“我现在真的拿他没办法了”，这是一位母亲走进心理咨询室后多次说到的一句话，佳文是一个13岁的男孩，从小性格固执，比较内向。上小学时成绩在班里名列前茅，到了中学，佳文的性格变得更加孤僻，并且时常和父亲发生争吵，也不再听妈妈的话。一年的寒假过后，他不愿意上学，早上赖在床上不起来，父母没有办法只好打电话给老师说他生病了。随着佳文旷课次数的增加，有时候甚至三个星期不去上学，父母只好给他办理休学。
“他在家做什么呢？”心理老师问道。
“除了看看电视动画片，就是玩电脑游戏。有时也会看一些有关汽车方面的网站。孩子从小就喜欢汽车，家里的汽车玩具和模型有很多。”佳文妈妈说。
心理老师说：“你认为孩子上网成瘾了吗？”
佳文妈妈说：“是的，因为上网成瘾他耽误了学习。”
心理老师说：“你孩子的‘网瘾’不是真瘾，他只是厌倦上学，才通过上网来打发时间。”在心理老师的指导下，佳文妈妈通过改变佳文对学习的态度慢慢戒掉了假“网瘾”。
发现孩子每天都玩网络游戏，每天都要上网两三个小时，很多父母就觉得孩子染上了“网瘾”，表面上看，根据相关“网瘾”的判断标准可以发现孩子像是染上了“网瘾”，但是专家表示，八成孩子“网瘾”并非真瘾。
那么，究竟怎样才算染上“网瘾”呢？美国IAD评估网瘾的标准是这样的：
（1）每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。
（2）头脑中一直浮现和网络有关的事。
（3）无法抑制上网的冲动。
（4）上网是为逃避现实、戒除焦虑。
（5）不敢和亲人说明上网的时间。
（6）因上网造成课业及人际关系的问题。
（7）上网时间往往比自己预期的时间久。
（8）花许多钱更新网络设备或上网。
（9）花更多时间在网上才能满足。
以上九项中如果有五项以上的回答是肯定的，那么就能说明上网成瘾。如美国网瘾的评价标注如出一辙，北京军区总医院医学成瘾科有关专家说，有网瘾的人一般会出现以下几种状况：一是只有不断增加上网时间才能满足心理需求；二是无法控制上网冲动；三是下线后继续想象上网情形；四是长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱；五是将上网作为解脱痛苦的唯一方法；六是将上网放在最重要的位置；七是对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度；八是因为上网而失学或是失去朋友、亲人；九是虽然上网后会很后悔，但还是忍不住要上网。
专家指出，如果是真“网瘾”的话，其身心情况都会比较复杂，患者脑部的生理物质产生一些变化，除了做心理治疗外可能还需要给予一些精神科药物。
一般来说，处于上学阶段的孩子染上了“网瘾”治疗起来并不难，而且孩子的年龄越小越容易治疗，而那些大学生因为行为自主性较高，尤其在一些理工科为主的高校里，沉迷打游戏、上网导致学习障碍的问题相对突出。
其实，要改变孩子上网行为，关键是家长要理解孩子上网的真正原因。根据临床观察，约有80%的孩子的“网瘾”是假的，而假“网瘾”的真正诱因是厌学、和家人关系不好、没有知心朋友、缺乏兴趣爱好、对生活缺乏激情、对未来缺乏信心等，如果家长不能帮孩子解决根本的心理问题，单一地阻拦孩子上网根本无法改变孩子对网络的依恋。
首先，家长要重视孩子的人际交往问题，很多孩子上网是因为在学校里人际关系糟糕，没有谈得来的朋友，他们上网是为了交友。同伴交往在初中以上青少年的成长过程中起着至关重要的作用，这是他们获得同龄人认可的手段，又能表明自己开始独立，一旦现实生活中无法进行正常交往，一些孩子就会从网络上寻求情感支持。
其次，家庭教育应该培养孩子良好的品行，而不是让孩子一味读书，品行端正的孩子家长才会放心其进行有益的社交。因此，如果上网是孩子逃避或处理情绪的手段，家长就应提供多种丰富的途径帮助孩子融入群体。
同时，还要激发孩子对未来的信心、培养孩子的兴趣，如果孩子能从学习中获得成就感，他就会“读书成瘾”而非“上网成瘾”。如果个别孩子在电脑方面很有潜质，对网络游戏很有兴趣，不妨引导他去发挥专长，争取将来去设计游戏、程序等，把网瘾引导成为一个未来的谋生技能。