书城养生哈佛教授的心理咨询课
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第14章 不要过于追求完美(1)

完美都是相对的

法国伟大的思想家卢俊说过:“世界上没有太多的完美,只有当你不苛求完美的时候,你才能找到更多的完美。”

事实也确实如此,世界上绝对的完美是根本不存在的,那只是一个遥远而美丽的梦想。有这样一个男人,他一辈子独身,因为他在寻找一个完美的女人。当他70岁的时候,有人问他:“你一直在到处旅行,从东方到西方,从陆地到海上的小岛,从繁华的城市到人烟稀少的荒野,从寒冷的极地到炽热的沙漠,你难道没有找到你要的完美女人吗?甚至连一个也没找到?”

老人不无遗憾地说:“是的,有一次我碰到了一个,她的确是一个完美的女人。”那个发问者说:“那么发生了什么?为什么你们不结婚呢?”老人突然非常伤心,说:“我能怎么办呢?她也正在寻找一个完美的男人。”

人们总是想要找一个最完美的伴侣相伴一生,初衷是好的,但是如果不切实际地一味找下去,最终往往会吃尽苦头,直到有一天才恍然大悟,这世界上根本没有完美无缺的人呀!

每个人都有过完美的梦想,但是最终还是无奈地接受现实的残缺。就像你不会说:“除非那是完美的空气,没有被污染过的,否则我将不呼吸。”

生活中我们追求完美,希望凡事都能做到最好,为了追求真正的完美,甚至不惜一切代价,到头来却往往是“竹篮打水一场空”,落得个一事无成。凡事都要做到最好,表面看上去不错,但是你的生活却会因此而陷入困境。很多人因各种各样的原因离开了原有的工作岗位,他们纷纷走上各种职业介绍机构,努力寻找工作,想要重塑自己。他们中的一些人如愿以偿,重新谋得了一席之地;但也有相当一部分人还未找到自己合适的位置。究其原因,这和他们不能为自己准确定位有关。对自己将要选择的工作要求得尽善尽美,最终只能是无功而返。

在非洲大草原上,有一头年幼的狮子叫迪奥,它从小就立下雄心壮志,要成为一头最优秀、最完美的狮子。

后来,迪奥发现,虽然狮子是草原之王,但它们有个明显的弱点,就是中长跑的耐力比羚羊弱。

很多时候,就因为这个弱点,羚羊从狮子的嘴边溜掉了。迪奥决心改变这个弱点。通过长期对羚羊的观察,迪奥认为羚羊的耐力与吃草有关,为了增强耐力,迪奥便学着羚羊吃起草来。最后,迪奥因为吃草而变得羸弱不堪,奄奄一息。

母狮子发现迪奥这一做法后,对它说:“狮子之所以成为草原之王,是因为它们具有超强的观察力、优秀的爆发力、锋利的牙齿和敏捷的动作,而不是因为没有缺陷才称霸于草原的,没有缺点的狮子是不存在的。”

是的,没有缺点的“狮子”是不存在的,任何强者都有弱点,而任何弱者也都有优点,真正的对完美的追求正是发掘自身长处,利用自身优点的过程。

每个孩子在成长的过程中都在体味生活的苦与乐,他们都具有各种缺点,但成长的意义就在于此,用时间去改变自己,所以青少年要学会开阔自己的心灵宽容他人,世界本不完美,只有心情放松才有更美好的明天。

缺陷是一种真实的美

也许有些人因为执着于所谓的美丽,而过分追求完美,排斥缺陷,认为是缺陷破坏了美丽的世界,其实这些人是执着于对缺陷的关注,对一个小小的缺点而耿耿于怀,由此放弃了对美的整体把握,这其实是很愚蠢的做法。

有这么一个故事:一位挑夫,有两个水桶,分别吊在扁担的两头,其中一个桶子有裂缝,另一个则完好无缺。在每趟长途的挑运之后,完好无缺的桶,总是能装满满一桶水被送到主人家中;但是有裂缝的桶被送到主人家时,却只剩下半桶水了。

