书城养生一本书,解决女人健康问题
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第10章 女人滋补气血,龙眼一步到位

心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸等女性朋友,经常吃一吃龙眼会让整个人都变靓。一个女人的气血充足才会有好面子。你年轻在于你的气血在正常流动,你的气血正常流动,你才会青春永驻;而一旦气血淤滞,你就会变老。女性朋友过了28岁后,气血流动变慢了,这时就要想办法让自己气血正常流动起来,正所谓“流血(流动的血液)不腐,青春永驻”。有没有简单方法来弥补呢?正确使用龙眼就是补气活血的美颜方,它是女人关爱自己的首选。老祖宗早有定论,龙眼性味甘温,能益心健脾、养血安神、润肤美容的作用。心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸等女性朋友,经常吃一吃龙眼会让整个人都变靓。献给白领女性的几道饮食方1.龙眼茶:每天用龙眼肉泡水当茶喝,可以让人变得头脑清晰,提高记忆力。最适合那些用脑过度,休息时间短的白领美女们。2.龙眼膏:将龙眼肉,加入冰糖,熬制成膏状,每天早晚冲服一匙。

有很好的安神功效,适用气血不足所致的失眠女性。3.龙眼莲子粥:将龙眼肉30克、莲子肉30克,糯米100克,如常法煮粥,煮至米粒烂透。有养心补血,润肤红颜的作用,最适合那些心气虚、心血亏而面色灰暗的女性朋友。龙眼好吃莫多吃尽管龙眼好吃,但是不要多吃,吃多了不仅不能养颜美容,还会“攻火上身”,脸上就会长痘痘。严重者还会伤及阴液,影响到月经。龙眼性味甘温,因此有人提出内有痰疾及有热病的人最好不要吃,尤其是孕妇更不要吃。为什么这样说呢?这是因为女性朋友怀孕后,大多数出现阴血偏虚、滋生内热的症状,伴有大便干、小便赤、口苦咽燥等问题。这时再吃龙眼会增加内热,发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀,甚至大伤胎气,导致流产。特别是怀孕8个月以内的朋友,更要注意。但是,临产的孕妇可吃点龙眼,这时喝点龙眼汤(龙眼为主,加点红枣、生姜、红糖,水煎),对增加产妇体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。刚生完孩子的产妇若有轻微浮肿,常喝此汤有积极的恢复作用。