原 料:
牛腱500克,香菜100克,盐、大葱、姜、花椒、料酒、香油各适量。
制作过程:
1.牛腱子肉用盐、糖、花椒腌上(冬季一星期,夏季3天,其中翻动2次),取出后洗净。
2.用锅下入牛腱子肉以及拍破的葱、姜、料酒和适量的水(没过牛肉)煮七成烂,捞出晾凉,刷上香油,以免干裂。
3.食用时,切薄片摆盘,淋香油,拼香菜即成。
营养功效:
香菜内含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等。
小贴士
服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。