木型人是比较外向的一类人，体质偏玲珑小巧，思维敏捷，做事勤劳。木型人需要注意精神类疾病的预防，也应时刻注意自己的血压情况，以及肝脏的健康，经常注意保养木型人可以获得健康和长寿。
木型人特点
肤色苍色，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体弱，手足灵活，非常劳心，体力不强，多忧虑，做事勤劳。这种人对于时令的适应，大多能耐春夏，不能耐受秋冬，感受秋冬寒冷之气的侵袭，就容易生病。这就是木型人的大体特点。
木型体质人秉天之风气，正如《易经》所说：“巽为木，为风。”风性属阳、主动，所以木型人偏阳性，性格偏外向。木性条达，风性主动。所以该型人好动、性急，敏捷能干，思维灵敏，善于外交，有外交家素质。木型体质属风木，风性善动，所以木型人多不稳定。木型易多疑善忌，敏感，有的心胸偏狭窄。木型人多面青体瘦，身稍长或小巧玲珑，脉弦。
因为木型人易出现忧虑抑郁等不良情绪，故木型人在立春时节首先要注意保持心胸开阔，心情乐观，可以多参加户外活动，舒缓形体，以顺应肝的生理改变。此外，由于木型人容易感受寒冷之气的侵袭而犯病，立春时却是春寒料峭，木型人春天应注意保暖，根据天气添减衣服。
木型人通常易患外风引动内风的症状，以及过敏方面的病；因为他的善变和敏感使其容易得神经方面的病症，如神经官能症、癔症这一类的病症；同时，也容易得高血压。木型人在平时要注意少吃发物，如芽类食物，比如豆芽、香椿、蒜苗等等；同时也不要吃腐乳、猪头肉等；羊肉和海鲜不是不能吃，而是应该少吃，这样才能调补体内的阴阳平和。同时还要注意外风的影响，在大风天来临时更要注意养生。
木型人易患哪些病？根据木型人的特点，木型人一般伏案工作的人比较多，所以木型人在生活养生中要注意不要久坐，久坐伤神，容易出问题。最好的办法就是如果伏案工作时间太久，就应该起身走走，望望窗外，缓解下视力疲劳，这样就会让身体处于更好的状态。
注意肝脏
中医认为，由于木属风，木型体质人多风气，风气通于肝，故该型人易患肝胆方面的疾病。风性善动，故木型体质人，又易肝风内动，患高血压、中风及过敏性疾患。风性善变，故该型人易患神经系统失调的疾患，如肝郁证、癔症、神经官能症等。
有许多高血压的病人，在大风天还没有来临之前头一两天，就感到眼睛斜了、头晕了，他们去医院看医生，说自己降压药也在吃，又没有动怒，没有劳累，怎么血压就不对了？这就是因为外风影响了体内的肝风，肝脏发出的警报。等到大风过去了，一切就都好了，所以说木型体质的人尤其要注意大风天前后的养生。不能生气、不能酗酒，也不要吃动风的药。
由于木型人性急好动，阳气耗散较快，所以需要更加注意养生。木型人多风气，风气好动，易引动肝风内动而引发高血压、中风等，所以要注意静养生及慢养生以调整心态，防止风动。木型人还要注意防止过敏性疾病，尤其在春天花开及秋天草枯季节，要注意不要到自己有可能过敏的地方去。由于风性善变，故木型人要注意用好的心情舒肝调肝，避免得肝郁等病。
肝脏的“肝主疏泄”和“肝主藏血”两个功能非常重要，这两个功能如果失常的话，就容易出现很多疾病，比如肝气犯肺，导致咳嗽长久不愈；肝气郁结，导致扁桃体炎长久不愈；肝郁化火，导致口腔溃疡反复发作；暴怒之后，导致闭经；肝风上扬，导致头晕……这些疾病的病根在于肝的疏泄与藏血功能的失常。
对于木型体质人来说，只要肝脏不生病，基本上就会健康一生了。
木型体质人要学会用巽卦食物来养生祛病
木型体质人在日常保健之外，尤其要注意肝脏的保养，平时多采用巽卦的食物，保健药物和经络原穴来保护自己。
三七花色青，补肝脏，更补益巽人，木型体质人平时把三七花茶作为保健茶喝，养肝作用十分好。三七花泡茶能治愈肝风上扬引起的心脏不适。
木型体质人是最受大地宠爱的孩子，一切适合人类日常食用的粮食、蔬菜、水果，无一不带有巽木之气，都能补益巽人；所有动物都有益于巽人。而鸡汤专治木型体质人的虚劳之症。
木型体质人体质之人的养生注意事项
木型体质人的饮食几乎是百无禁忌的，只除了像浓米汤等食物，木型人就尽量不要用了，但平时喝粥无妨，另外也不宜常吃茯苓。
对木型体质人来说，太冲是他们的保健大穴，常按揉它可以消很多病于无形，比如降血压、降血糖、补心血、防治很多心脑血管疾病等。
日常调护
根据木型人的性格特征，注意遇事要谨慎、细心、有耐心，不要过分争强好胜，要做到心胸开阔、乐观、愉快，多听轻音乐，培养“知足常乐”的心态。
饮食调养
木型人可少量饮酒以加速血液运行，多食荞麦、大蒜、橘子等，烹调时要用植物油，限制食盐的摄入，饮食要细软易消化，尽量避免辛辣刺激食物。
在饮食方面，宜进食性温健脾温肾的食物，适当增加辛辣味的食物，以顺养肝气，如大枣、小麦、牛肉、核桃、枸杞子、香菜等。
药膳
药膳可以选择枸杞子粥：枸杞子60克，粳米120克。将枸杞子洗净，拣去杂质，与淘洗干净的粳米一起放入沙锅中，加适量水，大火煮沸，再用小火煮至半熟，倒入枸杞一同煮熟即成。有养肝益肾的功效。