谢晓荻听蔡东篱说起“口粮”，脑子里灵光一闪，立即有了主意，但他转念一想，还是决定先问问蔡东篱要传自己什么武功再说。
“蔡前辈，你打算传我什么武功啊？”谢晓荻又挠了挠头。
蔡东篱微一沉吟，接着说道：“我本想传你‘昊天掌’，但这掌法既已被‘他’学去，想必‘他’已在上面浸润了多年的苦功，你内力虽然不错，但毕竟还有所不及，习练‘昊天掌’恐怕力有不逮。就算勉强施展，也肯定不是‘他’的对手。”
谢晓荻知道蔡东篱几番复出，武功一次比一次高，但前后也经历了数年的时间，心想无量门称霸武林的脚步越来越快，师父谢梦得又生死不明，自己真的没有时间安心练武，当即点头道：“高手较艺，内力为本，这道理我懂。但内功修习，也不是一两天的事啊。”
蔡东篱点头道：“你说得不错，内功修习非一蹴而就之事。但你可知道，内功修习固然重要，内力的运用更是关键。”
谢晓荻沉吟道：“你的意思是说我现在无法完全运用自己的内力？”
“你小子真是一点就透，”蔡东篱点了点头，“你的内力虽高，但却驳杂不纯，仿佛里面还有一些女子的纯阴内力，不知是不是你师父太多的缘故。现在你内力的运用，最多只发挥出六七成的功效。我传你一门功夫，让你能将自身的内力在数日内导入正轨，最终发挥出十成功效。”
谢晓荻本就从普意和谢梦得处分别习学了佛道两门内功，后来又吸收了云彩霞部分内力，自身的内力虽强，但运用起来毕竟不够得心应手，蔡东篱眼光何等老辣，一眼已看出他武功中的弊病，谢晓荻听了也大为佩服。
“那就多谢前辈了，”谢晓荻口中称谢，眼光却有些游移不定，“只是”
蔡东篱不悦道：“怎么了？还不满意？”
谢晓荻叹了口气道：“我想问一下，前辈的‘昊天掌’可有破解之法？”
蔡东篱一愣，接着明白了谢晓荻的用意，当即说道：“我明白你的意思。你觉得将来难免会与‘他’过招，所以想探知‘昊天掌’的底细。”
谢晓荻点了点头。
蔡东篱沉吟了良久，最后说道：“‘昊天掌’是我平生最得意的功夫，虽说并无专门的破解之法，但我在运用时，也发现了几处不足。可是，就算我告诉你这些不足，你内力不足，想破也破不了。但我如果不告诉你，而传你内力运用的法子，你骤逢‘昊天掌’，肯定也抵挡不了这样吧，两者你择一习学吧，至于剩下的事，就看你的运气了。”
谢晓荻满脸坏笑道：“你把两者都传给我不就成了？”
“别做梦了！”蔡东篱“哼”了一声，“我说过只传你一门功夫”
“别着急啊，”谢晓荻乐呵呵地从怀里掏出一物，“我这里有宝贝，跟你换成不成？”
“宝贝？”蔡东篱不住冷笑，“我个行将就木的涧底老朽，要宝贝又有何用？你还是留着到花花世界去用吧。”
“先看看再说嘛，”谢晓荻丝毫不着急，“我这东西在外面不值几个钱，对你来说却是宝贝。”说话间顺手将几样东西递给了蔡东篱。
谢晓荻递给蔡东篱的东西共有三件。
一件是火折子。
另一件是火镰。
第三件是火石。
谢晓荻说得没错，如果在外面，这三件东西加起来也值不了二两银子，但对蔡东篱这个多年来茹毛饮血的人来说，那真的就是无价之宝了。
蔡东篱将几件东西拿在手里，不停地喘着粗气，显然心情十分激动。
“我这三件东西，可以再换你一门功夫了吧？”谢晓荻还是满脸的笑意。
蔡东篱的目光在取火之物上停留了良久，这才转而落到了谢晓荻的身上。
“好！就这么办！”蔡东篱把心一横，大声说道。
