养生有一项重要的原则便是人与社会的和谐发展，这是一种比较抽象的修身养性，但却能唤醒人们心里最为纯真的一面。交朋结友便是这种抽象养生原则的具体实践，对于锻炼我们的能力，提升我们自身的品位，都有着重要的作用。
有同性朋友的中年女性心情会少一些灰暗的色彩，因为当她们感到糟糕时，总有对象能够倾诉，如此烦恼便被稀释了；而当她们快乐的时候，也会有人主动分享这些快乐，如此快乐就被放大了。这样她们总能保持高昂的激情与一份恬淡的好心情。
另外，中年女性间的友谊，客观上能成为一种预防性措施，一种对于免疫系统的支持，能够降低疾病对你的威胁，无论是头疼脑热，还是心脏疾病以及各种身体失调等。也就是说，一个中年女人要保持身心健康，不仅需要注意饮食，保持心理健康，还需要培养同性间的友谊；在倾诉与聆听中，将压力消释于无形。
当然，不是所有的友谊都会得到好的回报。如果不懂得悉心照料，也很容易让这种友谊消失。无间隙的友谊，并不是理想状态，往往给自己压力也会给朋友压力，所以，偶尔也要给友谊加一点距离，才能让同性关系更融洽。先来看看我们需要注意的一些危险地带。
（1）金钱：金钱是把双刃剑，如果把握不好，因钱变成陌路的密友大有人在。如果你的密友非常在意钱，而且没你赚得多，你可要小心了，尽量把话题放在别的方面，否则，你会让她感觉有压力，在她那里也许会想象成你在向她炫耀你的富有，从而影响到你们真正的交心。如果你需要向密友借钱更需要掂量，不要因为她不能借给你，就完全否认了你们的关系。你要明白，自己究竟想从密友那里得到什么。
（2）男人：中年女人的话题中离不开男人。但是，有一个情况比较危险，当你们同时喜欢上了同一个男人，那么你要么不要那个男人，要么不要这个密友，再没有其他的办法了。如果是谈各自的男人，尽量不要在心底做比较，虽然这是很难的事情。否则，可能会给彼此都带来压力感。
非亲有义须当敬，是友无情不可交。交友之道，信义当先。朋友相处要守信，要讲义气。对我们帮助最大的，并不是朋友们的实际帮助，而是我们坚信得到她们帮助的信念。没有这种彼此的信任，朋友就不能称为真正的朋友了。
“在家靠父母，出外靠朋友”，除了亲人，朋友是我们人生道路上不可缺少的人际关系，而且许多事情是靠朋友知交才能处理的。要让友谊深厚长久，你需耍做到以下几方面：
（1）真诚：真诚是指用心地对待她。真正的友谊是在困难时义不容辞，不想从中得到什么好处。
（2）常联络：再好的密友，时间的考验都是严峻的。现代都市节奏这么快，每天都在变化，我们如果不能及时知道朋友的新动向，怎么能彼此了解呢？又如何能找到彼此都感兴趣的话题呢？平时打个电话问候一下，既给了朋友惊喜，也会让自己更开心。
（3）保持吸引力：既然能成为密友，刚开始彼此会有一定的好感，那么这个好感非常重要。你也许在某个方面得到她的欣赏，她也有某点让你喜欢。多赞美她的优点，并且善于保持自己的优点。
（4）能够拒绝，并且及时解释：也许在一些时候，你并不能认同她的观点或帮不了密友的忙，那么你要婉转地说出自己的意思。不要委屈自己，一味地点头答应。但也要记住：拒绝的时候要真诚，并解释清楚。相信如果她也真诚地对待你，是能理解你的。
健康课堂
不要将朋友视为私人所有，这样的友谊必定不能长远，因为朋友也有她独立的人格，不但要给予她相当的个人空间，还要尊重她好的传统、正确的宗教信仰、光明的观念、正当的嗜好以及她的家庭、性格等，尊重可以带来长远的情谊。