书城养生一本书,解决女人健康问题
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第20章 五色养颜粥--用小嘴吃出来的美丽

30岁时是工作和生活压力最大的时候,这时候难得有时间照顾好身体和面子,最好的办法就是做上一大锅“五色养颜粥”献给自己,既养颜还养心。一直很喜欢中里巴人的那篇关于美容的小短文--“美容从喝五色养颜粥开始”。此法不仅省钱省力,最主要是能够在一边享受美食的过程中享受美丽。身边很多朋友尝试过此法,效果显著。因此,我也将其推荐给那些整天劳碌的30岁女性朋友们。为什么一定要献给30岁的女性朋友呢?30岁时是工作和生活压力最大的时候,这时候难得有时间照顾好身体和面子,最好的办法就是做上一大锅“五色养颜粥”献给自己,既养颜还养心。有人可能会问喝此粥难道还会带来好心情吗?当然!当你看到那漂亮的五色养颜粥时,难道你的内心深处不会油然而生出一份对生命的敬意吗?五色食物就是黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米,都是我们身边最普通不过的食物,而这五者合而为一,却成了美颜的上品。我们将其功效细细分析,便能知道它们能美容颜的秘密了。

黄豆味甘性平,有补气健脾,行气导滞,养血润燥,利水消肿之功;绿豆味甘性凉,有清热解毒,利水消肿之功;黑豆味甘性平,有滋阴养血,活血利水,补虚黑发之功;红豆我们在前面介绍过,它可利水消肿,健脾补血;紫米味甘性温,能养心安神,健脾补血,强肾益精。可以看出,这道养颜粥对身体脏腑全都照顾到了。“五色”表示人的脏腑,所以吃什么补什么,非常有好处。此粥有寒有热,不凉不燥,泻不伤脾胃,补则不增淤滞。真是难得的一道养颜妙方!在做之前,先将这五种食物(黄豆、绿豆、黑豆、红豆等量,少一些,紫米量可多一些)洗干净,然后用水浸泡一夜,这样更容易煲。在做的时候,把泡好的五种食物放入锅内,加入适量的水煮至豆米开花,再加入一些能滋阴的冰糖,搅拌均匀后就可以吃了。早中晚都可以吃,但每天一顿就行了,坚持吃就会让自己变得更加漂亮和容光焕发。如果大家嫌麻烦,也可以用豆浆机来制作五色养颜糊,也有不错的效果。此法再次印证:我们身边从不缺少美,只是缺少发现美的眼睛!