某科研室共有六个教师，其中两个教师有突出的才干，不断有科研论文在全国公开刊物上发表。教研室主任对此不但不予肯定，反而处处设置障碍，不是批评这两个教师搞科研影响了教学，就是故意找借口阻止两个教师参加全国性的学术会议，甚至还企图阻碍教师专业技术职称的晋升。其他教师贬低这两位教师时，作为主任不但不站在公正的立场上给予批评，反而同流合污、随声附和。
都说女人的嫉妒心要比男人强。她们看到比自己容貌漂亮，才华比自己强的同性心里总是有种别扭，巴不得找些什么缺点来贬损她们，甚至无中生有、捏造事实。
嫉妒的根源是自卑与贪婪，而这两点在大多数女人身上表现得都很充分。比如自卑和贪婪，一个女人，总能找到一大堆使自己自卑的因素，无时无刻不在比较中，自己永远不如人；而对生活的贪婪又使她永不满足自己所拥有的一切，永远认为别人的好过自己的，永远想超过所有的人。最初阶段，她只是让嫉妒日日夜夜万箭穿心般折磨自己，这时她很乐意看到别人受难，也不乐于成人之美；及至中期，她已不耐烦被动等待灾难向对方降临，她会主动出击制造灾难，当她看到对方的痛苦时，会很惬意，心态暂时达到某种平衡；及至发展到高级时，嫉妒已成为一种艺术，她会巧妙而不动声色地制造灾难，而当对方深陷其中时，她又会最恳切，发自内心地给对方以安慰和帮助，甚至让对方视她为莫逆。
当然，最基本的道德感会让大多数女人将嫉妒控制在第一阶段，但这也足以让她没有女朋友了。因为她不懂得赞美，更不可能由衷地与朋友分享成功的喜悦，与一个妒意十足的朋友相处，总会让人感到别扭，若是她还有了一定的杀伤力，朋友肯定会如避蛇般惟恐避之不及。
由于女人或多或少地都会有一些嫉妒心，又由于女人对容貌有一种天生的敏感，所以长相出众的女人最易遭人嫉妒，最没有同性缘。一般来说，漂亮女人如果并不自以为然，真诚、善意地与人相处，迟早会得到女友认可；但若她自我意识太强，刻意在人前“展示”自己的美貌，则会使人反感。
一个女人衡量自己有没有真正的朋友很简单：设想你在午夜与丈夫口角后拂袖而去，这时有没有一个女友家能让你贸然闯进去？如果一个也没有，这是你的悲哀。或许你说你根本就不需要友谊，那就向上帝祈祷吧，愿她保佑你一生在所有的方面都一帆风顺，永远不需要他人的理解、帮助和安慰，永远不需要有一个地方去倾诉……妒忌是一种对品德、才能、处境、事业成就比自己强的人的怨恨的心理状态。妒忌者自己缺德、缺才、缺乏奋斗的精神，然而对他人崇高的品德、出众的才能、良好的处境、突出的业绩都患了一种严重的红眼病。只要谁比他强，他就立刻对谁产生怨恨，从而采取种种不正当的行为打击别人，使别人精神受到压抑，甚至在肉体上受到痛苦。
妒忌是处世中最大的障碍。贬低别人意味着抬高自己，别人总在你的妒忌中生存，那谁还愿意与你成为朋友呢？这时候，绊别人的脚不如迈自己的腿，还得从自身上考虑。
因此，当你一旦得意时，你应该注意几件事：
——同单位之中有无比你资深、条件比你好的人落在你后面？因为这些人最有可能对你产生嫉妒。
——观察同事们对你的“得意”在情绪上产生的变化，便可知谁有可能嫉妒。一般来说，心里有了嫉妒的人，在言行上都会有些异常，不可能掩饰得毫无痕迹，只要稍为用心，这种“异常”很容易发现。
而在注意这两件事的同时，你也要做这些事情：
——不要凸显你的得意，以免刺激他人，加大他的嫉妒，或是激起本来不嫉妒的人的嫉妒，你若洋洋得意，那么你的欢欣必然换来苦果。
——把姿态放低，对人更有礼貌，更客气，千万不可有倔傲侮谩的态度，这样就可降低别人对你的嫉妒，因为你的低姿态使某些人在自尊方面获得了满足。
——在适当的时候适当地显露你无伤大雅的短处，例如不善于唱歌、外文很差等等，好让嫉妒的人的心中有“毕竟他也不是十全十美”的幸灾乐祸的满足。
——和心有嫉妒的人沟通，诚恳地请求他的配合，当然，也要显示、赞扬对方有而你没有的长处，这样或多或少可减少他的嫉妒。
遭人嫉妒绝对不是好事，嫉妒别人也不是好事，如果你有了嫉妒之心，又无法加以消除，那么千万不要让它转变成破坏的力量，因为这会两败俱伤，也会妨碍你迈向成功的步伐。把你对别人的嫉妒转化成一种积极的力量吧，你不可以与别人一样卓越，甚至把对方远远地所在后面。
克服嫉妒的弱点
如何避免和克服嫉妒这一不良情绪使我们不再嫉妒、不再产生挫折呢？第一，竞争、进步、向上；第二，学会用“酸葡萄”与“甜柠檬”的心理安慰自己；第三，帮助我们嫉妒的对象。
嫉妒就是对才能、际遇、名誉、地位比自己好的人怀有怨恨的情感。这是一种负面情绪，是人们追求成功中的不利因素，是人类社会普遍存在的弱点。有资料表明，很多罪犯的犯罪动机都是源于嫉妒。那么如何避免和克服嫉妒这一不良情绪使我们不再嫉妒、不再产生挫折呢？
