指甲生长速度减慢，指甲增厚、变硬、呈黄色或黄绿色。其原因包括慢性呼吸系统、甲状腺或淋巴腺疾病。这种纵向血条纹表明毛细血管出血。血条纹很多可能是慢性高血压、牛皮癣，对生命有潜在危险的亚急性细菌性心内膜炎的征兆。牛皮癣患者大多数都有这种不规则深洼的指甲。
指甲基部新月状处呈蓝色，这说明可能有如下疾病，如血液循环受到损害、心脏病、手指和脚趾动脉痉挛，这通常是极度寒冷所致，有时也与风湿性关节炎或自身免疫性疾病红斑狼疮有关。
指甲凹陷、扁平或呈勺状，这与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关。
指甲背向上隆得很高，而指甲周围往下弯，呈弧形。这种形状的指甲可能表明有肺气肿、肺结核、心血管疾病、溃疡性结肠炎、肝硬化。
双色指甲。接近指甲尖那一半呈粉红色或褐色．而接近护摸那一半呈白色。这种指甲可能是慢性肾衰的征兆。指甲上有平行的深沟。这是营养不良或任何暂阻止指甲生长的严重疾病引起的，如麻疹、流行性腮腺炎、心脏病以及腕管综合征。
指甲的深洼很像用铁锤锤打而成的黄铜制品，其原因是簇状脱发——一种导致局部和全部脱发的自身免疫性疾病。这两种颜色的指甲，尤其是从指甲扩大至其周围组织都是棕色或黑色的指甲，可能与恶性黑色素瘤有关。它们可能是一个大斑或一片小斑点。拇指和大脚趾上最可能出现这种症状。
指甲下大部分皮肤呈白色，指尖部正常的粉红色区域减少而呈带状。这种指甲可能表明有肝硬化。
杨力谈养生：
灰指甲应如何治疗
得了灰指甲不要担心治不好，其实，灰指甲并不难治，最重要的是到正规医院皮肤科接受正确的治疗。患者应了解更多的灰指甲治疗知识，以便与医生商讨最适合自己的治疗方案，也更易理解医生的治疗意图，更好地配合医生治愈疾病。
治疗灰指甲的传统方法是在用药前用小刀刮削松脆的病甲，或将病甲削薄，然后涂5％碘酊或10～30％冰醋酸溶液。这种方法起码要坚持一年才能见效。很多病人往往由于碘的颜色，冰醋酸的气味以及疗程太长而中断治疗。而且指（趾）甲自身的致密结构阻碍了外用药物的渗入，因此单用外用药治愈率较低，目前主要配合口服药使用。
治疗灰指甲也可以手术，虽然其方法简单，但由于有时很难彻底清除病甲，并且仍然存在甲床中的真菌再次侵入甲板的机会，复发较多且术后造成的剧痛和可能引起的继发感染给生活和工作都带来诸多不便，目前极少采用。
近年来，新一代的口服抗真菌药的出现，使灰指甲的治疗获得了很大的突破，可以说，只要积极治疗，灰指甲是完全可以治愈的。目前医生主要推荐的是应用简单方便的口服广谱抗真菌药，如伊曲康唑（斯皮仁诺胶囊）。该药抗真菌谱广，能有效治疗包括皮肤癣菌、酵母菌和霉菌在内的各种真菌感染引起的灰指甲，临床研究证明有效治愈率达85～90％。由于其具有高度的亲脂性、亲角质性的特点，按疗程服用后药物可持续在指甲中发挥作用超过10个月，难看的灰指甲随即被健康的指甲替代。
通过手部来断病
在日常生活中，也可通过手的表象来判定身体是否有病，起到预防疾病的作用：
手掌出现红斑点，说明患有肝炎或糖尿病。手上出现红线，说明人患有高血压、风湿病、心脏病等疾病。
手背上起小的白色丘疹，说明胆固醇过高。
手掌发热、发干，说明甲状腺机能亢进。
指尖苍白，这是血液障碍的表象。
指关节强直，不能屈伸，伴有疼痛，说明患有类风湿性关节炎。
指尖膨大且异常弯曲，形状像一根“秤”或“蛇头”，伴有紫绀的先天性心脏病、感染性心肌炎、肺及胸膜脓肿、肺气肿等疾病。