三日后。
“好了，你小子确实不简单！”蔡东篱微微颌首，“我原以为传你两项功夫怎么说也得四五日的光景，想不到你不到三日就全都领悟了，想必跟你佛道两项内功同修有极大的关系。不管怎么说，确实是后生可畏。”
谢晓荻这三日来按着蔡东篱的指点，已将自身内力全部融为一体且运用自如，对于“昊天掌”的厉害之处和几处不足也有了较深的领会。此时他正在凝神运功，将遍布于全身经络的真气缓缓收归丹田，一时间并未听清蔡东篱说些什么，只隐隐听到了“佛道两项内功同修”等几个字。
“蔡前辈，你刚才说什么？”谢晓荻收功已毕，缓缓站起身来，径直走到了蔡东篱身前，再度盘膝坐下。
除了滕天涯和那个‘他’之外，蔡东篱一生极少服人，就是对少林方丈宏声，也是愧疚之情多于佩服之意。此番蔡东篱见谢晓荻天资聪颖，对自己所传授的武功领悟极快，这才破例多称赞了几句，想不到谢晓荻却说没听清楚。而不用管谢晓荻真没听清还是假没听清，蔡东篱是绝不会再赞第二遍了。
“没啥，”蔡东篱白了一眼谢晓荻，“我说你之所以进境快，是因为之前练过佛道两门内功。”
谢晓荻点了点头，心中突然一动，连忙问道：“蔡前辈，你修炼的内功是儒家一路吗？”
蔡东篱道：“我之前跟你说过，我所得秘籍上的武功偏重于儒家一路，内功自然也不例外。”
“那就是说，你尚未修习过佛道两门内功了？”谢晓荻心中隐隐有了个念头，但这想法实在太过大胆，他一时也不敢轻易说出来。
蔡东篱闻言心中猛地跳了几下，但脸上的神情还是一片淡漠之色，冷冷答道：“我如果早修习了佛道两门功夫，也就不至于和人动手时狂性大发了。”
谢晓荻摇头道：“我是问后来后来你察觉此事后，可曾修习呢？”
蔡东篱心中狂跳不止，语气还是淡淡的：“我发觉此事，乃是被锁链锁住后的事了。我虽曾与各派高手交手多次，对佛家、道家的内功也有所了解，但毕竟不知道具体的呼吸吐纳、周天搬运等方法，想练也无从练起。我虽将此事告知了‘他’，但‘他’又怎么会给我相关典籍让我习练呢？”
谢晓荻听了点了点头，然后低头沉思不语。
蔡东篱冷眼瞅着谢晓荻，话语中有了几分嘲弄之意：“你是不是想拿佛家和道家的内功修习之法，来跟我换取武功啊？”
谢晓荻猛抬头道：“前辈的武功博大精深，虽然只传了我内力运用之法和‘昊天掌’的破法，已经令我受益终生。这几****沉浸其中，就如同享用山珍海味、美酒醇露般，越吃越想吃，愈学愈想学”
“一招鲜，吃遍天。而贪多，终归是嚼不烂的。”蔡东篱望着不远处已经烤好的猪后肘，慢慢咽了口口水，“我当年只凭‘昊天掌’便称霸武林，就是这个道理。而且，你未经师门同意，能够随便把师传心法赋予外人吗？”
“道理我懂，”谢晓荻心中已经下定了决心，“但事有从权，也就顾不得那么多了。”
蔡东篱心头的狂跳渐渐缓了下来，接着说道：“你拿武功跟我换武功，我自然没话说。但是，我也不愿白占你便宜。我再告诉你一次，你现在的内力比前几天是大增了，但修习‘昊天掌’仍略嫌不足。”
“我不要‘昊天掌’。”谢晓荻笑了笑。
“哦？不要‘昊天掌’？”这下倒真的出乎蔡东篱的意料，“那你要学什么？‘顺退皆听’还是‘教服天下’？再不就是其实，你学什么我都可以教你，但这些功夫都必须有相应的内力为根基，否则依旧是舍本逐末。”
谢晓荻笑道：“你说对了，所以这些我都不要。”
