一、兴趣的激发
活动：读书经验大家谈
（一）活动对象：小学生
（二）活动目的
1通过交流激发学生自觉读书的兴趣，培养学生刻苦学习的毅力。
2掌握读书方法，懂得在学习上遇到困难时，不能知难而退，要勤奋好学，多问几个为什么。
3端正学习态度，培养学习兴趣。
（三）活动准备
1搜集读书格言。
2准备名人读书故事。
3谈读书经验。
4了解10本图书书名。
（四）活动过程
1队仪式
（1）整队。
（2）出旗。
（3）唱队歌。
2主持人主持活动
读书破万卷，下笔如有神，为迎接跨世纪的挑战，我们要博览群书，有真才实学。古今中外一些大名鼎鼎的科学家、文学家，他们少年时和我们一样，并没有什么特别，但有很好的学习习惯。
（请一名同学讲讲名人读书故事——《悬梁刺股》）（见活动资料）
3“读书格言知多少”竞赛，以小组为单位，每组讲三句
（1）学而不化，非学也。
（2）书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
（3）不懂装懂，害人匪浅。
（4）天才就是无止境地刻苦勤奋的努力。
（5）三人行，必有我师。
（6）勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
（7）熟读唐诗三百首，不会作诗也能吟。
（8）蚕吐丝，蜂酿蜜；人不学，不如物。
（9）温故而知新。
（10）知之为知之，不知为不知。
（11）业精于勤，荒与嬉。
4小合唱《读书郎》
5介绍读书经验
（1）读书百遍，其义自见。
（2）读书有三到：心到、眼到、口到。
（3）不专心致志，则不得也。
（4）谦虚使人进步，骄傲使人落后。
（5）读十遍不如做一遍。
（6）读书之法莫贵于循序而致精。
6小品表演
人物：一名扮演老师，另一名扮演学生。
内容：老师出两道动脑筋题目，让学生思考，甲同学刻苦钻研，反复思考，攻破难题；乙同学抓头皮想不出来，就不做了。过了几年，甲同学考上了名牌大学，乙同学一无所获。
主持人：科学没有平坦的大道可走，只有那些在崎岖的小路上不辞辛苦地攀登的人，才有希望到达光辉的顶点。我们要从小立志，打好基础。在科学道路上，义无反顾地去拼搏，去攀登，去攻克一个又一个险要的难关。
7介绍10本图书书名，并讲述其中一本的主要内容
主持人：精读的书能使我们精益求精，博学多才。除此之外，我们要多读一些古今中外、科技文艺类书刊，以开阔视野，丰富知识。
8辅导员讲话（略）
9呼号，退旗，宣布活动结束
（五）活动资料
故事：《悬梁刺股》。
战国时候有个人叫苏秦，他跟师傅去深山学本领。本领还没学到手，苏秦就辞别师傅下山，周游列国去了。但各国诸侯都对他不感兴趣。苏秦的钱都花光了，最后只得自己挑着行李，千里迢迢徒步回家。老母亲看到苏秦的狼狈相，把他痛骂一顿。正在织布机上织布的妻子看见丈夫这样回来了，也不理睬，只顾织她的布。
苏秦看到家人对他如此冷淡，眼泪扑簌扑簌地掉了下来，想想自己怎么落得这种地步！他问自己：是时运不佳吗？还是自己没才能？他的视线转移到一本师傅送给他的书《太公阴符》上，看到这本书，当年和师父分别的情景仿佛又在眼前。当时师傅送这本书时，自己还不高兴地对师傅说：“要它有什么用呀？”师傅说：“你想干番事业，就得好好研究它。”师父临别赠言，多么语重心长啊！这时苏秦才醒悟到原来学习是来不得半点骄傲自满的，由于自己缺乏刻苦钻研的精神，缺少真才实学，才导致自己一次又一次的失败。
