冬季6节气房事调摄，重在保持肾精的闭藏，这对冬季养生保健，促进健康长寿，具有十分重要的意义。
《内经》中说：“冬不藏精，春必病温”。明确指出，人若不知冬季养藏之道，冬令依然精液频泄，那么身体必然日趋虚弱，虚则寒邪乘虚而人，并伏藏于体内。伏邪积郁日久，等来年春阳上升，必发为温病。《寿世保元》也说：“精乃肾之主，冬季养生，应节制房事，不能恣其情欲，伤其肾精。”唐代名医孙思邈则认为“当今少百岁之人”的原因，就是“不知节欲养精”。
在生活中，我们经常可以看见，老年人由于肾精虚衰，导致髓海空虚而出现头晕、耳鸣、记忆衰退等症状。肾主骨，故肾虚还能影响骨的生理，导致老年人骨质脆弱，出现腰酸无力、行动不便等衰老现象。可见“精气”虚衰，可直接导致人体的衰老。
故冬三月“养藏之道”的重要内容就是保养肾精，做到房事有节制，以保持体内精气充足，维持五脏六腑的正常生理功能。
《养性延命录》说：“冬常闭精勿施，夫天道，冬藏其阳，人能法之，故能长生”，指出“冬一施当春百”认为冬季该实行绝欲，绝欲则精神气血有余，肾阳巩固，身体强健。