蔡东篱恍然大悟道：“你是想学儒家内功的修习法门。你的想法固然不错，但是内功修习却非一朝一夕之功以你现在的情况来看，想要有所大成，恐怕还得一两年的时间。不过，既然你想要，我传给你便是。咱们一物换一物，你也不必做赔本买卖，只需将佛家或道家一门功夫告知我便可。”蔡东篱换不到谢晓荻的两门内功心法，语气中难免有些意兴阑珊。
听了蔡东篱的话，谢晓荻笑得犹如偷到鸡的小狐狸般：“我不要你儒家内功的修习法门。”
“不要？”蔡东篱更摸不着头脑了，“别跟我绕弯子了，说吧，你到底想要什么，只要我有的功夫，我都可以和你换。”
“习练儒家内功，最少一两年，我早已说过，无量门之事迫在眉睫，我等不了那么久”虽说蔡东篱不让谢晓荻绕弯子，但谢晓荻还是绕了个小小的弯子，“我这两门心法都给你，只要你给我帮个忙就成。”
蔡东篱道：“帮忙？我身在涧底无法脱困，能帮你什么忙？”
谢晓荻道：“我想要的不是儒家修习的心法，而是儒家的内力！”
蔡东篱闻言猛地一震，双目寒光闪闪，仿佛要将谢晓荻刺穿一般。
谢晓荻凛然不惧，抬头与蔡东篱对视。
两人对视良久，半晌无语。
“你可知道，”蔡东篱晃了晃手掌，“无论是谁，只要在我身前五步之内，我都能一掌将他劈死。”
谢晓荻笑道：“要是我的话，你当然能劈得死。但是，如果是你说的那个‘他’，恐怕就不一定了。”
“少跟我废话！”蔡东篱哼道，“我要听你的解释。”
“解释就是，”谢晓荻咽了口唾沫，“我要你用你的内力，帮我增进内功修为。”
“要我把内力传给你？”蔡东篱不住冷笑。
“不是！”谢晓荻摇了摇头，“不是传给我，而是帮我增长功力，你的内力自然可以通过调息恢复。”
“天下哪有这种好事？”蔡东篱还是冷笑，“别作梦了，这等功夫我不会。”
谢晓荻也在笑，但笑得却一点也不冷：“我会啊。”
“你会？”蔡东篱瞪大了眼。
谢晓荻叹了口气道：“你之前不是说我体内有女子的纯阴内力吗？那可不是我学来的”谢晓荻当即把自己和云彩霞在一起时，用“化气归真”之法提升功力的事情简要说了一遍。
“如此听来倒可行”蔡东篱想了片刻，“但是，还有两件事”
谢晓荻道：“请讲。”
蔡东篱道：“第一，此法虽能速成，但也会有风险，我内力远高于你，万一控制不好，你就”
“生死各安天命，我早就有准备了。不过”谢晓荻笑了笑，“前辈你帮我运功时，也得多加小心啊，不然我死了，你的佛道内功心法也就没有了。”
蔡东篱不搭理谢晓荻的玩笑，接着说道：“第二，我不能占你便宜。说过一物换一物，就只能换你一门心法。”
谢晓荻叹道：“你怎么这么倔呢？我之前给你三样东西，不只换了你一门功夫吗？”
蔡东篱摇头道：“你的火镰、火石还有火折子，都是取火之物，只能算一样东西”
“好了好了，”谢晓荻两手一摊，“你把儒家修习内功之法一并告诉我吧，这样咱就两不相欠了。”
两人约好后，谢晓荻便开始使用“化气归真”中的“阴取”之法，蔡东篱则将自己的真气一点点注入谢晓荻体内。等到真气在谢晓荻体内积蓄到一定程度，两人便开始各自运功，谢晓荻利用蔡东篱的真气增进自己的内功修为，而蔡东篱则借机调息恢复内力。此事说来容易，但真正运起功来却半点马虎不得。好在蔡东篱内功卓绝，此时天下已不做第二人想，而谢晓荻的“化气归真”之法也早已运用精熟，不过两三日的时间，谢晓荻的内力修为已脱胎换骨。