孩子进入中学后，面对新的环境、新的老师、新的同学，往往难以适应，加上学习内容的增加，学习难度的提高，学习负担的加重等，这些可能会令孩子失落忧郁，烦躁不安，很难进入良好的状态。一般来说，孩子的难以适应均源自于在原先的学习环境中所形成的学习习惯。另外，人际交往技巧的缺乏，也会使其感到孤独和落寞，觉得新环境不如原先环境融洽，甚至会感到缺少精神上的温暖。
随着社会的飞速发展，交往合作的扩大，人们必然会在更广阔的天地里从事交际活动，难免会不断置身于陌生的环境之中，接触新的同事、结交新的朋友、处理新情况、解决新问题。假如我们的孩子现在面临一个新的学习环境（相对于纷繁复杂的社会环境要单纯得多）尚且难以适应，将来又怎能以良好的心态步入社会，迎接挑战呢？因此，家长要积极主动地帮孩子适应中学生活。其要点是：
（1）家长首先要鼓励孩子，要想达到成功的彼岸，只有当好自己生命之船的舵手。（2）指导孩子从实际出发，确立最能扬长避短的目标，增强自信，激发活力；锻炼、培养孩子的独立能力，包括独立思考的能力、独立处理问题的能力和自我管理的能力。（3）帮助孩子建立和谐的人际关系，告诉他付出真诚才能得到真诚。良好的人际关系会使孩子心情愉快，学习更加有热情、有动力。（4）鼓励孩子赶快行动，只有行动，才能了解自己的潜能有多大。行动会使人获得充实和愉快，会让人有成就感，会让人充分认识自己的价值，不断奋进。