心理美是容貌美的基础，中年女性要懂得调控自己的情绪，要学会宽容，切莫鼠肚鸡肠。性格不稳定的人，容易发怒，心情也容易大喜大悲，经常表现出情绪不安、面部表情阴沉、皮肤灰暗无光泽等症状。心情不好，也会使面部皮肤紧缩，眉头紧皱。“习惯成自然”，经常性地面部紧缩，更容易出皱纹，看起来未老先衰。发愁生气还会给人体造成多方面的损伤，导致多种疾病的发生。比如导致月经不调、肝气郁结或各种乳腺疾病等。
没有人愿意生气，但遇到不顺心的事时又忍不住生气，这该怎么办呢？
首先，你之所以会愤怒，是因为你需要别人做什么事情。那么可以先问问自己：我究竟希望他做什么？我想通过愤怒来达到什么目的？不要被愤怒蒙住了眼睛，看看愤怒背后你自己的那些欲望。
其次，你还可以问自己：我真的对这个人感到愤怒吗？我愤怒的原因真是我所说的那些原因吗？不要把白己的责任推到其他人身上，这样没有任何作用，相反会让你的情绪更加失控。
事实上，你所谓的愤怒可能只是你用来掩饰自己受伤的一种高傲的方式，是你的自负受到了伤害，你可能不过是为了挽回面子而已。而为了面子的奋斗常会让你感到失落，失落又会让你感到更加愤怒。
很多时候愤怒都来自于我们的不自信和不安全感。有效地表达愤怒会提高我们的自尊感，使我们在自己的生存受到威胁的时候能勇敢地战斗。
不过，愤怒并不排除爱、感激等积极情感。你可以深爱某人，为他或她感到怒不可遏，但仍然继续爱着他。实际上，愤怒的产生往往是由于爱得太深，甚至有时候愤怒是表达爱的一种方式。但无论什么原因，你都要对自己的愤怒负责。不要给愤怒寻找假、大、空的理由。你需要的是解决问题，而不是空洞的胜利。
当我们为一些生活中琐碎的事情生气，用别人的错误来惩罚自己时，要想到生气带来的损伤，不仅仅是精神上的，而且会对我们的身体造成伤害甚至导致疾病的发生，那么我们就会退一步海阔天空，保持一个健康、快乐的心态，与人为善，控制自己的愤怒，不要总是抱怨。让自己变成一个心胸宽广的女人，让自己变成一个善良宽容的女人，让自己变成一个自信豁达的女人，你会变得更可爱、更年轻，也更美丽。
健康课堂
发怒是对容颜最大的威胁和损伤。人在暴怒时会胜红脖子粗，血管扩张使头颈部充血，中枢神经对血管的调节机能失调，影响颜面健康肤色。在连续不断的怒火刺激下，皮肤色泽会变暗，面部会失去弹性而加速松弛，出现皱纹，使细胞加快角化而衰老。生活中如果我们仔细观察就会发现：脾气暴躁、爱发怒的女人，容易出现皱纹，老得也更快。