好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息，而坏习惯则是道德上无法清偿的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人。使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。习惯就是这样一种力量，足以左右人一生的成败。
有调查显示，人们日常生活的95%都源自习惯和惯性。我们每天几点钟起床、几点钟睡觉，怎么洗澡、刷牙、吃早餐，怎么学习，怎么与人交往……一天之内上演几百种习惯。然而，习惯并不仅仅是一种简单的方法，它的意义重大，影响着我们生活的方方面面。
习惯，就是人们逐渐养成的不易改变的行为倾向和顽强而巨大的心理能量，是人们在长期的生活、学习和工作实践中，经过环境的影响，特别是教育的训练所形成的稳定的行为方式或行为倾向。习惯一旦成为自然，就必然深深地影响人们的行为方式和行为结果。著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”大量事实证明，习惯对一个人的学习成绩、品格素质乃至人生的发展，都有巨大的影响。培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。一切天性与谎言都不如习惯更有力量。”国内外教学研究资料显示，学生学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关，而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占了最重要的地位。所以人从幼年就应该通过教育培养一种良好的习惯。
习惯好，一生好。1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会，记者问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢？”这位科学家平静地说，“是在幼儿园。”
“在幼儿园学到什么？”
“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；午饭后要休息；做错事要道歉；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这位科学家的回答，出乎意料，但他说出了与会科学家的共同看法：成功源于良好的习惯。
爱迪生是人类历史上最伟大的发明家，为世界贡献了1093项发明，包括白炽灯泡、留声机、电影等。在世人眼中，爱迪生是个天才，但他本人却把自己的成就归功于勤于思考的习惯：“就像锻炼肌肉一样，我们同样可以锻炼和开发我们的大脑……恰当地锻炼、恰当地使用大脑，将使我们的思维能力得到加强和提高。而思维能力的锻炼，又将进一步拓展大脑的容量并使我们获得新能力。”爱迪生还说：“缺乏思考习惯的人，其实错过了生活中最大的快乐。”正是这种勤于思考的好习惯，让他把自身更多的潜能开发了出来，是好习惯造就了天才爱迪生。
芝加哥大学的本杰明·布鲁姆博士开展了一项对杰出人士的研究，前后长达5年之久。这项研究选取了钢琴家、网球运动员、奥运会游泳冠军、雕塑家、数学家以及精神病专家等各个领域中最杰出的20位成功人士进行匿名访谈。他的研究结果表明，是坚韧不拔的好习惯，使他们不畏挫折与失败，并能在实践中不断地追求与完善，最终成为脱颖而出的时代宠儿。
“积千积万，不如积个好习惯”确实是至理名言。好习惯有个特点，那就是它不是天生的，而是一点点养成的，是一天天努力的结果。古人云：“天下大事，必作于细，天下难事必作于易”，所以培养好习惯得从小做起，从简单的事做起。为了成功，请各位青少年朋友从现在开始，有意识地去培养人生的好习惯。
有一首《友人赠言》的诗这样写道：“注意你的思想，它们会变成你的言语，注意你的言语，它们会变成你的行动，注意你的行动，它们会变成你的习惯，注意你的习惯，它们会变成你的性格，注意你的性格，它会决定你的命运。”一个人的思想、言语、行为、习惯、性格、命运就是这样密切联系在一起的。英国著名的戏剧家莎士比亚曾经说过：“性格即命运”，而决定人的性格的恰恰就是习惯。当你习惯于自信、自立，习惯于认真，习惯于努力，习惯于拼搏，习惯于创新，习惯于合作的时候，你自然也会习惯于成功，习惯于胜利。当这一切一切的习惯内化为你的性格的时候，你的人生一定会一片辉煌！