人体的经络系统由经脉和络脉组成，经脉划分为十二经脉和奇经八脉两个大类。其中十二经脉又分为手、足三阴经和手、足三阳经。奇经八脉则指的是任、冲、督、带、阴跻、阳跻、阴维、阳维。此外人体的经络还有十二经别、十二经筋、十二皮部等的区分。以上共同组成人体内一个经络系统，它们外与人体的皮肤，五官、九窍相连，内与人体的五脏六腑相接，从而联系全身内外、上下、前后的各个部分，使人体成为一个完整的、有机的统一体。
经络系统还具有气血运行全身，抗御外邪，内养脏腑的功能，以维持人体各部分的功能活动，使人体的各个部分的功能得以保持协调和相对的平衡，并使机体与外界环境互相适应的作用。
我们的身体好比是一个大的网络系统，而经络就是这个网络里的各种连线，只有各种的连线都能正常的运行和工作，一切的活动才能照常的进行。经络和网络的关系也是一样，哪里不通哪里就会出现问题，如果经络疏通了，人体内的各种疾病也就没有了，这就是经络"处百病，调虚实"的重点所在。
一．根据人体内联系全身经络的组成方面来看，经络可以把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有的部分都联系和统一起来，就好像城市中的地下线缆把整个城市连接起来一样。每一条通路都通畅我们的身体才能保持平衡与统一，才能维持正常的生命活动。
二．城里的天然气需要用管道输送到各个用户的家里，同样的人体内的气血也要通过经络输送到身体的各个部位，以便滋润全身。每个人的生命的延续都要依赖气血的维持，经络就是气血运行的通道。只有通过经络系统把气血等营养输送到全身，人体才能拥有正常的生理和心理上的活动。
三．人体遭到疾病的侵犯往往是从表面开始的，逐渐的向身体里发展，也就是说疾病的发生先从皮肤开始。而经络与皮肤相连，可以运行气血到表面的皮肤，就好像人体内的坚固城墙一样，每当有"外敌"入侵时，经络首先就能发挥其抵御外邪、保卫机体的屏障作用。
四．我们常说"病从口入"就是因为吃了不干净的东西，使身体内的气血不正常，从而产生各种各样的疾病。这种内生病首先表现为内脏的气血不正常，再通过经络反映在人体相应的穴位上。所以经络穴位可以反映出人内在的毛病。
五．按照中医的理论，人的身体内脏跟经络的气血是相通的，如果内脏出现了问题，可以通过刺激经络和体表的穴位来调整气血的虚实。这也是针灸、按摩、气功等方法可以治疗内科病的原因。经络可以运行气血，行使它的功能，只要我们知道了疾病的循行规律，就可以利用这一点来预防疾病的发展。这就好比是遇到敌人来偷袭，如果我们知道了敌人的行军路线的话，就可以提前做好防护的准备，从而能更好的保护自己一样。
只要人体具有了充分的抗病能力，各种各样的致病因素才不能使人体发病。我们之所以得病的最根本原因就是人体的抗病能力处于劣势的状态，邪气才能乘虚而入。而保健按摩能增强人体的抗病能力，具有扶正祛邪的作用。