习惯上认为，经常便秘的人“内热”较重，脸上会起青春痘。而且，如果隔2～3天才有一次大便，大便通常会变得很干燥，这是肠道对毒素进行重吸收的结果。大便中的毒素不能及时排出，通过肠壁重新被吸收到血液中去，令血液中的有害物质增加，从而加重了肝脏的负担，使肝脏无法解除过多毒素而导致肝火上升，容易产生色斑。而排毒能平衡人体内分泌，清除淤积在体内的各种毒素，进行“体内环保”，从而使人“颜面”光洁健康，充满活力。
研究表明，成年人通过排毒清除人体内衰老的细胞，一个月内可使身体中新细胞的数量增加10％。半年之后，新细胞的数量可增加到90％，衰老细胞的比重只剩下10％。这一比重已和幼童差不多，结果是脸上的皱纹消失了，变得面颊红润，皮肤细嫩，精神矍铄。
始终严格地清理体内垃圾，坚持科学进食，避免产生新垃圾并自觉锻炼身体，就会益寿延年。坚持上述做法的美国人保尔？布莱克，年轻时疾病缠身，其家族也无长寿史，但他在年逾90岁时，精力之旺盛，工作能力之高，记忆力之好，均令人难以置信。他活到95岁时，因遇到意外海难身亡，对他的尸体解剖表明，他的心脏和20～30岁的年轻人一样。
美国天然保健专家翁科尔多年坚持用蔬菜、水果汁清理体内细胞的胶体物质和其他废物，并严格按科学方法进食，结果活到110岁。
另外，全面彻底地清理体内垃圾，人的体重也就相应地减去同样的重量，所以排毒还可以达到间接减肥的目的。并且，消除体内垃圾后，如果能坚持科学进食，减肥之后还不会出现“反弹”。这样，大腹便便、肥臀摇曳、走路蹒跚的形象也能彻底改观。
对很多女性把美容养颜的希望寄托于排毒类保健品的做法，中医方面的专家表示，不是所有想美容的人都需要排毒。从中医的角度来看，美容主要涉及气血两个因素，正所谓“气主熏之，血主濡之”。血不足（血虚），皮肤就会显得干燥，缺少柔润的颜色；而血温过高（血热），面部会发疹生疮。气与血又常常互相影响。当气不足时，人就会面部萎黄，当气热重时，面部就会发燥生疮。与此相对应，中医讲美容历来就有两个角度，即补与泻。
“排毒”可以起到由于毒邪排除、气血流畅而使肌肤气色比原来更好些的作用，但它注重“泻”而起不到“补”的作用，而对于那些气血虚弱不足的人来说，不仅不应该泻，反倒应该进补。因此，排毒类产品只适合部分人群用于美容。