两年来,挑夫就这样每天挑一桶半的水到主人家。当然,那只好桶对自己能够送满整桶水感到很自豪;而那只破桶对于自己的缺陷则非常羞愧,它为自己只能负起一半的责任,感到非常难过。饱尝了两年失败的苦楚之后,破桶终于忍不住了,有一天在小溪旁对挑水夫说:“我很惭愧,必须向你道歉。”“为什么呢?”挑水夫问道,“你为什么觉得惭愧?”破桶说:“过去两年,因为水从我这边漏了一路,最后我只能装半桶水到你主人家。我的缺陷,使你做了全部的工作,却只收到一半的成果。”挑水夫笑了,他满怀爱心地说:“我们在回主人家的路上,你留意一下路旁盛开的花朵。”

果然,当他们走在山坡上时,破桶眼前一亮,看到娇艳的花朵开满路的一旁,看着花朵们沐浴在温暖的阳光之下,这景象使破桶顿时开心了很多。但是,走到小路的尽头,它又开始难过了,因为一半的水又在路上漏掉了。破桶再次向挑水夫道歉。挑水夫温和地说:“你有没有注意到小路两旁,只有你走过的那一边有花,为什么好桶的那一边却没有开花呢?我明白你有缺陷,因此我善加利用,在你那边的路旁撒了花种,每次我从溪边回来,是你帮我一路浇了花!两年来,这些美丽的花朵装饰了主人的餐桌。如果你不是这个样子,主人的桌上也没有这么好看的花朵了呀!”

当你有缺陷时,那就淡化它,多去发现属于你的美丽。世上的每个人都是有缺陷的。有人说:“每个人都是被上帝咬过一口的苹果,有些人缺陷比较大,那是由于上帝特别喜欢他的芬芳。”缺陷不是一个人成功的障碍,但如果你心中无法解脱,而只是试图去掩饰它,这种方法是拙劣的,它只会让你显得更可笑,最好的方法就是:忘掉它,把心灵完全打开,去发现和创造属于自己的美丽。

有缺陷才会有美,美不是孤立存在的,正因为有了缺陷的衬托,美才显得更美。我们应该懂得美与缺陷并存,得与失相随的道理。

其实在这个世界上并不是只有完美无缺的事物才能被人们所称道,相反,有缺陷的事物往往会吸引人们的眼球,从而被人们所欣赏。

所有缺陷都有其不可替代的价值,维纳斯女神像因为断臂而举世闻名;蝙蝠视力几乎为零,但其嘴与耳朵特别灵敏;奥斯特洛夫斯基深受双目失明之苦,但他把对生活中的痛苦和艰难的体验以及对人生的追求,写成了《钢铁是怎样炼成的》。这些是由缺陷培育出的花朵,是由缺陷化成的美丽,如果不是这些缺陷,或许就不会有后来美的奇迹,这种有缺陷的美更加弥足珍贵,因此不要把缺陷看成自己的负担,把它看成美的东西何尝不是一件快乐的事呢?

龅牙,不是罪过

在《圣经》上有这么一句话:“当上帝关上一扇门的同时,会打开另一扇窗。”这句话很有道理。我们很多时候都在为自己的平庸或者丑陋之处感到自卑,从而忽略了自己的价值。其实只要善于发现,我们完全可以从自认为丑陋的身上发现有价值的东西。

绝对完美的人是不存在的,每个人都是有缺点的,但同时也不能忽视他的优点。一个人有缺点并不可怕,但有些人对自己的缺点却总是百般掩饰,其实这是一种自欺欺人的行为,只能让自己生活在虚无之中。要勇于面对自身的缺陷,敢于承认自己的缺点,这不仅是智者的心态,也是勇者的行为。

著名的歌唱家卡丝·黛丽有一个缺陷:长了一口龅牙。在没有成功前,她非常在意这个缺陷,参加歌唱比赛时,卡丝·黛丽总是担心到自己的缺陷——龅牙,一直试图掩饰,这让观众和评委感觉她非常好笑,结果可想而知,她的表演很糟糕。她很悲伤,虽然她很喜欢演唱而且嗓音也不错,但是觉得自己因为有这个缺陷而不适合表演。

