追求完美的人有一个普遍的想法，他们认为不完美的东西便毫无价值，这个观点是十分错误的。有些成绩优等的学生，常常考试中拿A，结果有一次拿了B等成绩，便大感沮丧，认为这是一种失败。追求完美的人是如此害怕犯错，一再地为自己的不完美而产生不良的情绪反应，不快乐就接踵而至。
他们的另一个误解是相信错误会一再重复，认为“我永远都不能把这件事做对”。追求完美的人不会自问能从错误中学到什么，而只是自怨自艾地说：“我真不该犯这样的错，我绝不能再犯了！”这种自责的态度会导致产生一种受挫和内疚的感觉，快乐便与他们无缘。
为了帮助追求完美的人戒除这种心理习惯，加州大学伯恩斯教授首先请他们列出追求完美的好处和弊端。其中一名向他求助的法律系女学生只举出一个好处：“这样做有时会得到优秀成绩。”接着她列出六个弊端：
“第一，为了取得优异的成绩，常使我精神紧张，有时反而连普通成绩也得不到；
第二，我常常害怕冒险犯错，但错误总是发生；
第三，我害怕尝试新的东西，那些未知让我恐惧；
第四，经常对自己要求严格，生活反而失去了乐趣；
第五，总是发现有些东西不完美，所以每天都很忙碌和紧张；
第六，总是发现别人有些毛病，结果很多人觉得我是个吹毛求疵者。”
根据这个利弊分析，她终于认为，若放弃追求完美，生活可能会更有意义和成就，自己的生活便会轻松快乐。伯恩斯教授随后指出：“假如你的目标切合实际，那么，通常你的心情便会较为轻松，行事也较有信心，自然而然便会感到更有创作力和更有工作成效，快乐的感觉也会常伴身边。这不等于说要放弃努力奋斗，事实证明，每当你对成功的追求不是出类拔萃而仅仅是希望把事情做好时，反而会让你意外地收获一些最佳成绩。”
儿子，你也可以用反躬自问的方式来抗拒追求完美的思想，例如，“我从错误中可以学到什么？”你可以做个实验，想想你犯过的一项错误，然后把从中得到的教训详细列出来。千万别放弃犯错的权利，否则你便会失去学习新事物以及在人生道路上前进的能力。请你牢牢记住，在过分追求完美的背后总会隐藏着悲哀和恐惧，追求完美毫无快乐而言，会让你失去充分享受人生快乐的机会。让人很惊诧的是，那些敢于面对恐惧和保留犯错误权利的人，往往生活得更快乐和更有成就。
亲爱的儿子，不要苛求自己，也不要苛求他人，放弃一味地追求完美，会让你自己快乐起来。
祝你成功！
想念你的父亲
追求完美反而不完美
追求完美是人的天性，但是过分地高标准、高要求追逐完美无缺，就会使想亲近你的人离你而去，使你往往会失去已经拥有的珍贵的东西。
从前有一个渔夫得到了一颗漂亮的珍珠，他非常高兴，但这珍珠美中不足的就是表面有一个小黑点。渔夫想，如果能够把这个小小的瑕疵去掉的话，这颗珍珠就将成为真正的无价之宝。于是他把珍珠表皮去除了一层，结果他发现瑕疵依然存在，于是他继续打磨，第二遍、第三遍……黑点仍然没有消除，但珍珠却越来越小，最终完全变成了粉末。
完美主义者往往既是自我嫌弃的高手，也是挑剔别人的专家。在不断的自我责备，自我施压的同时，总是希望别人也没有缺点。
小约翰一直很苦恼，因为只要他一犯错，妈妈就会不断地责备他，他的妈妈是一个有洁癖而且事事追求完美的人，她也希望小约翰以后能够做一个完美的人。小约翰很聪明，是个有想法的孩子，对于妈妈的期望，他想了一个好办法。有一天，他拿了一张白纸，并且在白纸上面画了一个小黑点，然后拿给他的妈妈看，问道：“妈妈，你在这纸上能看到什么？”他的妈妈说：“约翰，我能看到纸上有个黑点。”
“纸上还有一大片洁白的颜色，您却只看到了小小的黑点，妈妈，您是个不完美的人，所以只看到了不完美的部分。”约翰对他的妈妈说。
