原 料:
草鱼300克,茄子500克,盐8克,水淀粉10克,食用油50毫升,味精2克,红椒段5克,胡椒粉2克。
制作过程:
1.将草鱼洗净,斩去头尾,取其净肉,片成大片。
2.鱼片加盐、味精、鸡精、胡椒粉、水淀粉拌匀备用。
3.茄子去皮切成条状,用油过熟,摆于盘中垫底。
4.将鱼片摆放于茄子上,撒上红椒段,上笼蒸熟,取出淋上熟油即可。
营养功效
鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素,茄子含有多种矿物质,与鱼同烹具有清热解毒、活血、消肿、暖胃和中之功效。
小贴士
上笼蒸时,掌握火候,不宜蒸得太老。