在新学期开学的前一天，妈妈送给林东一只漂亮的小闹钟，并对他说：“从今以后，妈妈再也不叫你起床了，这只小闹钟会代替我来叫你起床。它不会像妈妈一样叫你好几遍，所以，当你听到它响之后，就要马上起床，否则会迟到的。”
林东没有把妈妈的话放在心上。第二天，听到闹钟响之后，林东伸手关掉了闹钟，又迷迷糊糊地睡着了。结果可想而知，由于迟到，林东被老师严厉地批评，老师还罚他打扫卫生一星期。
就因为这个惩罚，林东变乖了很多。从那以后，每天早上闹钟一响，他就警觉地爬起来。再也不敢懒床了。
孩子的坏习惯总改不掉，在大多数情况下，是因为家长的过分包庇和纵容。每个人身体上和思想上都会有很强的惰性因素，家长的过多纵容，往往会把孩子的惰性因素更多地激发出来。
例如，家长如果每天都三番五次的叫孩子起床，孩子就会产生这样的思想：“爸妈总会迟到前叫我起来的，再多睡一会儿吧！”长此以往，孩子赖床的坏习惯是永远也不会改掉的。所以，家长最好尽量少参与孩子的事情。
这时，肯定有家长要问：“不叫孩子起床，那他们还不得天天迟到呀？”“天天遭受批评会不会打击到孩子的自信心。”……事实上，事情并不像你想的那样严重，其实，每一个孩子都很聪明，当他们多次因为迟到而受到惩罚时，他们肯定会主动调整自己的作息习惯，从而改掉赖床的坏习惯。
当然，要想利用这种后果惩罚法使孩子改掉坏习惯，必要的时候，家长要与老师保持良好的沟通。你可以把自己帮助孩子改掉坏习惯的计划告诉老师，如果孩子由于习惯问题犯了类似迟到之类的错误，请求老师配合自己，在批评孩子的同时，再给孩子一些鼓励。这样，家长们的那些担心很快就会消除，同时，孩子的坏习惯也很快就会改掉。
假如孩子因为贪玩而错过了晚饭时间，不要为他另起炉灶，让他尝尝饥饿的滋味！
假如孩子总是忘记带家里的钥匙，那就不要及时的为他开门，让他们在门外站一会，感受一下等待的痛苦。
这样的小惩罚，能起到很大的作用。只要是孩子不太好的习惯，都可以借助这个方法帮助孩子加以改正，让孩子逐渐提升自我约束的能力。