主持人男：那么，我们怎样才能够避免临场怯阵现象的发生呢？一个最好的方法，就是不去想它。不要再加强那一种神经刺激了。下面，请这方面的专家来给我们讲一讲控制临场怯阵的做法。
8专家发言：如何控制临场怯阵（略）
主持人男：压力说来了就来了，全没有压力，那是骗自己的。问题是我们不能够被压力所吓倒。
主持人女：我们都不会被压力所吓倒，问题是我们的爸爸、妈妈，对待高考比我们还急。真是船上人不急，急死岸上人啊！有些家长甚至因为着急而和孩子发生了矛盾，该怎么办呢？
主持人男：怎么办？下面，有请专家给我们的家长号脉！
9分析：如何减少压力（略）
主持人男：临考前最后阶段的复习，从某种意义上说是一种心理的较量——谁能保持良好的应考心态，谁就能获得更大的成功。
主持人女：可是，同学们心里有很多的疑虑，找不到答案，怎么办？
主持人男：没有关系！下面，我们将进入专家现场释疑阶段。请同学们积极提问，专家将告诉你如何释放自己的心理压力，获得最高的学习效率。
10考生典型心理释疑（略）
主持人女：培养一个人的平常心态很重要，因为平常心态可以很坦然地看待个人得失，不能够强求的不会强求，失败了也不会过于伤心。这样的人可以坦然面对成功和失败。
主持人男：高考过后，一切都结束了。啊，可以放松了！真舒服啊！
主持人女：是啊，真正地轻松后，我们同学们马上发现，现在没有任何压力了，也没有任何任务了，生活竟然变得十分无聊。原来紧张的学习虽然苦，却让我们充实着。
主持人男：现在没有压力，该怎么办呢？下面，我们先来看一看德国的学生假期做些什么吧，也许会对大家有所启发。好，现在请大家欣赏电视纪录片《德国学生的假期》。
11播放电视纪录片：德国学生的假期（略）
主持人女：我相信，看完纪录片后，很多同学对自己在高三这个特殊的假期，有了崭新的安排。那么，在这里，我预祝同学们假期愉快。
主持人男：高考结束后，高三学生将经历人生中最重大的一次变化，有的金榜题名，春风得意；有的名落孙山，一蹶不振。因此，为学生搭建由学校通往社会的桥梁，帮助学生平安走过惶恐期很有必要。
主持人女：在这方面，我们的班主任最有发言权。现在，请我们的班主任来给我们讲一下高考之后的路究竟该怎么走。大家掌声欢迎！
（五）班主任总结：高考以后的路怎么走
首先，要为学生营造一个平和的环境。高考的成败对于一个人的一生的确很关键，但也并非只有这一条路通向成功。所以，面对高考，家长自己首先要有一颗平常心，要给孩子一个平和宁静的环境。
其次，要帮助孩子确定新的人生目标。对那些自信、乐观并无落榜担忧的同学，家长要让他们明白天外有天，人外有人，中学成绩优异的未必就是大学里的佼佼者。何况高新科技飞速发展的今天，对人才的要求是多方面的，学习成绩好不能代表一切。
还有一部分同学，在校学习刻苦，家庭压力大，他们把大学看成是实现人生目标的唯一途径，对高考抱着孤注一掷的态度。这些学生一经录取，就认为功成事毕，很难再有继续努力之心，家长一定要帮助他们树立新的目标。须知，考入大学只是“万里长征”的第一步，人生的路还很漫长。
当然，落榜生也无须悲戚。社会是如此的宽广，何处不能施展我们的才华？只要我们勤奋不懈，信心百倍，我们同样能创造出属于我们的辉煌。
每个人的人生都是美丽的，祝愿同学们顺利跨过高考这座桥，走好人生的每一步。
四、方法的辅导
活动：方法为王
（一）活动对象：中学生
（二）活动目的
学生升入初中后，由于小学与初中在教学要求上的差异，导致部分学生不适应中学的学习。表现为：跟不上教学进度，没有良好的学习习惯，在困难面前退缩或不知所措。根据以上情况，应该适应新的形势，及时对学生进行学习方法的指导，使学生认清自己的位置、责任和义务，树立信心，对自己的初中生活做出计划，订立切实可行的阶段性目标，并了解科学的学习方法，尽快适应中学的学习，为今后的成才打下坚实的基础。
（三）活动准备
组织班委会设计调查问卷，内容主要包括：
（1）智育方面：
初中三年各科所要达到的知识目标、能力目标，初中三年各个阶段的学习应注意的问题。
各科的具体学习方法及对学生提出的建议。
由课代表组织部分学生向任课老师做问卷调查。
（2）德育方面：
班委会向学校德育中层领导做问卷调查，内容主要包括：初中三年学生在德育上应树立什么样的阶段性目标，怎样规范自己的行为以达到这些目标。
（3）组织学生对自己的家长进行问卷调查，内容主要有：目前社会需要什么样素质的人才，父母对我们的期望（包括人格方面、学习方面的期望）是什么，父母都为我们提供了哪些条件，做出了哪些牺牲，父母提供自己身边的学习榜样。
（4）在班内对以上信息进行交流。
（5）由班委收集，公布阅读参考资料——从小树立目标刻苦学习、不断探索总结学习方法的例子。
