头发和皮肤一样，是人体健康的一面镜子。一头秀丽的头发可使人倍显精神饱满、容光焕发。
梳理头发，是保持美发必不可少的日常修整活动之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和赃物，并给头发以适度的按摩，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。
现代研究表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发；能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。
因此，梳头是一种健康运动，也是一种自然疗法。
梳头一方面可以防病治病，健体美容，是一种卓有成效的中医非药物治疗方法-自然疗法。另一方面可以部分取代药物或其他疗法，或作为对疾病的辅助疗法，具有实用、灵验、方便、安全的特点，只要人们学会经络全息理论，掌握操作方法，坚持每天早晚梳头，有目地进行自我治疗保健，一定会取得有病治病，无病健身，延缓衰老，健康长寿的效果。
坚持梳头还有助于保护头发，减少白发的出现和不正常的脱发，这是因为坚持梳头可促使头皮的血液循环，有助于毛发的正常代谢和发育，故有“千过梳头头不白”之说。
身体很受伤
三千烦恼丝，真是说对了！不精心呵护，就会出现很多发质问题，黯淡无光，干枯毛躁。分叉等问题就会接踵而至。平时学习、工作一忙，就忽略了对头发的呵护。
每天梳理头发是必然的，但爱美的女人们注意了！殊不知梳头的次数过多也会对头发造成伤害哦！
梳理秀发的次数过多，用过热的吹风吹干头发、染发、烫发等等都会对头发造成一定程度的损害，引起头发分叉。
有的人认为梳头次数越多越好，就硬梳乱篦头发，甚至用梳子敲打头皮，以为这样能按摩头皮，刺激头发的生长，这是一个误区。梳子的过度摩擦使头发表面的保护膜脱落，这时只要稍微受到一点刺激，头发就会受到伤害。梳头频繁，尤其是强拉硬扯，更会使头发分叉折断，损害更大，新发也不易再生成。
梳理湿发不利于恢复与保持原先的发型，头发湿时是较脆弱的，容易断发脱发，更不利于发型的保持。
补救方案
美女们不要太担心梳头次数太多对头发带来的伤害，下面就介绍几种梳理头发时应该注意的几个方面和一些正确的梳头方法。
用柔软的发梳从头皮梳向发端，将头皮的天然油脂带到发端，平日尽量用阔齿的发梳来梳理头发，同时不要忘记在每次洗发后使用护发素，以避免加剧头发的分叉。
梳理时适当轻梳缓推，既去头屑，又起轻轻按摩作用，能促进头皮血液循环，调节大脑功能，并可使发色增辉。
梳头时还可结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动，然后再由两则向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度。
不要用篦子梳头，篦齿太密，头发常因牵扯而脱落。
洗发时用大圆梳，保养时用齿梳。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用。
梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以，绝不要让梳齿划破头皮。如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。
美女贴士
俗话说“千过梳头，头不白。”每天早晚用牛角梳或黄杨木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮各梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。
注重头发保养的人，应该注意选几把好梳子。好的梳子，齿和缝既不能过疏叶不能过密，过疏不能将头发理顺，头皮屑也易漏网，过密则梳理费劲并易折断头发。
不要用塑料梳子梳头，因为那样会使你的头发带上很多的静电。应该使用木质或角质的梳子梳理头发。如果是长发，先抹上一些发油或免洗润发露后再梳理。
发刷梳头对头皮的刺激和去屑能力更强。用发刷梳头时，一定要使刷子毛稍轻贴头皮，以回旋的方式慢慢上推，这样梳出来的头发既有光泽有又弹性。