原 料:
凤爪300克,米粉200克,豉汁、酱油、盐、食用油、蚝油各适量。
制作过程:
1.米粉中放入适量水,调制成稠状;凤爪切去趾尖,斩成两半。
2.凤爪飞水后用油炸至深红色,放入碗中加入酱油、盐、食用油、蚝油拌匀,并加少量水放入蒸笼中蒸30分钟。
3.把调制的米粉和蒸好的凤爪摆入盘中,用鼓汁拌匀,再蒸制10分钟即可。
营养功效:
凤爪内富含的胶原蛋白是人体中所需的硬胶原蛋白,对维护骨骼的强健有很好的作用。
小贴士
1.应先将凤爪放入沸水中汆烫,再加入调料抓匀腌制,可去除鸡脚本身的异味。
2.凤爪飞水后要沥干水分,炸制时要控制好油温。