一位评委很欣赏她的音色,觉得她很有天赋,他找到卡丝·黛丽,很认真地告诉她:“你会成功的,但是你必须忘掉你的牙齿。”在这位评委的帮助下,卡丝·黛丽慢慢忘记了自己长着龅牙的生理缺陷。在一次全国大赛中,她的极富个性的表演令所有的观众和评委都为之倾倒。她终于从众多的选手中脱颖而出。她的龅牙甚至代表了她的形象,成为了一种美丽的象征。

美丽来自于魅力,而不是外表,有些人因为自己的相貌丑陋而怨天尤人。林肯说:“人要对自己的相貌负责。”无论外表的美丑都不是你逃避和推卸责任的借口,如何让自己美丽起来才是真正的对自己负责。

当你站在一面穿衣镜前,观察自己的全身时,你可能喜欢某些部分,而不喜欢另一些部分。有些地方可能不怎么耐看,使你感到不安。如果你看到自己不喜欢的样子,请你不要逃避,不要抵触,不要否认自己的容貌。这个时候你就需要不苛求完美,放弃“公有化”的标准,而用适合自己的标准来看待自己。否则你就无法自我接受与自我肯定。忘掉自己的缺陷,学会欣赏自己,会让你从容展示自己。假如你有某方面无法更改的缺陷,不用心存顾虑,应大大方方地去面对一切人和事。

每个人都有这样或那样的缺陷,有时一种缺陷会激励你发挥出更大的潜力,把你推向成功的顶端。知道自己在某方面有欠缺,会使你想办法去弥补。所以不要因为自己的一些不足而悲观或失望,也不要因为自己的缺陷而郁郁寡欢。我们要以一种平和的心态去审视自己的不足,要相信“缺陷不是负担,不完美是另一种美”。

放弃追求完美:盛田昭夫致儿子的信

大岛:

你好!孩子,读了你的来信,我认为你要让自己快乐起来,就不要苛求自己追求完美。世界上任何一个人,不管他是伟人、名人还是一般的人,都有其自身的弱点与缺点,不会有十全十美,不会有不犯错误的人。完美的人是不存在的,生活也是这样。

每个人的生活,都会有晴空丽日,同样也有阴雨笼罩,一个人的生活不可能只有幸福而没有悲哀,只有欢乐而没有痛苦,人生总是充满了各种欢乐和悲哀、幸福与无奈,每个人的幸福都是由悲伤和喜悦构成的,正因为有了悲伤才有喜悦。每一处生活舞台上,都有苦难和快乐,它们前后相随,来回穿梭,让我们常常感叹悲伤又赞美快乐。一个理智、达观的人会渐渐地懂得,对生活不要期望太高。当他运用有效的方法力求成功的时候,他也做好了失败的准备;他渴望幸福的降临时,又耐心地忍受各种苦难。在生活中,怨天尤人、悲号哀鸣是毫无用处的,唯有宽容而不懈地工作,才能有真实的收获,才能感受到生活带来的快乐。

一个理智而达观的人,对他人充满期望,但不会期许太多。他能与别人和平相处,能学会对他人容忍和克制自己的情绪。其实即便是世界上最优秀的人,他也不会是完美无瑕的,也会有性格上的弱点。没有人敢说他自己是完美无瑕的,也没有人能永远快乐而没有烦恼,每一个人都需要他人的谅解和宽容。所以对任何人的缺点都应当常怀容忍之心,对他人的悲惨遭遇应当保持同情心。

在很大程度上,生活往往是我们自己创造的。每一个心灵都会给自己创造一个小天地,喜悦的心灵会让这个小世界充满快乐,不知足的心灵会使这个小天地充满哀愁。

许多强者都是追求完美的人。他们强迫自己勉强达到不可能的目标,并且完全用成就来衡量自己的价值。结果,他们变得极度害怕失败。他们常常对自己的成就不满意,于是不断的鞭策自己、勉强自己。事实证明,一味地追求不切实际的完美,不但伤害了他们的健康,而且还常常让他们处于沮丧、焦虑、紧张等情绪状态中,使他们在人际关系、自尊心等方面,产生相当大的负面影响。这些都让他们感觉不到生活的快乐。

为什么追求完美的人大都特别容易情绪不安?为什么他们的工作效果会受到损害?为什么他们感觉不到快乐?其中一个原因就是,他们以一种不正确和不合逻辑的态度看人生。