应不急躁，面对冷眼应不动声色。以德报德，是一个君子应该做的；以怨报德，是小人的行为；以怨报怨是愚者的做法；以德报怨，才是仁者的所为。面对各种欺侮，我们必须明白一条：审时度势，保存实力，以图将来。
活学活用：审时度势，建功立业
我们不难发现，社会总是存在恃强凌弱的现象，这似乎是恒古不变的定律。但是如果仔细想想，要是能想到强弱会有所转化的时候，你也许就不会再恃强凌弱了。
命运的客观性决定命运在特定时空是难以改变的。当一个人身遭厄运，特别是在客观势力强大，个人能力显得极为渺小的时候，对命运抗争的最佳选择就是从容等待。这种从容等待表面看是卑琐的、懦弱的，但却是把硬碰硬的正面冲突转换成了以柔克刚、以韧对强的策略。这样就可以不显山不露水、保存实力，以求东山再起，一旦时机成熟，便如饿虎扑食，打碎厄运，摆脱困境。即使陷入无妄之灾，也要不失矢志，相信命运之神不会总是一副悲剧面孔。物极必反，千年沉冤可以昭雪，十年厄运不算无望。在厄运之中完全可以采取迂回曲折另求生路的策略。
越王勾践被吴国俘虏的时候，可以说是吃尽了苦头。回到越国，他没有享受锦衣玉食，而是和全国百姓一起忍饥耐劳，似乎忘记了自己的王位。
最后，这个忍耐了一番困苦的人，终于打败了吴国，取得了最后的胜利，在历史上也留下了传世美名。
断章取义：
人生在世，难免会遭受别人欺侮，面对各种意想不到的欺侮、非难，心中怒火中烧，可又无力回天，怎么办？只能忍！忍得一时之气，方能百日无忧！