当自己不能达到理想中的完美高度时，完美主义者很容易作茧自缚，其中很多人忙忙碌碌了一辈子，可是最后却一事无成，究其原因，就在于他们做事非要等到所有情况都完美时，才肯动手去做。他们不明白的是，世界上的事情没有一件是绝对完美的，所以永远不要追寻绝对的完美。
某人有一张十分出色的弓，他非常珍惜这把弓。一天，他看见集市上卖的弓很是精致，上面雕刻着美丽的图案。他再看自己的弓，虽然十分有力，但是却很笨重，外观也没有特色，他认为应该增添一些华丽的图案才能让这张弓变得更完美，于是，他请艺术家在弓上雕刻一些精美的图案。
这个人拿着雕刻好的弓不由得赞叹：“你终于变得完美了！这才是我要的弓！”
他一面想，一面拉紧了弓弦，但是，由于弓被雕刻得凸凹不均，结果“啪”的一声，弓断了。
人生就像这个人手中的弓一样，过分追求完美的结果只能是走向毁灭。
要求完美是一件好事，但如果做过了头，反而比不完美更糟糕。完美主义者在做事的时候总是力求不存缺憾，哪怕是无关紧要的细节也不肯放过，到头来却只能变成懒惰的人。因为人们所做的事本来就不可能是完美无缺的。完美主义者根本从一开始就在做一个不可能实现的梦。
世间的许多悲剧，正是因为我们执着追求虚无缥缈的完美，忽略了平淡的含义而造成的。因此，与其把过多的精力放在寻找完美上，倒不如踏踏实实地从眼前做起，把握每一次机会。哪怕是面对一份最平淡的工作，我们也要赋予它不平凡的内容。
适度追求完美，收获更美
生活不缺乏美，只是缺少发现美的眼睛；人生总是不完美的，所以不需要尽善尽美，重要的是要创造人生之美。我们永远都不可能完美，但我们要有完美的梦想。
世上没有完美的事，很多人常常抱怨自己的生活不圆满，这也不如意，那也不舒心，进而心情抑郁，生活无味。其实，不完美只是生活的一部分。你的生活不一定要最好，而努力让自己的生活变得更好，才是人生快乐的源泉。
世上也没有完美的人，每个人都或多或少的存在缺陷。面对缺陷，自以为聪明的人会选择掩饰，结果却往往收到反效果。而真正聪明的人会选择扬长避短，展示自己最好的一面。拥有缺陷，正视缺陷，它或会将我们带入到另一片美丽的风景中！
博格斯身高1.60米，是NBA历史上身材最矮的球员，然而他却在NBA这个巨人国中顽强地生存下来，并取得了很多好成绩，成为名副其实的“矮个儿巨人”。博格斯曾对自己能够进入NBA这个巨人国里打球解释说：“事实上开始我并没有进入NBA的信心，是我的亲人们给了我勇气，他们都说我能行。同时我也相信自己的实力，在NBA并不是只有7英尺的大汉才能够打篮球，事实上当发动快攻时，一些大个子还不如我跑得快，我总是能够把他们甩开。”
由于博格斯在投篮、助攻、抢断等方面表现非常好，他成为球队后场的重要力量。在赛场上，他总是不负众望，取得众多佳绩：1996～1997赛季，他以场均7 2次助攻，成为球队的助攻王，这一数据排在全联盟的第14位；而1999～2000赛季在猛龙队时，他以5 07的得分失误比（299次助攻、59次失误）排在了全联盟的首位。
主教练曾开玩笑地说：“博格斯对我们最重要的是，他能钻到一些大个儿的怀里将球掏出来。”
每一个人都是独特的个体，任何人都不可能替代你，重点不在于你是否完美无瑕，而在于你是否有创造美和奇迹的信心与勇气。一个人不能被一点小小的缺陷击倒，一辈子生活在缺陷之中，陷入不能自拔的完美妄想症中，逃避人生的责任。
中国乒乓球运动员邓亚萍8岁时就开始学打乒乓球，她身高只有1.50米，曾经因为个子太矮被排除在省队外。然而她却是唯一一位获得4枚奥运金牌的乒乓球运动员。