手指粗而短、手板宽而厚，是成年人垂体前叶肿瘤的表现。
指关节肿胀，说明患有高尿酸、痛风等疾病。
指尖纹线出现股沟，有心肌梗塞或中风的危险。
手掌及指间的肌肉萎缩，呈猿掌形或鸡爪形，同时伴有知觉丧失，说明支配上肢的神经发生了问题，可能是脊髓空调症、慢性周围神经炎等疾病。
手掌表面，特别是大小鱼际部位手指端面的皮肤充血性发红，说明患有肝硬化、肝癌等。
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日常生活中的手部护理
在生活中，应随时随地护理双手，做家务及接触刺激性物质的时候戴上橡胶手套，全方面预防及改善双手的护理，防患于未然，一旦双手出现问题再护理，往往要费更多力气。
手的作用是巨大的，应把手当作脸部皮肤那样呵护，每次洗手之后，在皮肤没有完全干的时候要及时涂抹护手霜，锁住水分，即使每天涂10次也不嫌多。
在你经常到的地方都预备护手霜，如厨房、卫生间、梳妆台、皮包里及办公室等地，触手可及。涂护手霜时，不要忘记指尖，指间及手腕。
如果手特干，可先涂一层厚厚的润手霜，然后包上保鲜纸，或者戴上橡胶手套，一小时后，保证双手滋润柔软。
手长倒刺了，可将双手经常放在温热的橄榄油（用微波炉加热）中浸泡，如果还不见好转，应及时补充维生素b6或维生素c。
指甲容易折断也是由于缺少水分，可在睡前用橄榄油按摩，对于经常涂指甲油的女士，去甲水中含有令指甲粗糙脆弱的成分，不能掉以轻心。
冬天时，要注意不要让水分停留在手上，一定及时把手擦干并涂上护手霜，这个简单的小动作就能避免你的手产生裂痕及冻疮。
在为手部选择护理的产品时，尽量选择那种补充水分，不油腻的质地。护手产品最好随身携带，随时可以涂抹。
足部所能显示的
人体是一个有机而统一的整体，存在着复杂的经脉系统，将全身上下网络并沟通，无论哪个器官或系统出现疾病，均会影响全身的健康。双足也不例外，足部有病不但影响全身健康，身体其他部位有病也会反映到足部，呈现异常现象。如：
趾甲变得青紫，常有循环系统障碍；
趾甲麻木为心血管疾病的表现；
足趾红润饱满，有弹性，趾甲光滑、半透明、亮泽、略呈弧形，是健康的体现；
足背的足趾根部出现小白脂肪块为高血压的象征；
足背部趾关节部水肿常表示盆腔炎或胸膜炎；
足踝部水肿为心肾疾病的表现；
足背部出现隆起多患有泌尿系统结石；
趾甲变得不平，薄软，有纵沟，甚至剥落，说明人体营养不良；
趾甲嵌入肉中或呈钩状，往往表示有多发性神经炎、神经衰弱或脉管炎等；
趾甲凹凸不平时，应检查一下肝肾有无慢性疾患；
趾甲苍白则为贫血；
若大拇指经常肿胀，应该认真查一查，以排除糖尿病；
右足第五趾的踢骨关节部长有鸡眼，往往存在肩部损伤；
右足第二与第三趾间的鸡眼则表明右眼视力障碍；
第四趾侧苍白水肿者可有高血压和动脉硬化；
第二、三趾的足底侧水肿往往伴有眼底病；
有凹陷则可能为肝硬化或肝癌；
内踝出现紫色斑点多见于妇科疾病。
一般情况下，轻触足部不会引起异常反应。若在触压足部时出现酸、麻、胀痛等感觉时，也可推断身体患了某种疾病。如痛感与神经疾病有关，麻感多有皮肤疾患或血液病，酸感多见于外伤，木感可能有炎症，凉感则为风寒，跳感为痉挛，胀感多为水肿等等。
杨力谈养生：
冬季别忘了足部护理
冬天，干燥的天气会给人带来很多烦恼，虽然每天不断地喝水，不断地搽各种保养品，但还是觉得干干的。特别是不被人重视的足部，可能在这干燥的季节，水分的悄悄流失带走了我们足部的美丽。是保养它的时候了。
