拿破仑·希尔曾说过，“习惯能成就一个人，也能摧毁一个人。”
习惯是什么？习惯就是人和动物对于某种刺激的“固定性反应”，久而久之形成的类似于条件反射的某种规律性活动。
习惯虽小，可它的力量却是巨大的，习惯经过反复强化，会在不知不觉中变成一个人本能的一部分，形成一种能左右人行为的神奇力量。有行为科学研究表明：一个人的行为大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%都是习惯性的。这么说来，习惯对我们的生活应该有着绝对的影响，习惯决定了我们的品德；决定了我们思维和行为的方式；决定了我们日常的生活起居。甚至于，当我们的命运面临抉择时，习惯都会冲到最前方帮我们做决定。
纵观那些载入史册的成功人士，每个人身上都有一些可圈可点的好习惯影响着他们的人生轨迹，比如“诚信”、“谦虚”、“幽默”、“认真”、“自信”等；再那看些锒铛入狱或一事无成者，也都是受到了坏习惯的影响，比如“说谎”、“依赖”、“拖拉”、“爱找借口”、“自私”等等。事实证明，习惯决定着一个人的命运。俗话说：“习惯是人的第二天性”，这正是说明了习惯对人生的重大意义。
习惯的养成，好似通过一再地重复，使细绳变成粗绳，再变成绳索。每一次我们重复相同的行为，就增加并强化它，绳索又变成缆绳，再变成链子，最终就成了根深蒂固的习惯，把我们的思想与行为缠得死死的。然而，一个人的身上总是好习惯与坏习惯并存的。好习惯是有助于改善性格、完善人格和提高道德修养的，是有益于身心健康的，是益智和有助于提高学习、工作和生活效率的，是有助于丰富生活经验和人生感受的，是有助于你建立美好形象的；而坏习惯则相反，是让人工作学习效率低下、颓废、堕落、不思进取的元凶。
从这个意义上说，改变了我们的坏习惯，也就等于拒绝了失败的命运走向；而养成了一个好习惯就等于走上成功的坦途。越早了解这个道理，对你的人生越具有积极意义。毕竟“江山易改，禀性难移”，年龄越大了改变习惯就越困难。十几岁的青少年则在习惯、性格上尚未定性，此时，正是培养好习惯，改变坏习惯的最佳时机。
本书正是以“培养好习惯，成就人生”为线索，从中精选了人们日常生活中许多有关习惯的条目，配合一些有代表性的故事和理论知识，旨在让读者了解习惯对于人生的影响，并让你们深刻地认识到哪些是你需要养成的好习惯，而哪些又是你必须改正的坏习惯。每篇文章后的“你可以这样做”凝聚了宝贵的人生经验，给人以智慧的启示，能够帮助你养成好习惯，改掉坏习惯；“名人如是说”则收录了蕴涵着精辟哲理的名人名言，对小读者们全面提高素质、正确待人处世、实现人生理想有着重要的现实意义。
我们衷心地希望所有的青少年朋友都能摒弃那些坏习惯，养成良好的习惯，让这些好习惯在陪伴你成长的同时对你的人生起到积极作用，为以后走向社会，成就辉煌人生打下坚实的基础。