于是苏秦狠下决心，发奋读书，他日日夜夜研究兵法。有时实在太累了，眼皮粘在一起，很想睡觉，他就拿起锥子往大腿上狠狠一刺，直刺得鲜血直流。这一下子精神来了，于是又继续学习。夜深了，他还不肯休息，但又极度疲倦，想趴在桌上打瞌睡。他就把绳子一头系在梁上，一头系住头发，打瞌睡时，那根绳子就会把脑袋揪住，把他痛醒。他的妻子第一次看到这种情景时，大吃一惊，误以为丈夫要自寻短见。当她知道事情真相后，心里很是感动。
经过一年多的刻苦学习，苏秦终于成为一个很有学问、受到列国诸侯赏识的人物。
二、效率的提高
活动：做时间的主人
（一）活动对象：小学生
（二）活动目的
1使学生明白时间对于每一个人而言都是公平的。
2使学生懂得抓紧时间就是提高学习和工作效率，浪费时间就是浪费生命，从而更加珍惜时间，学会有效地利用时间，做时间的主人。
（三）活动准备
1教师准备工作
（1）准备秒表（或闹钟）1只，皮球4个，跳绳4根，小黑板1块。
（2）准备4套口算题（三年级），每套80题；人手一册语文书。
（3）准备录音故事《杜鹃和喜鹊》，为主持人准备好串联稿。
2学生的准备工作
（1）翻阅课外书，查找一些有关时间的格言、名句。
（2）自行分成4个小组。
（四）活动过程
1开始阶段
（1）整队。
（2）出旗。
（3）唱队歌。
（4）中队长宣布活动开始。
2活动阶段
（1）主持人上台。
甲乙：今天，我们出一个谜语考考大家，怎么样？
生：好。
甲乙：世界上有样东西既是最长的又是最短的，既是最快的又是最慢的，我们每个人都拥有的，它是什么？
生：时间。
甲：对，就是时间。
（乙揭去黑板上“时间”两字的遮挡物）
乙：（对甲）时间看不见，摸不着，有什么好说的？
甲：是啊，时间看不见，摸不着，但是我们都能感受到，这不，你先和大伙一起听一个故事吧！（播放录音故事：《杜鹃和喜鹊》）
（2）甲：听完故事，同学们讨论一下，杜鹃第二天为什么要哭？（发表议论）
甲：是啊，这个故事告诉大家要珍惜时间。
乙：揭去黑板上“珍惜”两字的遮挡物。
（3）甲：接下来，让我们一起去体验一下珍惜时间的重要性吧。
乙：下面我们以小组竞赛的方式进行游戏。
游戏1：分别抄写课文语段和解数学口算题，比一比，在一分钟内完成的数量和质量。
甲：宣布成绩，一分钟的时间，最快的同学可以正确地抄写××个字，解××道口算题。
（4）乙：接下来我们再次体验一下时间的价值。
游戏2：每组派三名代表，分别进行拍球、跳绳和仰卧起坐比赛。
甲：通过两个游戏，同学们都体会到一分钟的价值了吧！一分钟可以完成许多事情，而我们一些同学平时对此不注意，就让时间白白从身边流走，结果什么事也没干成。
乙：是啊！珍惜时间很重要，而学会合理安排时间更重要。
（5）游戏3：出示“合理安排时间”小黑板。
甲：请各组同学准备好笔与纸，安排好下面的事情：
（①起床、穿衣5分钟，②整理房间10分钟，③上厕所5分钟，④洗脸刷牙5分钟，⑤烧饭30分钟，⑥吃早饭10分钟，⑦听英语录音10分钟）
乙：分别宣布4个小组的安排结果。（略）
甲：这个游戏告诉我们，合理安排时间可以节约时间。
乙：我们不少同学还找到了自己喜欢的有关时间的格言、名句，请拿出来交流交流吧。
（6）学生交流准备好的关于时间的格言、名句。
甲乙：时间过得真快，一堂班队课就这样过去了，愿我们珍惜分分秒秒，努力学习。
3辅导员讲话（略）
4退旗仪式
（五）活动后续
1课后每人选一句自己喜欢的格言、名句贴在课桌角上。
2开展“我与时间赛跑”比赛，比比谁的学习效率最高；学期结束前进行评比“时间小主人”活动，对优胜者进行适当的奖励。
三、困惑的解决
活动：走出高考迷途
（一）活动对象：中学生（主要是高三学生）
（二）活动目的
