书城养生一本书,解决女人健康问题
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第19章 黑芝麻是补肝肾让人变美的黄金美食

黑芝麻可谓是女人的黄金美食。黑芝麻性平味甘,可调补肝肾、滋阴养血、明目聪耳。肾是女性朋友的宝贝,特别是在怀孕准备生产的时候,短短的一个多月内,肾脏简直被折磨死了。肾也是女人美丽与健康的发源地,如果你不重视它,它也不会给你好面子。它不仅会让你在人前出丑,让你的眼睛不再明快,还会让你的更年期提前报到。如果你最近总是脱发、便秘、怕冷、眼睑浮肿、黑眼圈加重、更年期早早到来,这多是肾功能不足的信号,提示您需要补肾了。很多30岁的女性朋友经常问我如何去补肾,我就直接告诉她们应该多吃一些黑色食物,这对补养肾气有好处。为什么要吃黑色食物呢?老祖宗早就讲过了,黑入肾,也就是说黑色食物对肾最补益。在众多的黑色食物中,我又向她们推荐了黑芝麻,黑芝麻可谓是女人的黄金美食。黑芝麻性平味甘,可调补肝肾、滋阴养血、明目聪耳。《神农本草经》记载:芝麻“补五脏,益气力,长肌肉,填脑髓,久服轻身不老”。久病的人可用其来调养身体,没病的人常服可改善皮肤干燥、大便秘结等问题。

黑芝麻是女人美容养颜的宝贝儿1.使皮肤变细腻:刚开始时,每天要吃炒过的黑芝麻20克,而后慢慢地增加到40克。如此吃过两周后,便会发现皮肤呈现出不同于以往的光泽。持续这种食疗法2个月后,粗糙、干裂的皮肤就会变得细腻、柔软而富有弹性了。2.有乌发的功能:《本草易读》曾提到:“黑芝麻,白发令黑,九蒸晒、枣肉丸服。”是说把黑芝麻,蒸过之后晒过,反复九次,再连同黑枣肉混合成药丸状服用,可令白发变黑。具体如何来做呢?将4斤的黑芝麻,用水洗净,放在笼屉上蒸熟,晒干,再蒸一遍,再晒干,重复蒸晒9遍后,芝麻皮自然脱落,去掉,将剩下的芝麻仁炒香,捣300次,再用白蜜或枣糕调和,做成直径约2厘米的丸子,每天早晨用好酒送服一丸。当然服用前,我们最好先弄清自己的体质,以对症下药。3.治产后乳少:用黑芝麻与大米一起煮成粥,每天吃2~3次,或经常佐餐食之。或用黑芝麻150克,炒熟研成细末,每次用黄酒冲服10克,如果加猪蹄汤送服效果更佳。俗话说“黄金有价情无价”,黑芝麻送给女人的这一份情,纵是再好黄金也是不能比拟的!