女性朋友只要在孕期常做脚背乳腺反射区的按摩，并经常轻刮腋下及腺外侧的经络，就可以有效防治乳腺炎。乳腺炎是由于乳汁的淤积、细菌等引起乳腺的急性化脓性感染，是30岁女性常见病，哺乳期的女性朋友最容易得这个病。一旦出现乳腺炎，乳房就会有不同程度的胀满感，局部还会触及肿块，有明显的压痛感，乳汁分泌不畅；严重的人，乳房碰都不能碰，一碰就特别地痛，那种痛苦真是难以忍受。中医认为，本病多因产褥初期产妇乳汁没有按时排空而滞留，或因乳头皲碎疼痛，宝宝吮吸量少，或因产后营养没有跟上，外邪乘虚而入，进而导致乳腺管被细菌感染，并向实质部位侵犯，最后形成各种类型的乳腺炎。此外，生活中一些女性朋友乳房不适，多是因心情郁闷所致，她们可能在婚后的生活质量不高，长期忧愁、烦闷过度，再加上饮食不合理，经常熬夜加班，少与人交流，心中郁闷之气无处发泄，直接导致肝气郁结，疏泄失职，乳络不通，排乳不畅，乳汁壅结而酿成本病。要防治乳腺炎需从经络下手女性朋友只要在孕期常做脚背乳腺反射区的按摩，并经常轻刮腋下及腺外侧的经络，就可以有效防治乳腺炎。
只要发现有乳房胀痛，就多按摩这几个部位，胀痛问题就会应迎刃而解。1.若是乳房胀痛，里面有明显的硬块时，你可以再观察一下自己的舌质。若舌质淡，舌苔白，说明体内有寒。这时最好的办法就是用热毛巾敷在乳房的硬块上，并在脚背上的乳腺反射区往上推300下。最好同时再放上吸奶器往外吸，一般经过这样的内外夹攻，多数胀痛很快缓解，硬块会变软。以后就每天在脚背上的乳腺反射区推100次，就不会再发生乳房胀痛、结硬块的事了。2.若是乳房胀痛，硬块比较明显，且内热较大，舌质发红，这时可将仙人掌、芦荟或蒲公英等寒性药，捣烂后敷在硬块处，并用纱布包好，每两小时换一次；若再及时按摩脚背上的乳腺反射区，也能有很好的防治作用。3.若乳腺炎是因为肝郁气滞而起，则需要调节好自己的心情。而这时可借助于心包经上的郄门穴来治。此穴不仅是心脏病人的急救穴，也是治疗急性乳腺炎的要穴。郄门穴在前臂掌侧，在腕横纹上5寸。当你心烦或心脏不舒服的时候，就可以用指尖用力按压郄门穴，每隔3～5秒休息1～2秒，反复刺激3～5次就可以了。一边按压时手腕要一边往内旋转，这样能收到很好的疗效。
此外，天池穴跟肝胆等多条经络相通，当肝胆两经的郁结之气上逆时，胆经之气走它的同名经三焦经；肝经之气就走它的同名经心包经，这时就会在天池穴（在乳头旁1寸处。女性朋友在找此穴时先找腋下3寸处，对着乳房旁边的位置即是）出现瘀堵，从而产生乳腺炎或乳腺增生。女性朋友平时一定要多用手掌揉揉它，也可以在这拔拔罐（此处无肿块的条件下）。？受益一生的温馨提示：来自乳房的预警信号：1.肿块：用手摸时若感觉肿块边界很清楚、质地比较柔软、活动度好，这可能是良性腺瘤；若肿块会随着月经周期变化，则多见为乳腺增生。2.质地较硬：和周围组织有粘连、不疼，且伴有腋下、锁骨上、颈部淋巴结肿大，可能是患有乳腺癌。3.疼痛：如果乳房呈周期性疼痛，则多为乳腺增生；若疼痛持续存在，并靠近胸骨，则可能是胸壁的肋骨增生。4.乳头溢液：若乳头的分泌物仅为浆液性或乳汁性，则多是乳腺导管扩张或是脑部良性垂体瘤；若乳头溢液呈血性，则多为乳腺癌。
(有时候，刮痧也能治好乳腺增生乳腺增生最主要的病因是肝气郁结，因此若想彻底治好，一定要保持快乐的心情，记住：再苦、再累、再愁，也要笑一笑，因为天下没有过不去的火焰山。如今，乳腺增生已成为30岁女性朋友的常见病和多发病了，最近几年此病越来越年轻化。据有人统计，其发病率约占全部乳腺疾病的75％；而在30岁以上的女性人群中，80%以上都有不同程度的乳腺增生。乳房疼痛（主要是胀痛）、肿块（以双侧乳房均有为多见，质地偏软，光滑活动）、乳头溢液（色白或黄）等，都是乳腺增生的常见症状。为什么30岁女性容易患上此病呢？主要是与生活节奏加快、精神压力增大、饮食结构混乱所致。从中医角度来看，冲任失调和肝气郁结是乳腺增生病发生的两个主要原因。“女子以肝为本”，所以很多人只注意到肝藏血。
月经反映的是身体的内环境，月经正常的女性朋友，身体一般都比较好；而女人一旦月经发生紊乱，身体就会走下坡路，所以女性朋友一定要及时调血。调血固然重要，但“肝主疏泄”的功能更重要，女人调血之前要调气！因为气为血之帅，气是血的指挥棒，它往哪儿指，血就会往哪儿行。此外，气也比较“娇气”，稍微遇到不顺心的事，就会出现气机不畅。而肝负责疏通气的通道，一旦它失职，全身的气就不能畅行了。所以调理肝气方为女性养生的正道！治乳腺增生要对症如果你是肝郁气滞所致的乳腺增生，可在每晚三焦经（21点至23点）当令时，自己取一刮痧板，然后对太冲穴、行间穴、足三里穴进行刮痧。每个穴位每次刮3～5分钟，这样可缓解因乳腺增生导致的乳房胀痛等症状。一般来说，经络治疗乳腺增生，首选肝经上的太冲穴。
此外，行间穴是肝经的荥火穴（子穴），实则泻其子；足三里属于胃经的合土穴，有化痰活血、消肿活络之功。此外，天麻性味甘平，有很好的平肝息风作用。肚脐是通向五脏的，与肝相近，因此把天麻粉填入肚脐内，可使药效迅速通过经络到达肝，使得肝气得以正常运行，也比较适合因肝郁气滞所致的乳腺增生。如果你是肝肾阴虚型的腺增生，症见乳房胀痛、有时伴有午后潮热，脸色发暗，脸颊发红，头晕耳鸣，腰酸背痛，感觉劳累，月经量少且色淡，舌色淡。你可以坚持刮痧太冲穴、行间穴、足三里穴、太溪穴，这样即可疏肝理气，又可以补肾水，益肾精。每穴每次刮痧3～5分钟即可。平时没事儿的时候，你也要坚持按摩这几处穴位。当然，乳腺增生最主要的病因是肝气郁结，因此若想彻底治好，一定要保持快乐的心情，记住：再苦、再累、再愁，也要笑一笑，因为天下没有过不去的火焰山。