脚部皮肤粗糙怎么办呢？可以选择多食柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命c的蔬果来擦脚，可防止脚部发炎，使脚部的肌肤细嫩白皙。如何去除脚部鸡眼鸡眼是长在脚趾和脚底的硬皮，一般因鞋子太紧、脚部受摩擦引起的，最简单的办法便是贴鸡眼膏，效果不好就得去医院治疗，自己万万不可拿刀子去挖。
因为走路或运动量感到脚部疲劳时，可以用下面的方法消除疲劳：在温水中加入一小杯米醋，泡脚20分钟，然后平衡，脚高于头部半小时。先将双脚浸入烫水（以脚能承受为限）约2分钟，然后再浸入冷水2分钟，交换两三次。
对于皮肤干燥的脚，每次洗脚后要用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。洗脚后可涂些橄榄油，套个塑料袋，再浸入热水中，待毛孔张开后，营养成分便会被脚肌吸收，长期坚持，脚部的肌肤就会得到改善。
想让足踝快速恢复细致，最重要的环节便是去角质，即除去老化细胞，帮助新陈代谢。女孩子的脚比较细嫩，因此一旦遇到伤害就会变得比较粗糙。所以建议女孩子们为了设法让脚变回原样，可用圆滑的小石头摩擦，再涂上滋养霜，套上棉袜即可。
保温滋润保养膝盖、脚踝是肌肤最容易干燥的地方，所以此部位的保湿工作最重要。可以依肌肤性质来选择产品。油性肌肤可选择清爽的乳液，而干性肌肤可选择护肤霜或按摩油，或是较高乳霜或油脂成分来滋润肌肤。
皮肤的变化千万不能忽视
皮肤的变化是反映人体健康状况的“晴雨表”。因此，根据皮肤的颜色、冷暖、燥湿等，可预测你的健康状况。如：
皮肤蜡黄（包括手心和虹膜），可能患有肝炎病。
手心湿热者，可能是体内压力大或甲状腺功能亢进。
手心温凉者，患了焦躁症。
皮肤极度干燥者，有较大可能患了慢性甲状腺病。
皮肤发黑并出现黑斑者，有可能是缺少肾上腺素。
皮肤发痒难忍者，有可能患了过敏症，肠寄生虫感染。
肤色发蓝者，有心脏病和肺病之疑。
皮肤常生荨麻症者，多见于过敏症和内科感染患者。
在皮肤上脂肪沉积而产生肉结者，很可能有肝或胆固醇新陈代谢的问题。
在面部、手臂等半身和上肢部位出现蜘蛛痣者，肝脏性激素灭活能力下降。
年轻人患粉刺，与消化道机能及饮食习惯有关。
常患疖、痈和甲沟炎者，多为糖尿病。
全身皮肤色素增多，关节的伸侧皮肤漆黑者，肾上腺皮质功能减退。、
杨力谈养生：
冬季痒应如何预防
什么是冬季痒？冬季痒又叫缺脂性皮肤炎或干燥性皮肤炎，发生的原因主要是因皮肤的水分散失及皮肤脂质层保护作用不足，造成皮肤太干燥而引起发痒发炎。冬季气温下降，相对湿度较低，皮脂腺及汗腺分泌减少，皮肤脂质层的保护作用不足，造成皮肤的水分散失加快，加上错误的观念如用热水烫、用盐巴搓，或用肥皂、消毒水洗，都会加速皮脂的流失，使冬季痒情形雪加上霜。
冬季痒除了必须使用药膏及药物治疗之外，适当的皮肤保养方式才能预防其复发及恶化：
若有严重的皮肤症状，可以在医师的指导下使用适当的油性药膏、保湿软膏，及止痒药物。
减少洗澡的次数，水温不要太热，以淋浴为主，少泡澡。
减少使用肥皂及消毒水，因为它会使皮脂流失，可以使用适合敏感性肤质的清洁用品或沐浴乳。
洗完澡后趁皮肤还充满水分时，立刻擦保湿润肤乳液，使皮肤有一层保护膜，防止水分散失并保持肌肤滋润。
贴身衣物应选用棉质产品，避免毛料等易刺激皮肤的物质直接接触皮肤。
可在室内放一盆水增加湿度，少吃辛辣、油炸等刺激性食品，避免熬夜并保持愉快心情、排除压力都有帮助。