使我们产生自卑情绪并影响我们生活的，并不是在技巧或学识上不如人的认识，而是一种不如人的感觉。这种不如人的感觉产生的原因只有一个：我们不用自己的“标准”或者“尺度”来衡量自己，而是用其他人的“标准”。我们这种做法毫无例外地会使自己低人一等。因为我们认为、相信和假定我们应该达到别人的“标准”，我们才感到不幸，感到自己低人一等，从而得出结论，说我们本身有毛病。在这个荒谬的推理过程之下的逻辑结论只能是，我们没有“价值”，不配得到成功和幸福，除了觉得抱歉和有错之外，就没有地方再能充分表现我们的能力和才华——不管这种能力和才华多么高贵。
之所以出现这种情况，完全是因为我们受到了那种根本错误的观念的蒙蔽，觉得“我应该如此这般”，或者“我应该像其他任何人一样”。如果对后一种观念稍加分析就可以揭穿它，因为事实上从来没有大家都接受的“其他人”这一固定标准。其他人是由一个个的人组成的，世界上没有两个完全相同的人。
那些有自卑感的人无一例外地会为了取得优越地位而加大自己的错误。“我不如别人”是错误感觉的前提。在这个前提之下又建立起一整套“逻辑思维”和感觉，如果他因为不如别人而觉得不行，根治的方法只能是使自己跟别人一样好。一个人要想有良好的感觉，就要比别人更优越。这样追求优越给他带来更多的苦恼，造成更多的挫折，有时候甚至导致以前根本不存在的精神病态。他变得比以往更压抑，他“越努力”，就越不幸。
卑贱与优越是同一枚硬币的正反两面。只要认识到这枚硬币本身是假的，问题也就解决了。你的真实情况是：
你并不比别人“卑贱”。你并不比别人“优越”。你只不过是“你”自己。“你”作为一个个体不必与其他个性比高低，因为地球上没有另一个人和你一样。你是一个个体，独一无二。你不“是”别的人，也无法变得“像”别人。没有人要你去像别的人，也没有人要别人像你。
在实验室里可以特制一种“自卑情绪”以及它所伴随的行为退化。只需要制订一条“标准”或“平均数”，然后让被测验的人相信他够不上标准就行。一位心理学家想了解自卑感如何影响解决问题的能力，为此他先对学生们做了一次常规检测，然后郑重宣布，只有一半的学生能够用测验所需时间的五分之一来完成测验。在测验过程中，响一次铃表示平均标准的学生所用的时间已到。有些很聪明的学生也变得慌慌张张，完不成任务，以为自己成了低能儿。
你不要拿“他人”的标准衡量自己，因为你永远是你，也永远达不到他人的标准。“他们”同样达不到你的标准——也不想达到。如果你明白了这个道理，自卑自然会远离你。
消除自卑感的方法
简单说来，我们确实很容易忘记不愉快的感觉，只要我们拒绝去回忆它。仅仅从你的记忆中抽取积极的思想，让其他思想自然消失。当你拒绝记住消极、自我压抑的思想时，你便向征服你的自卑迈出了一大步。
你若想在自己内心建立起自信心，就应像清扫街道一般，首先将相当于街道上最阴暗之角落的自卑感清除干净，然后再种植信心，并加以巩固。
如果你能建立信心，新的成功机会也会随之而来，下面是加强建立信心的要诀：
在树立信心的道路上，首先，你应明白自己的自卑感是因何产生的，找到根源。当你追根溯源时，你会发现自己的自我主义、胆怯心、忧虑及自认比不上他人的感觉很早就已存在，而自己和家人、同学、朋友之间的摩擦也为这些否定感觉充塞自己的敏感之心，因而使自己的自卑感更加严重。
若对此能有所了解，则你就已经踏出了克服自卑感的第一步。为了更好的克服你的自卑感，你最好能将不愉快的记忆从内心消除，做到这一点，就表明你已经又向前迈进了一步。
在扫除自卑障碍的同时，你不妨将自己的兴趣、嗜好、才能、专长全部列在纸上，这样你就可以清楚地看到自己所擅长的事情。另外，你也可以将做过的事制成一个阅览表：譬如，发表了一篇文章，记下来；进行了一次成功的谈判，记下来。另外，你会打字、你会弹奏几种乐器、你会修理机器等种种优点，你也可以记下来，知道自己会做哪些事，再去和同年龄其他人的经验做比较，你便能了解自己的能力程度，建立起对自己的信心。
世界是多彩的，生活总是面临着一个又一个挑战。你愿意在家当懦夫，还是希望出去闯闯呢？当然你希望自己能出去闯一闯！仔细想想，当做好一件工作时，你便能获得进一步的信心；而有了信心，又可为你带来物质上的报酬，使你获得别人的赞美，进而得到心理上的满足。这些连续美好的反应，难道不值得你去闯吗？此外，这些反应也会成为你走上成功的推进器，使你爬得更高、看得更远，彻底发挥所长，并获得自己想要的事物。
总而言之，达到成功的方法应尽量与众不同，最主要的是要能充分表现自己。这样你对自己的信心也越来越强，你也就会以崭新的态度去面对生活。
一切消极的思想，再加上重复的回忆，就能发展成心理畸形，而且还会为自信心的丧失和严重的心理问题埋下隐患。
不管何种心理问题，我们都可以用下面这个灵验无比的“药方”来对待它，这个“药方”便是停止消极思想，多回忆一些积极的事情。
