除了按压太冲穴、通里穴以外，在中药里面有很多非常方便的中成药可以养肝，比如说逍遥丸。情绪不高兴，看谁都不顺眼，吃什么都不香，吃完了肚子就胀，发生这些情况，中医认为是肝脾不和引起的。当发生这些情况的时候，光是移情易性已经不行了，这时就必须用一些药物来治疗，可以用逍遥丸。逍遥丸，顾名思义就是让你逍遥自在的药丸。这个药一方面疏肝，一方面健脾。吃完了之后，自己觉得肝气舒畅了，脾气也健全了，看人也顺眼了，做事也顺心了，吃饭也香了，也想多吃了，真是逍遥自在了。
还有一种中成药叫加味逍遥丸，是在逍遥丸的基础上加上了清热的栀子和丹皮。如果是肝火比较偏盛的人，可以吃加味逍遥丸。肝火不盛的人，吃逍遥丸就行了。逍遥丸的毒副作用很小，完全可以自己平时选用。但是要适可而止，等到觉得自己心情已经舒畅了，上述那些症状没有了，就可以停药，再通过移情易性、按摩太冲、通里来继续缓解。
看鼻头，知脾脏
曾有一个病人，病得很严重。当我去看他的时候，他躺在床上，昏睡不醒，已经大便失禁多日，而且便中有较多暗淡的血液，这在中医看来是“脾不统血证”。他的面色萎黄，但是他鼻头的地方是黄色，而且是明亮润泽的，这是还有救的征兆，后来经过积极正确的治疗得以康复。这就叫“有胃气则生”。
鼻头明亮润泽，脾胃平顺健康
西医所说的脾脏是储藏血液的重要器官，无论位置、功能、疾病都和中医的脾脏有天壤之别。西医的脾脏就算完全摘除了，人也能正常生活，但是中医的脾脏是后天之本。我们出生之后都要吃饭，饮食是营养的来源，也是能量的来源，所以保证我们吃饭喝水营养来源的脾脏就叫做“后天之本”。因为脾所消化吸收的饮食营养能够变化成气血，所以中医又把脾称做“气血生化之源”。
脾位于腹部的中央，所以脾的色部也就位于人的颜面的中央，也就是鼻头。我们都认为自己的鼻头是尖的，实际上你仔细找一找，你的鼻头有一个小坑，这是中医的一个穴位，叫做素髎穴。这个部位也叫做面王，因为鼻头在颜面五官中的位置最高，高高在上，就像王者一样。鼻头主脾病，这也与临床实践基本吻合。
脾主运化，主要指运化饮食水谷。脾主升清，可以将饮食营养向上输送到心化生心血，输送到肺化生肺气，所以脾是人体气血生化之源。脾还主运化水湿，将人体内部多余的水份清除。脾的特性是恶湿喜燥。
当脾有病时，人的运化、升清功能失常，水谷、水湿不运，消化功能减退，也可能形成脾不统血、清气不升。常见症状有食后腹满胀痛、食少便溏、四肢倦怠、水肿、乏力，或见胃下垂、脱肛、子宫脱垂等内脏下垂，或出现便血、崩漏、紫癜等各种出血性疾病。我把脾病的主证概括为：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。纳呆是不想吃、吃不下，腹胀是食后腹胀，腹泻是大便稀、水粪分开，便溏是大便稀、水粪不分。
不论是懂医的也好，不懂医的也好，都懂得一句话，叫做“有胃气则生，无胃气则死”，这个胃实际上包括脾胃两者。所以，一个人只要脾胃的功能健全，即使他得了再严重的病，能吃下饭营养就能得到补充，能够喝得下药去这个病就能减轻、得到治愈。所以中医叫做有胃气则生。只要脾胃功能正常，就有存活的希望。
脾脏色部的正常气色是红黄隐隐。一般脾脏色部比其他色部的颜色略微偏黄、明亮润泽、饱满顺畅，这是平顺之象。如果脾脏色部暗淡无光，那么意味着脾脏很可能有病变。
曾经有一个病人，病得很严重。当我去看他的时候，他躺在床上，昏睡不醒，已经大便失禁多日，而且便中有较多暗淡的血液，这在中医看来是“脾不统血证”。他的面色萎黄，但是他鼻头的地方是黄色，而且是明亮润泽的，这是还有救的征兆，后来经过积极正确的治疗得以康复。这就叫“有胃气则生”，他的脾不统血，是脾虚引起的，但是他的胃气尚存，所以经过七服药，血就止住了，又经过一个月的调整，经过补脾健脾之后，他可以下床走动了。这就是一个特别典型的虽然病重、但胃气犹存，所以可以治疗的例子。
