一个女孩，总是想找机会帮助别人，却让自己陷入痛苦之中。这是为什么？
心理症状：爱帮助同学让我陷入困境
经过预约，一位母亲带一个高中女孩来到心理咨询室。母亲说只知道孩子有心事，不知道到底是遇到了什么困扰，希望我能和孩子好好谈谈。
女孩文文弱弱的神态中流露着愁苦，几乎是一直伴着泪水诉说着自己的心事：
我有很多话要对您说，最让我难受的是，我爱帮助同学，可这让我陷入困境。
我觉得每个人都挺好的，所以，我也希望大家都和我一样同学之间不要闹矛盾。可是，有的同学却总是闹矛盾，我就总要帮助她们解决矛盾。我劝了这边劝那边，被夹在中间非常痛苦，可过后遇到这样的情况自己还是要帮助她们。
除了同学闹矛盾的时候我总想帮助和解，我还经常为学习问题帮助同学。比如，前些日子一个同学和我讨论学习问题，我就主动帮助她制定学习计划，并且说好我们互相督促，互相帮助。可是，制定了努力学习计划之后，她却不当回事，而且没过两天就对我不闻不问了。可是，我还是止不住要帮助同学。
有人说我这是爱管别人的闲事。可我这样做都是为同学好，都是善意的，难道我这样错了吗？
我是个外地生，远离家乡来这里读书。本来我就是个特别懦弱的人，总是喜欢周围有很多朋友。在原来的学校就有很多朋友，大家对我很好。可是到这儿却是一片陌生，感到非常不适应，我总是想和原来一样有很多朋友。来这里以后，经过我的努力，也有了一些对我很好的朋友。可是，每个朋友还有她们自己原来的朋友圈，我总是感觉不能融入她们的朋友圈。当她们在一起的时候，就感到没有人在意我了，就感到自己好像是个被遗忘的人了。其实我也知道，并不是大家排斥我，但是我总是怕失去朋友，经常感到无助。就这样，我只要一有机会就想帮助别人……
心理把脉：依赖心理导致的过度助人行为
至此，终于看到了女孩陷入助人困惑背后的心结所在。
通常的助人行为有两个特点，一是受助者有需要，所谓雪中送炭；二是施助者感觉好，所谓助人为乐。可是，女孩的助人行为显然与此不同，既没有考虑别人的需要，也让自己感到痛苦，属于一种过度助人行为。人为什么出现过度助人行为？从心理分析角度说，在人的潜意识里，过度助人行为的实质往往是一种控制，是希望通过帮助别人来达到控制目的。这种控制不是控制对方，而是控制关系，是对双方关系的控制，通过控制人我关系，来满足自己的人际需要。
女孩的心结就是这样，她的过度助人行为，就是为了控制同学和自己的关系，来满足自己的人际心理需要。具体说来，这源于女孩自身两方面的心理特点。一是自我价值感较低。一个文弱的女孩本来自我价值感可能就不高，来到一个陌生的环境中，就更难于找到自我价值了。于是，希望通过对别人的帮助，通过这种施助与受助的关系，来证明自己是有用的，从而来体验自我价值，来寻找自我感觉。一是自我独立性较差。女孩存在较强的人际依赖心理，明显缺乏自我的独立性，所以总是希望拉近人际距离，用她自己的话说总是希望有很多朋友。于是，不知不觉间总想通过帮助别人来获得一种归属感，获得很多朋友，获得朋友们喜欢和接纳，从而满足自己的人际依赖心理。当然，这都是潜意识里的心理活动，女孩自己并不清楚，所以感到困惑。同时，对这样的过度助人行为，受助者也会本能地对施助者做出消极的回应，也会让施助者感到困惑和痛苦。
心理处方：培养自己的独立性
帮助别人当然不错，但是不能不考虑别人是否接受。人都应该有助人之心，但是如果别人对你的帮助并不买账，就不能过于热心，否则就是卷入别人的生活，就是过度帮助了。过度助人的背后，往往是为了满足自己的某种需要。
通过具体的沟通，女孩很快领悟了上面的意思：我知道了，我总想帮助同学，其实是为了拉近同学关系，来满足自己的依赖心理。是这样吗？那我今后就得好好培养自己的独立性了，不能总是依赖别人了。您说对吗？
女孩的领悟是令人欣慰的。人生不能没有助人之心，但不能不顾别人是否需要；人生不能没有朋友，但每个人都得学会独立地走好自己的人生路。克服依赖心理，培养独立意识，绝非一日之功。但是女孩只要看清方向，积极自救，心灵就会走向阳光地带。最后，女孩母亲听我介绍了孩子的问题，也表示要帮助孩子学会独立。
果然，大约两个月后女孩再次来访。这一次女孩脸上满是阳光，她说是专门来告诉我，学会独立的感觉真好。
【马老师微语录】人生不能没有助人之心，但不能不顾别人是否需要；人生不能没有朋友，但每个人都得学会独立地走好自己的人生路。