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第67章 秋季容易上火吃什么?蜂蜜水是最清凉的关怀

很多女性朋友一到秋天就特别容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结等问题,而且皮肤也最容易出问题。这是秋燥趁机发难所致。预防秋燥最好的办法就是平时多喝水。在众多的“水”中,蜂蜜水是养阴润燥的佳品。人们一进入秋天,最先感受到的就是秋天的燥气。中医讲“秋主燥”,“秋燥”容易伤及人的肺,也容易耗人津液。很多女性朋友一到秋天就特别容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结等问题,而且皮肤也最容易出问题。这是秋燥趁机发难所致。中医认为,秋季阴盛于外而虚于内,如果我们不能及时养阴就会生热病,就是我们常说的“上火”。一些女性朋友本来体质就爱上火,到了秋天就更容易上火,会出现脸上起疙瘩、口腔溃疡、便秘等问题。那有没有一种好办法,即可防秋燥,又能防上火呢?多喝蜂蜜水,打败“秋老虎”预防秋燥最好的办法就是平时多喝水。水是阴中至阴,秋天多喝水一方面可以防燥,另一方面也可以养阴。尤其是干净的地下水对养阴最有效果。此外,矿泉水、井水等水养阴功效也不错。在众多的“水”中,蜂蜜水是养阴润燥的佳品。

中医认为,蜂蜜入肺、脾、大肠经,既有润肺、滑肠、解毒之功效,又可补中益气,疏通肠道,不伤正气,达到祛邪不伤正。《神农本草经》记载蜂蜜“治邪气,安五脏诸不足,益气补中、止痛解毒、除百病、和百药,久服强志轻身,不老延年”。对于女性朋友来说,蜂蜜采百花之精,经常饮用蜂蜜水会使你“面如桃花”。秋季皮肤干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能有效改善皮肤的营养,保持皮肤的细嫩光滑。据说,西方医学鼻祖、古希腊的希波克拉底老先生在活着的时候就偏爱蜂蜜,他每天都要饮用蜂蜜水,而寿至107岁。我们可以在晚上喝蜂蜜水,这样不仅可以促进消化,还能帮助我们美美地睡一觉,真可谓是一举两得。方法也简单得很,就是每天睡觉之前舀一勺蜂蜜,用温开水调服。用蜂蜜与生姜一起泡水喝还有很好的祛斑功效。我周围很多女性友人就长期坚持饮用生姜蜂蜜水,很多人在服用一年后,脸部和手背等处的斑明显减淡了。蜂蜜与白萝卜一起榨汁,或与百合一同泡水饮,都有很好的滋阴润燥功效。秋季爱上火的女性朋友一定不要错过哦!