相反来说，有一些人病可能不太重，比如有相当一部分就是腹泻的病人，却久治不愈，看起来也就是一天拉几次肚子，也并不重，但是一旦出现了鼻头这个部位颜色发干，而且是没有光泽的黄色，往往标志着这个病是比较重的，治疗起来是相当困难的。
鼻头红是胃有热
如果鼻头发红赤色代表脾胃有热证。鼻头的部位主脾，鼻头的两边鼻翼主胃，所以整个鼻头包括鼻翼的颜色都发红赤，标志脾胃热证，而且是实热证，这时候病人特别能吃。因为胃的功能是消化饮食，如果胃有火的话，往往就会出现“消谷善饥”的情况，就是特别能吃，吃完一会儿就饿，这种情况就应当根据实际情况，要是实热就吃清胃泻火的药，要是虚热就吃养阴清热的药。有相当一部分病人特别能吃，得了消渴症，类似于糖尿病。上消是特别能喝水，中消是特别能吃东西，下消是尿特别多。吃得多，喝得多，尿得多，体重减少，三多一少。
我曾看到一个病人，平时特别能吃，他有一定的医学常识，觉得自己是胃气特足，还挺高兴地说：“你看我多能吃啊！”但是，一看他鼻头红赤色，特别是两个鼻翼特别红，断定他有胃火，结果一检查，他胰岛素分泌增多，糖尿阳性，都不正常，是一个典型的糖尿病患者。最后他经过清胃火、饮食的调理、运动治疗，逐渐控制住了病情。
鼻头出现了淡白色主血虚，这和其他色部是一样的。如果出现晄白色，也就是白色里面透着一种不自然的青光，主气虚。
脾脏的色部如果出现了青色，一般说起来是有气滞血瘀的征象。在鼻头这个部位出现了青紫，就像是天庭的部位出现了黑色一样，是比较严重的标志。汉代医家张仲景所写的《金匮要略》里曾经说到“鼻头色青腹中痛”，就是鼻头颜色发青发紫，人就肚子疼，还说“苦冷者死”，就是病人还有怕冷的症状，那这个病情是非常危重的了。
鼻头最忌讳出现黑色。所以说，青黑色不论是出现在脸上的哪个部位，一般来说都是病情比较重的标志。
脾开窍于口，其华在唇和唇四白。看脾病也应该结合口唇及唇四白的气色变化。
简便易行的健脾养胃法
中医对于脾胃的治疗是非常重视的，也有很多保养脾胃的方法，比如我们前面提到过的四君子汤。古人强调做人要仁义，待人要和气，就像谦谦君子一样。中药里面也有四个药，像谦谦君子一样，作用平和中正，这四个药就是党参、炒白术、云茯苓和炙甘草。前三个药都是健脾益气的药，因为脾胃是气血生化之源，所以健脾就可以生气，因为脾主运化，除了运化水谷以外，还运化水湿，白术和茯苓除了健脾以外还能祛湿。
也可以用云茯苓熬粥，可以把茯苓研成末之后直接和米，还可以和薏米放在一起熬粥，没有什么怪味，又可以起到健脾利湿的作用。粥里面的米用粳米比大米好，粳米是养胃的。
很多人都是这样，过了饭点就胃疼，或者经常胀气，经常觉得胃里咕咕噜噜，觉得胀闷得慌，都会有这种说不出来的感觉。脾的色部在鼻头，所以我们如果真是有点脾胃不舒服的话，可以用自己的大拇指揉自己的鼻头，揉十几二十分钟的样子，你可以明显地感觉到自己身体的变化。
在我们的两条腿上，有两个足三里穴，位置在膝下3寸、胫骨外侧一横指。每天揉按足三里有健脾强身的良好功效。在35岁以后，如果每天用艾条熏灸两侧足三里穴几十分钟，会有明显的强身防病的效果。所以有谚语说：“要想身体安，三里常不干。”有人甚至把足三里灸出疱来、疱破流水以达到健身的目的。
除了按摩足三里穴以外，还有两个穴位和脾胃有关，在足三里穴下方四个手指宽的地方叫上巨虚，再往下四个手指宽的地方叫做下巨虚。同时按揉这三个穴位，就可以调养脾胃、大小肠。如果穴位位置掌握不太准的话，可以沿着足三里上下来回地搓揉活动，一边揉按一边搓动，这样也能起到很好的效果，一般揉十几分钟就可以了。
肾脏色部——“先天之本”，细诊慢断
有些青少年两颊肾的色部在周围一片红润之中可能略显青白，明亮、润泽、含蓄。这是肾精肾气充足的征象，就像蚌里藏珠、璞中蕴玉，非常珍贵。有这种征象的人结婚以后红黄色就会逐渐充实其间，与周围颜色趋向接近，最终气色与周围完全相同，青白区域逐渐消失。
肾脏健康看两颊
