1.拥有快乐的秘诀
我们很少听人说：“我一生都在追求快乐。”因为，有些人一生热衷于追求财富、权势、名誉。他们总是相信，当他们得到财、权、名、利之后，快乐就随之而来了。不过，等到他们耗费毕生力气追到手之后才恍然大悟，快乐非但没有来，反而换来了痛苦。
快乐的人知道，快乐是人生最重要的价值，也是一种生活的态度；而那些经常抱怨生活，或者活在痛苦边缘的人，他们羡慕别人的快乐，也希望自己活出快乐，但他们总是跨不进那扇快乐之门。
要追求快乐的生活，看似容易，却需要相当的智慧。那么什么是快乐呢？请看一位作家的理解吧：
快乐就是一辈子做自己喜欢做的事。
快乐的人只问耕耘，不问收获。
每天生活紧张的人，是不会快乐的。
凡事顺其自然，不必强求，就能快乐。
一人一旦只为钱而做事，那就注定与快乐绝缘。
快乐不是一种兴奋剂，而是一种心灵的安定剂。
快乐的人懂得珍惜，他们从不埋怨自己缺少什么，而会珍惜自己的拥有。
快乐的人勇于尝试，敢于冒险。
以工作为乐趣时，生命就充满了快乐；以工作为义务时，生命就变成了无奈。
快乐无所不在，无处不有！
你快乐吗？如果你不快乐，那你不妨听听他人的经验，早日找到通往快乐之门的方法：
实现愿望就是快乐——有人说，快乐的秘密就是一辈子做自己喜欢的事。它是一种“幸福的美感”。快乐是比较即兴的、短暂的，幸福却是持久的，需要长期经营。
快乐需要智慧。快乐的人活得都很有品位，很潇洒，也很豁达。他们体验到生命的无常，不知何时灾难突然就来，惟有保持豁达才能从容应付。
快乐之人要摆对自己的位置——要做一位快乐主义者。但我们中的很多人，十个里面几乎有九个都不快乐。
不快乐的人常常会带给别人压力，他们经常抱怨这个，抱怨那个。说来奇怪，不快乐的人通常不会承认“我不快乐”。
2.快乐之源
我们不妨拿一只老鼠做实验：在好几个洞中，我们只把乳酪放在第二个洞，这只老鼠最后会发现只有第二个洞有乳酪，然后他就会直接到那里，而不管其他的洞。但是，如果有一天我们把乳酪换到第六个洞，有一阵子老鼠还是会继续到第二个洞找，但他迟早会知道第二个洞里不再有乳酪了，接着他就到其他洞去找找看，等他发现乳酪放在第六个洞，他就会径直出现在有乳酪的那个洞。
人和老鼠不同的地方是，尽管洞里明明已经没有乳酪，还是会留在那里。在寻找乳酪的过程中，大多数人经常掉进一个陷阱就再也爬不出来了。当一个人被困在没有乳酪的陷阱里，想要得到乳酪实在太难了，而且有的时候陷阱里本来就没有乳酪。
乳酪代表快乐、满足和成就。有许多不快乐都潜藏在现今的生活中。每一次遇到挫折的时候，你都要想，成长的机会要来临了；每当做事遇到压力的时候，你都要告诉自己，我一定要享受这工作的乐趣和过程。每当遇到任何烦恼的时候，你都要想：如何让我现在更快乐？
做一件事情，你可以高高兴兴、快快乐乐地去做，也可以很痛苦地去做，假如你能够选择快乐，为什么要选择痛苦？要知道：快乐是一种选择，痛苦也是一种选择。
做每一件事情，我们都要选择快乐、选择享受。所有的事情之所以会有思考的瓶颈，是因为你原来的目的没有想清楚，对你自己做事情的宗旨没有了解。
3.学会快乐
适时奖励一下自己，享受一下人生。我们说某些人“对自己要求很严”，他们在遇到失败或失意的时候，很难原谅自己。许多人都是这样，给自己设定下了很高的标准，就需要有适当的平衡，那就是要能让自己快活一下。若是没有这种平衡，很高的标准，就未必是件好事。工作很辛苦，或者是遇到困难时，给自己一点奖赏，一点礼物，这就是赏心乐事，通常都是小事，但是能叫我们觉得很愉快，例如吃过午餐后，在公园里散散步；花一个小时阅读一本自己喜欢的书；写下你所有的赏心乐事；展望未来的一周（或者一天、一个月），事先计划好，在辛苦了一天之后，结束了令人不愉快的任务之后，消耗了大量精力之后，给自己一点奖励，快活一下；要把上述情形养成习惯。
如果你想不出什么赏心乐事来，只要请教一下朋友或同事，就可以得到不少主意。你一旦克服了不好意思的心理，就能了解其他人有关这方面的事情，而且会发现，其实每个人都会不时让自己过得快活一点，只不过有些人比其他人在行罢了！没关系，实行的次数多了以后，你也会觉得很在行的。
在这里也给你提供一点意见，不过并不想让你觉得太沉溺于享乐！它们包括：洗个热水澡，洗头发；周末时到外面游玩；下午休息一下，写几封信，到外面散散步；和好朋友玩游戏；给自己买一束花；偶尔吃块巧克力糖；找只猫来爱抚一下。
4.感恩的心
有坚强自尊心的人，当他们意识到别人的给予有多丰厚时，他们会真正地谦虚起来。他们感激别人对他们的生活所做的贡献。当一个人记起了信心、梦想和希望是促使他生活下去的原因时，他就会愈伟大却愈谦虚。任何人以自己的成功为荣时，都应该想起从先人接受的东西有多少。先人们为他的生活设定了方向。他所能做的便是实现先人的信心。
不错，感激不是自动来的，它是培养出来的，许多人从未真正感觉到它或表示出来。由于我们只注意到我们需要什么，却很少去注意这些东西是从哪来的。如果你要拥有美好的生活，就应培养感恩之心。
世界上最大的悲剧之一就是一个人大言不惭地说：“没人给过我任何东西！”这种人不论生活贫穷还是富有，他的灵魂一定是贫乏的。
我们每个人都有很多东西给我们四周的人，然而时间有限，因此我们应该尽量给予那些跟我们最接近的人、那些比我们不幸的人、那些正在开始奋斗的人、那些要重新站起来的人。