洛克菲勒曾说过：“人虽然不能控制先天的遗传因素，但有能力掌握和改变自己的性格。因为人可以拯救自己、塑造自己、张扬自己、驾驭自己。”
完美不可成就，更美却可创造。维纳斯是世间最美的雕塑，然而她却是断臂的；《英雄》是世界上最为雄浑壮丽的音乐，然而它却出是自聋人贝多芬之手；只能靠一堆金属机器才能呼吸、进食的科学家霍金，却最深刻地告诉了人类关于宇宙的秘密。
诚然，一件华美的家具是绝不可以有瑕疵的，然而这却不妨碍它出自于一位身有瑕疵的工匠之手。对完美追求如果过于苛责，那么我们的人生将会失去很多奇迹和美丽。
心理测试：你是不是完美主义者
1 休息时仍想着学习或工作，以及其他还没有解决的事？
2 当朋友长相或穿着打扮比你好时，你会感到不自在？
3 希望每个人都喜欢你？
4 当别人对你提的意见不赞同时，你会感到非常不安？
5 在朋友圈里，你希望自己是最优秀的一个？
6 受到别人的批评会让你觉得很难过？
7 你认为自己的能力比同学朋友都强？
8 有危急情况的时候，你会表现得很冷静？
9 你很难和别人合作得亲密无间？
10 你从来不勉强自己做不愿意做的事？
11 你希望自己具备更多的才能和天赋？
12 和好朋友吵架后绝不可能和好？
测试分析
“总是这样”得0分；“偶尔这样”得1分；“从不这样”得3分。
0～11分 ：你从不在乎事情是否完美 。
你乍一看好像心态很好，对人对事都不会那么严苛，是很随和的人；不会跟别人争辩，不会跟别人比拼，不会对别人有太多要求，当然也不会对自己有所要求……这样的你，是真的无欲无求呢，还是消极地对抗这个世界，只有你心里清楚了。
也许你心里对自己不是太有信心，害怕令自己和家人失望，所以才会表现得对凡事都不那么在意，想一想你这个样子是不是过于谦虚和自我压抑了，以致于别人以为你是个没脾气的人，也因此经常受到别人的支配。你应该从现在起，尽量不去想自己的弱点，多往好的一面去衡量，先学会看重自己，告诉自己其实我很优秀，认真对待学习和生活，也有自己的原则和坚持，这样别人才会真正看重你。
12～24分 ：对事情的要求不至于为你的生活带来困扰 。
跟前一类人相比，你算是有所要求的人，不过还好，你有自己的坚持却不会太苛求自己和别人，你对人对己的要求都在合理的范围内，虽然偶尔可能会让人觉得你不是很容易应付，可是这正是一个人的个性，证明你不是一味追求做个老好人，所以这样的你有一点追求完美的倾向，不过并不过分。
另一方面，也可以由此看出你对自己颇有自信，虽然你仍然或多或少缺乏安全感，会对自己产生怀疑，也会对自己不是那么满意，不过这些都不是大问题，你不妨提醒自己，你在优点和长处各方面并不输给别人，你是有自己独特的才能和优势的，相信自己会有所成就。
25～36分：你是完美主义者，而且可能正陷入苦恼中 。
你的世界，好像是简单的二元化的，非此即彼，非好即坏，你总是渴望自己是最好的，做事是最完美的，感情是最纯净的……这样做的结果，一方面是让你身边的人都有点神经紧张，生怕一不小心就成了你攻击的靶子，另一方面你也让自己活得很累，稍微不如意，就会让你陷入深深的沮丧和失落中。
当然，从积极的方面看，说明你对自己信心十足，明白自己的优点，同时也力求改正自己仍然存在的缺点。不过，在此提醒你一声，如果你的得分将近36的话，别人可能会认为你很自大狂傲，甚至气焰太盛，你不妨在别人面前谦虚一点，这样人缘才会好，而且，相对来说你会活得轻松一些，告诉自己人无完人，有一些小缺陷或者偶尔的小错误，刚好证明你是正常人而非神。