自我激励是现代成功学最基本的方法之一，也是许多成功学大师从无数成功人士身上总结出来的最宝贵的成功法宝。自励已经成为成功人士自我修炼的必修课。美国著名的企业顾问杰佛瑞？基特玛成功自励的二十句话是：
1.我非常自律。
2.我是个自动自发的人。
3.我想获得更多知识。
4.我希望与人建立良好的人际关系。
5.我是个有自信的人。
6.我喜欢我自己。
7.我喜欢人们。
8.我喜欢挑战。
9.我喜欢胜利。
10.我能以正面积极的态度接受拒绝。
11.我可以处理细节。
12.我很忠心。
13.我满怀热忱。
14.我相当客观。
15.我是很好的听众。
16.我观察入微。
17.我的沟通技巧很丰富。
18.我是个勤奋工作的人。
19.我希望在财务上有安全感。
20.我有毅力，能坚持到底。
要点：
特定的自我对话，亦即自我宣言，用于自我激励。在实际进行某种活动时，提出一两个字的自我宣言，作为“扳机”，随时一扣，时时刻刻提醒自己。例如：“放轻松”、“戒怒”、“冷静，有信心”以及“使它成真”等。你必须相信你自己可以做到，全力以赴，奉行自己的承诺。