高考即将来临，十年磨一剑，我们的学生为之努力拼搏了十多年的那场考试就要到了。多多少少，学生心中有点紧张和兴奋，这是很正常的。但是，问题是有不少学生在高考来临之前过于紧张，把那场考试看得过于重要，因此而伤害了身体。今年初，一名同学就因为过于看重高考，在开学之前就已经患了精神分裂症，给其本人和家庭带来了不必要的麻烦。根据实际情况来看，在高三学生中间，好些学生精神上患有不同程度的疾病。我们的教育首先是人的教育，其次才是知识和职业技能的教育，如果我们的学校培养了一大批精神上有问题的高才生，那是教育的失败。因此，设计组织了这次主题班会。
1缓解学生思想压力，避免精神上出现问题。
2协调考生和父母的关系，减轻学生思想负担。
3倡导一种积极的人生观，不“吊死”在高考一棵树上。
4培养学生正确认识个人得失的能力，养成处事不惊的大将风度。
（三）活动准备
1邀请部分往届高考状元回来谈经验。
2联系好部分家长参加，最好是家长都来，一起参加活动。
3把班主任掌握的资料发给学生，在高考之前不要花费学生更多的时间找资料。
4邀请部分学生担任“教育专家”回答问题。
（四）活动过程
主持人男：十年磨一剑，进入高三了，我们的同学们在紧张中又有一丝甜蜜和渴望！
主持人女：是啊，就要参加高考了，十多年的梦想就要实现了，我们为之欣喜和盼望！
主持人男：此时此刻，我们的心里充满了激动和紧张，我们为着梦想而努力学习！
主持人女：此时此刻，我们的心里充满了激情和豪迈，我们辉煌的明天即将到来！
主持人合：现在，我们的主题班会“备战高考”正式开始！
主持人女：高考可以实现我们的梦想。可是，高考毕竟是一种选拔性的考试，在我国，目前还不能够保证所有的考生都有机会在好的大学学习，那么，必然有一部分人要被考试所淘汰。
主持人男：那么，哪些同学可以成功地到达胜利的彼岸呢？下面，请听专家的发言。
1专家发言：决胜高考需要闯过“八关”（略）
主持人女：仔细想一想，这不是八关，而是对我们高三考生的八个要求，要求我们在最后这一年的学习中，做好这八个方面。我相信，只要我们做到了这八个方面，我们就能够在高考中获胜。同学们，让我们用热烈的掌声，感谢专家们的提醒！谢谢！（带头鼓掌）
主持人男：现在有的同学说，离高考还有那么久的时间，就这么认真，有必要吗？今天我就玩一下吧，反正就浪费那么几分钟，更何况高考也不差这几分钟嘛。是啊，看起来是有道理啊！我们反对过分紧张，但是这浪费也就是那么几分钟的想法，却是对自己的放纵。
主持人女：仔细想一想，是啊，生活中没有多少时间可以供我们无聊地浪费了。哪怕一分钟，也能够做很多事情。下面，请听小故事《一分钟能够做多少事情》。
2小故事：一分钟能够做多少事情（略）
主持人男：什么时候学习为最好？怎样学习为最好？越到高考临近，我们有些同学就越紧张，结果原来的生物钟全部被打乱，一下子倒不知道怎么办了。
主持人女：其实，只要我们以平常心态来看，没有什么大不了的，原来该怎么做就继续怎么做，把高考看得那么神秘和慎重干什么呢？生命最重要，因为高考而打破自己习惯的生物钟的作息规律，是最不划算的事情了。
主持人男：高考之前究竟该怎样调整好自己的生物钟呢？请同学们听一听上届高考状元×××的发言。×××同学以668分夺得了我们县去年的高考总分第一名。现在，让我们以热烈的掌声欢迎×××回母校传经送宝。
3上届高考状元谈经验：高考前要及时调整好生物钟（略）
主持人女：别人成功的经验是可贵的，它可以缩短我们总结经验的时间和减少获得经验的代价。让我们再次以热烈的掌声向状元表示衷心的感谢！