肾是我们人体的根本。肾藏精，精是生育繁殖的基本物质，生长发育的促进物质，人体最基本的营养储备，就是人体的精华，是人体所有生理物质的基础。精能够化气，肾气是全身所有生命功能的动力根源。所以肾脏储藏的肾精和肾气是人体最宝贝的物质和最宝贵的能量，因此中医把肾称做“先天之本”。肾脏在我们身体当中是如此重要，所以能及早地预防和诊断肾病对我们来说至关重要。
正常肾脏的气色
肾位于人体腰部，左边一个，右边一个。所以肾脏的色部也就位于我们脸两侧的颊部。我们把鼻子下端叫鼻基，沿鼻基画一条横线，沿太阳穴竖着画条竖线，两条线的交点就是肾脏的色部中心。
肾脏色部的病色变化
如果肾脏发生疾病了，根据疾病的状况，肾脏色部的病色可能向两个方向发展：第一个方向是从颊部斜着向内上方向颧部发展，会出现灰色、灰褐色，甚至黑褐色，严重的时候会有色素沉着，反映肾脏出现了问题。第二个方向是病色从颊部向内下方发展。从颊部向内下方发展到口角，在嘴唇两边出现淡淡的灰色、灰褐色，甚至黑褐色，有一些轻重不等的色素沉着，这都是肾脏有病的征象。
什么样的病色会往上跑，什么样的病色会往下跑呢？一般来说，肾精不足或者肾有虚热的时候，病色会向内上方转移。比如病人怕热，身上有点儿低热，有点儿发低烧，一般就维持在37度左右，而且它有固定的时间，一般发生在下午，在傍晚的时候最严重。比如《红楼梦》里面的林黛玉，发脾气都是在傍晚的时候。她一到下午就虚热发作了，一般在傍晚开始脾气急躁，这是由于潮热发作的缘故。潮热就像潮水一样发作都有定时，到时候就来了，到时候就退了。而且人睡着了之后容易出汗，睡醒了一睁眼，发现枕巾和床单是湿的，但身上是干的，再不出汗了，中医管这种出汗叫“盗汗”。潮热和盗汗是肾出现虚热的一个典型的征象。这种虚热有一个特点，它的热不是来自体表，而是从骨头里面向外蒸发，这种热叫做“骨蒸潮热”，所以可能体表测起来温度并不太高，但是给病人造成的痛苦是非常严重的。病人常常两个手心热，热得恨不得抓住凉的东西不放，两个脚心热，热得就想光脚丫泡在凉水里或者踩在地上，心里面也热，还发烦，中医管这些症状叫“五心烦热”。出现这些症状的时候，我们就要考虑是不是肾的阴精不足、虚热、虚火内生。
病色往内下发展一般是肾气不足或者有虚寒的时候。这时最主要的症状就是身体寒凉，四肢尤其寒凉。我们都知道，当我们周围的气温降低的时候，我们首先是四肢末端发凉，阳气越虚，四肢末端越冷，而且向上发展的范围越大，有一句话叫“手冷不过肘，足冷不过膝。”意思就是手冷不能过手肘向上发展，足冷不能过膝盖向上发展。人的两个肘和两个膝统称为“四关”，就是四个关口、关卡的意思。如果要是手冷过肘、足冷过膝，说明阳气已经衰减到相当严重的程度了。除了手冷过肘过膝，有的人还会畏寒。畏寒的人只要自己多穿两件衣服，多盖一床被子，哪怕是吃点儿热饮热食，这种畏寒立刻就可以减轻。
所以我们前面所说的包括肾色部以及向上、向下发展的两个部位，三个合起来都是肾脏的色部。肾脏的功能比较重要，肾病的色部也比较复杂。
肾色部正常的颜色是一种淡淡的灰色，就像是用透明丝绢包裹葡萄一样。我们前面一直说，灰黑色不好，但是可以出现在肾色部，但必须是明亮、润泽、含蓄的才行。
肾病主要表现为人体生长发育迟缓，生殖功能障碍，水液代谢失常，以及脑、髓、骨、发、牙齿、耳和大小便异常等方面。我把肾病的主证概括为：腰膝酸软、性尿失常。有这些主证就有肾病，没有这些主证就没有肾病。
有些青少年两颊肾的色部在周围一片红润之中可能略显青白，明亮、润泽、含蓄。这是肾精肾气充足的征象，就像蚌里藏珠、璞中蕴玉，非常珍贵。有这种征象的人结婚以后红黄色就会逐渐充实其间，与周围颜色趋向接近，最终气色与周围完全相同，青白区域消失。到了中老年之后，这个地方发灰也不怕，怕的是这两个部位出现娇艳的红色，就好像胭脂那种红色，这说明病已经非常严重了，这是阴精虚亏于内，而阳气浮越于外，是阴竭阳脱的先兆。
掌握肾色部气色规律，事半功倍
从五官看肾病