通过以上学生亲自参与的调查活动，使学生了解国情，明确自己现阶段的目标、责任、义务，深入思考学习的目标、方法，使学校的德育目标内化为学生自我教育的需要。
（6）布置班内每名学生写一篇《可持续发展的初中学习——论初中学习的目标与方法》的小论文。要求有德育目标、学习目标、社会交往目标以及实现目标的方法途径和个案分析。
（7）班委对收上来的稿件进行修改整理，准备班会发言。
（8）选出主持人，准备好串词。
（9）编印稿件节选，会前发到学生手中。
（10）在黑板上写下标题、画好图案，桌椅排成研讨会的形式。
（四）活动过程
1主持人宣布开始。
2论文发布。
主持人：我们已经进入了初中阶段，对自己应该提出更高的要求。在初中的三年里应该成为什么样的学生？毕业时以什么样的成绩向祖国汇报？高尔基有一段话：“一个人追求的目标越高，他的才能就发展得越快，对社会就越有益。”所以，我们应该树立较高的目标。
三项调查问卷的情况反馈（由三位班委分别发言，略。）
主持人：但是，光有宏大的目标，而不脚踏实地地为实现目标而奋斗，是无法达到预定的目标的。勤奋是理想的忠实伴侣，理想若不与勤奋相结合，只能沦落为幻想和空谈。同时，为了更好地、更快地达到我们的目标，运用科学的学习方法十分重要，“方法为王”，正确的方法可以达到事半功倍的效果。下面请A同学发言。
初中学习应该注意的几个方面（学生A发言节选）：
第一，系统掌握一套记忆技巧。初中课程和小学阶段有一个重大区别，就是记忆量的成倍增加。如果不掌握一套科学的记忆方法，一定会学得既吃力，效果又差。按科学的记忆原则学习，可以避免遗忘率增加。遇到大量的重复文字，就采用浓缩法去记，免得占用宝贵的记忆空间。遇到长段子要记，就先分析各部分的不同特征，免得越记越糊涂。本来每个人的时间就是一个恒量，用掉一个小时，就少了一个小时。可是记忆方法变科学了，一分钟的时间可以起到两分钟的作用，时间总量就增加了。这不仅有利于学好功课，而且还能腾出时间来，在更需要的方面发展自己。所以，掌握记忆方法，可以看作是一项有战略意义的措施。
第二，提纲挈领地学习。如看一本书，第一步只看目录，抓住全书的大结构，第二步只看小标题和黑体字，弄懂每一部分的要点。这两步加到一起，总共不超过三、四页纸，即使是一个记忆力很差的人，也能很轻松地看懂记牢。最后才进入每一章节的细节部分，深入理解每一章节的内容。这样，只用很短的时间，不仅能清楚地理解并记忆全书所有的重要内容，而且应考还能考出高分。
为什么提纲挈领地学习，就能有更好的效果？因为，这里应用了一个可以称之为“抽屉原理”的学习原则。打个比方说，如果把全家所有的东西都堆在客厅的地板上，这间屋子一定会乱得很可怕。要想在这个“大垃圾箱”里找到需要的东西，肯定会百倍困难。可是，如果把所有的东西分门别类，该进大立柜的进大立柜，该上书架的放上书架，还有写字台的抽屉、壁柜等等，也都各司其责，再去找东西，还会困难吗？
提纲挈领，就是先记住装知识的那些抽屉、立柜、书架的位置，再往里装各章各节不同的内容。所以，它能极大地提高学习效率。它除了对英语课这样需要牢记每一个字母的课程不适用之外，对理解成分占的比重越大的课程越适用。
第三，注意补漏。即使是好学生，学任何科目，也都免不了会有漏洞。如果打开课本，像海底捞针一样地找漏洞、补漏洞，效率一定很低。因为，大量的时间是浪费在“查找”的环节上。而漏洞的特点是“分散”和“少量”的，不适合用大规模查找的方法。因此，应准备一个“错漏本”，任何时候不管哪门功课，一发现错漏就往上记。“好记性不如烂笔头。”记下来以后，就等于把一百只水桶上的漏洞，都集中到一个筛子上去了，什么时候有空，就什么时候解决。一个“错漏本”把分散存在的学习漏洞，变成了“集中看管”，给解决漏洞带来很大的方便。
主持人：B同学对英语学习很有独到见解，下面请B同学发言。
英语学习心得体会（学生B发言节选）：
英语是大家十分重视的一门学科。在中学阶段打下一个好的英语基础是我们的共同心愿。怎样才能学好英语呢？“要埋头拉车，还要抬头看路。”学习英语应注意以下四个方面：
a心理素质影响学习效果。
古人说：“两军相遇勇者胜。”强调了良好的心理素质对效果产生的重大影响，与现代心理学的看法不谋而合。你会发现，尽管大家都在同一间教室里上课，受同一位老师教诲，甚至智力水平也接近，学习效果却很悬殊。这个“落差”往往是心理素质的差异造成的。怎样调整自己的心理状态呢？
首先，要对外语保持长时间稳定而积极的态度。这可以归结为“恒心”两个字。有了它，才能像蚕吃桑叶一样，一口又一口坚持不懈地去啃，直到预定目标顺利实现。
其次，还需要一定的自律能力。该复习时不复习，遗忘规律就会无情地吞噬着你的一部分记忆成果；该补漏时不补漏，漏洞就会越来越大。所以，要有自律能力，约束自己按科学原则去运转。