主持人男：古人有句话说得好，工欲善其事，必先利其器。掌握科学的方法，有助于事半功倍地学习。那些真正的高考成功者，其实不是死读书的人，也不是纯粹用时间堆出来的书呆子。他们有的是符合个人特点的好的学习方法。
主持人女：也有句话说，成功是不可以模仿的。每个成功的人都有适合自己的成功道路。下面我们再请上届理科班的尖子考生给我们传授高分秘诀！大家掌声表示欢迎！
4理科尖子传授秘诀：做好有个人特征的“考前必读”（略）
主持人男：我们感谢前面两位同学给我们做的精彩发言，下面，我们邀请了上届我们学校语文单科状元×××来给我们讲一讲语文该如何备战高考。他在去年的高考中，获得了语文总分142分的好成绩，作文得了满分。下面，我们用热烈的掌声表示欢迎。
5语文单科状元发言：高考作文备考应走出四大误区（略）
主持人女：是啊，讲着这些令人羡慕的好方法，我们发现，下面有些同学感到紧张了。同学们，你们是不是感到高考有压力呢？（学生回答：是！）
主持人男：其实，高考的压力不仅仅来源于我们考生本人，还来源于我们的家庭。我们有好些家长，天天给孩子们灌输的理念就是：孩子，就这一次高考了，你得努力啊！你要努力努力再努力。于是，我们的同学就背上了沉重的十字架，高考还没有来，首先自己睡不好、吃不好、学不好了。这怎么行呢？
主持人女：所以我说啊，减轻同学的压力，我们的爸爸、妈妈也有责任。只有轻装上阵，才有可能取得胜利。下面，我们将请专家给我们的爸爸、妈妈提个建议，减轻学生压力，家长也有责任，他们也能够主动介入的。下面，就请大家听专家发言。
6专家发言：家长如何帮助考生减轻压力
一年一次的高考马上又要来临了，考生的压力很大，专家指出，考生要适当地采用科学方法来减轻自己的压力。下面就介绍一些减轻压力的办法。（略）
主持人男：考试焦虑并非都是坏事。有些同学特别担心自己在考试中出现焦虑，甚至稍有紧张就担心得不得了，以为大祸临头，所有的注意力都集中到如何消除紧张上，结果越陷越深，以致无法自拔。
主持人女：其实，任何焦虑都是一把双刃剑，考试焦虑也是如此。考试时焦虑程度大高或大低都不利于考试。因此，我们目前要应付的不是考试焦虑，而是过度的考试焦虑，我们的目的不是要完全消除考试焦虑，而是要学习使焦虑降为适度。
主持人男：下面，我们请心理专家告诉我们如何做好自我心理调节。
7专家发言：如何做好自我心理调节（略）
主持人男：控制焦虑其实很简单。来，让我们大家一起做一下：请大家想像一下高考的场景，直到感觉出现紧张时为止，然后，请按以下步骤依次进行。
主持人女：让我们来实习一下。（1）学会辨别焦虑线索，并为之贴上“标签”。参考句式：“这没有什么，我只是出现了考试焦虑。”
主持人男：（2）实施放松深呼吸法。做3～5次深呼吸后，对自己说：“放松点儿，我能应付得了。”
主持人女：（3）对自己实施积极的自我暗示谈话。参考句式有：“一步步来，我能控制这个情境。”“我能把会做的题都做出来。”“只要我水平正常发挥就没有什么问题了。”
主持人男：（4）假想考试结束后的自我强化。参考句式是：“刚才我做得不错，我真棒。”“我刚才情绪控制得挺好，我比以前进步了许多。”
主持人女：同学们，大家感觉好些了吗？呵呵，我这是现炒现卖，献丑了！
主持人男：在日常生活中，我们常常会遇到这种情况：虽然经过日复一日的练习，然而在紧要关头却突然口吃、语塞，大脑一片空白，平时训练中学到的东西在瞬间化为乌有……
主持人女：过去，专家们一直指责这是焦虑不安之过，他们认为正是紧张的心情才导致了关键时刻大脑一片空白。但是，美国两位心理学家近来却提出了另外一个理论：这都是注意力过于集中惹的祸。