第一，竞争、进步、向上。善妒的人往往把宝贵的时间用在嫉妒别人身上，而自己却产生焦虑、悲哀、猜疑、消沉、烦恼、敌意等不良情绪，这是一种最愚蠢的做法。为什么要嫉妒他人呢？我们应该向对方的长处学习、并将其借鉴过来，那不就成了自己的宝贵财富吗？光阴似箭，人生苦短，与其将有限的精力耗费在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做几件实实在在的事，不更有意义吗？就像鲁迅说的那样“不要只用力于抹煞对手，使他和自己一样空无，而应该跨过那站着的前人，比前人更加高大。”鲁迅的话语重心长，因为别人有所建树并不妨碍我们自己。我们可以把鲁迅指的前人理解为走在自己前面的人、比自己先成功的人，包括和自己生活在同一生活时间和空间的人。生活中的嫉妒主要发生在同一环境、同一领域中的人中间。普列汉诺夫曾说：“在人类智慧发展史上，因为某一个人物成功而妨碍另一个人物获得成功的情形是稀少得无比的。”一个观点的提出，一项研究的成功，留给后人的是新开拓的领域和道路，因而供人驰骋的天地更加广阔无比。在科学的领域里如此，在其他领域里也如此，只要你肯于奋斗，不断提高自己的能力和竞争的心理素质，你一定能以真才实学赶上和超过别人。嫉妒这个弱点是阻止人们前进的拦路虎。当你全心全意地去为自己的事业奋斗时，就不会有时间去嫉妒别人了，因为“嫉妒是一种四处游荡的东西，能享用它的只能是闲人。”
第二，学会用“酸葡萄”与“甜柠檬”的心理安慰自己。“酸葡萄”心理是指自己得不到的东西，便故意贬低它的价值，以使自己感到心安，抵消心中的不服气。在伊索寓言中，狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的故事众所周知。这说明想吃葡萄而吃不到的人用贬低葡萄的办法来求得心理平衡。意思是说，不好的东西我得不到也无所谓，这虽然是一种自欺欺人的办法，但只要能安慰自己不去嫉妒别人也算是可取的。甜柠檬心理是指一个人知道自己眼下的境况很不理想，却强迫自己说：“这不是也挺好的吗？”鲁迅笔下的阿Q精神，其精华部分就是精神胜利法，即知足常乐。一旦知足常乐了，就不会去嫉妒别人。
第三，帮助我们嫉妒的对象。当你发现你所嫉妒的人需要有人帮助去办成一件事情时，你就全心全意地去帮助他。这时，你与他的目标一致了，就会由嫉妒他的心理而转向为共同的目标奋斗的心理了。当这件有意义的事情完成后，你从他身上学到了不少长处，你们也由敌意者变成合作者了。
嫉妒别人是庸才的做法。你应该用欣赏的眼光去看待别人的进步，然后试图超越他。
将嫉妒升华为前进的动力
消极嫉妒对人们非常有害，而积极嫉妒是推动人们向前的动力。所以，我们说克服嫉妒主要说得是克服消极嫉妒心理。
染上嫉妒恶习的人应该怎样克服这一弱点呢？首先要心胸开阔，正确对待在事业上和学习、生活上比自己能干的人。其次，要充分认识嫉妒害人害己产生的恶果。嫉妒者多半把自己的主要精力和全部智能都下意识或十分明确地用于攻击和伤害被嫉妒的一方。虽然有些嫉妒者也知道这样做是不对的，但他们就是不能控制自己。在我们努力消除嫉妒的时候，我们应该分清嫉妒的类型。嫉妒可以分为消极嫉妒和积极嫉妒两种。消极嫉妒对人们非常有害，而积极嫉妒是推动人们向前的动力。所以，我们说克服嫉妒主要说得是克服消极嫉妒心理。较好的办法是：
唤醒你的积极嫉妒心理，勇敢地向对手挑战、竞争。积极嫉妒心理会产生自爱、自强、自奋、竞争的行动和意识。当你发现你正在嫉妒一个在各方面比自己能干的同事时，你不妨反问几个为什么和结果如何？在你得出明确的结论之后，你会大受启示。长时间地停留在嫉妒之火的折磨和煎熬中，并不能使自己改变面貌。要赶超他人，就必须下定决心，在学习或工作上努力，以求得事业上的成功。我们可以借积极嫉妒心理的强烈超越意识去奋发努力，升华消极嫉妒之情，以此建立强大的自我意识以增加竞争的信心。自卑感强的人容易嫉妒，因为他们想逃避现实而故意虚张声势，因为惧怕失败而采取嫉妒的手法。所以，首先要对自己的能力、潜力有一个客观的认识。不自我夸大，亦不自我贬低。只有在自我感觉好、自我意识能力强的前提下，才能变消极嫉妒为积极嫉妒，也才能在积极嫉妒心理中获取能力、接受竞争意识的刺激。当然，当一个人反问几个为什么之后，可能会觉得自己的天赋、客观条件、知识、能力都不如他人。这也无妨，不要自卑、更不要嫉妒。不妨再找找自己的优势，在某一方面发挥你的优势，在竞争中发挥自己的聪明才智，从而找到自己的心理位置，得到生活的乐趣。总之，对于他人在事业上的成功，既要嫉妒，又要不嫉妒；嫉妒，就是积蓄你自己大量的精力、时间、智慧去产生应该属于你范围内的积极嫉妒心理；不嫉妒，就是要洒脱和不甘于落后，对自己充满必胜的信心。这才是强者的风度。