要塑造充满自信的你，便要拒绝从你的“心理银行”中提取不愉快的思想。当你在回想任何情形时，集中精力想好的事，忘却不愉快的事。如果发现你在想某些不好的事情，要赶快全面转移你的思想。
在你的人生中总会有一些重大而又令人振奋的事情。如果你的大脑渴望摆脱噩梦，如果你愿意振作，你的令人不愉快的记忆将渐渐枯萎，最终你的“记忆银行”的“出纳”会把它们删除。
一位著名的广告心理学家在谈及我们的记忆能力时说：“当被引出的是一种愉快的感觉时，广告就容易被人记住；相反，当一种广告带来不愉快的感觉时，它就有可能被很快忘记。不愉快与人们的希望相对抗，我们不要记住它。”简单说来，我们确实很容易忘记不愉快的感觉，只要我们拒绝去回忆它。仅仅从你的记忆中抽取积极的思想，让其他思想自然消失。当你拒绝记住消极、自我压抑的思想时，你便向征服你的自卑迈出了一大步。有一个骨瘦如柴的年轻人，一直为自己的体质之差而自卑，他认为只有接受训练才能解决这个困扰，所以他每天都花很多时间做运动。最后，他终于练就了一身强壮的筋骨。他的“障碍”不再存在了，但可以预测的是，他愈来愈重视自己的外表和体格了。他很怕自己会变老、会生病，或遭受意外的伤害。他旧日的恐惧和自卑感，又会再度把他牢牢地攫住。当然，这并不是说，你不应该改善自己的现状。如果你懂得怎么让自己不口吃，也懂得怎么让自己显得年轻漂亮，那非常好。可是不要以为这样就可以扭转自己的命运，去除你的自卑或恐惧的感觉。也不要期待这会解决所有的问题。最有效的解决办法，应该是同时追求许多不同的目标，千万不要孤注一掷。让自己怀有一种感觉，认为自己“目前”
一点问题也没有，也假设自己一直怀有这种感觉。在这种感觉下，你认为自己会做什么，就尽量去做吧。不要作任何弥补自身缺陷的事情，因为只有朝着光明的一面前进，才可能得到快乐、坚强和成就。如果你认为自己很有价值，并将这种想法付诸行动的话，你一定会对自己更具信心。
对自己充满信心，就是给你的人生增添一条成功的路径。一个欲成大事的年轻人，首先要战胜自卑感，树立起信心，充实而坦然地面对生活。
用信仰的力量战胜自卑
战胜自卑的妙计就是深信信仰的力量的支持和援助，并将这种想法实践在自己的行动中。
在一个冷得几乎要使人冻僵的早上，成功学大师拿破仑·希尔的一个好友突然来到美国中西部某城镇的饭店找他。由于希尔将在离该地约35公里处的地方做一场演讲，因此就请朋友陪同一道前往该地。希尔坐上朋友的车子，在特别滑的路上朝着目的地驶去，他驾车的速度非常快。于是希尔向他提议：“时间还相当充裕，你可以慢慢开，不用赶时间！”
“你不必担心我的驾驶技术。”朋友如此回答着，并继续说道，“在以前，我的心里经常充满着各种不安感，但现在已经完全克服了。过去，我什么事都怕——害怕开车上路、害怕搭飞机，甚至当家人外出未归之前，我也会处于恐惧之中。每当自己外出时，总会觉得似乎将要发生什么不测，心中极为不安。受到这种感觉的包围，我的生活黯然悲惨。事实上，我存有相当严重的自卑感，并缺乏自信，这种心态也反映在我的工作上，于是工作总是进行得不顺利。不过，现在我已经想出将这种不安感从我心中彻底驱逐的妙方了。现在的我，不论面临什么事，都能自主地掌握与安排。”
那么，“妙计”是什么呢？他用手指指了指固定在仪表板上的两处夹子，然后把手伸入胸前的口袋，拿出一摞小卡片。他很快地从其中选出一张，再把它用夹子夹好。那张卡片上写着这样的字：“只要心中充满自信，任何事都可以做。”接着他把那张卡片抽开，用一只手平衡地操控着方向盘，另一只手则以熟练的技巧将卡片放进那一摞卡片里，再抽出另一张卡片，并同样用夹子夹好。这张卡片上如此写着：“有了上天的帮助，谁能抵挡得住我们呢？”
由此可见，这位朋友使用了一个极为聪明的方法，那就是深信信仰的力量的支持和援助，并将这种想法实践在自己的行动中。结果他确实转变了自己的思考意念，而那些长久以来困惑他的不安感就被驱逐殆尽，同时他的潜在能力也得到了自由的发挥。
要知道，人们由于想法的差异，往往会产生不同的意念。如果经常将注意力集中于也许会发生意外的不祥预感上，那么他在生活中就极可能充满不安。尤其当人们本身又以想像力创造出自己深深惧怕的情境时，这种不安感将会更严重地影响自己的生活。
上面提及的希尔的朋友，他在开车时将卡片放置于自己的眼前，而获得充满自信与勇气的做法，事实上就是基于意念的改变，并由此创造出了理想的结果。换言之，过去他的能力被失败的阴影所抑制，而到现在，他的能力已全然释放，并且得以充分施展开来。
畏缩生活、深陷于不安、无能感，甚至对自我能力持有怀疑的人，几乎随处可见。这类人对自己是否具有担负责任的能力深感疑虑，他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉得心满意足。
事实上，世上有成千上万的人们都是被这样的力量打败的，他们只是怀着不安的感觉在人生的路途上匍匐前行。但是，如果他们抱着积极的心态，将自己心中的自卑感彻底抛除，那么，你将会在你的人生路上大踏步地前行。