原 料:
大米100克,嫩净兔肉100克,水发香菇、葱丝、姜丝、料酒、盐、味精、胡椒粉、香油各少许,清水适量。
制作过程:
1.大米洗净,浸泡30分钟;兔肉洗净切片,加入味精、盐、料酒、香油腌制片刻。
2.锅中注入足量清水,加入粳米、香菇用大火煮沸,改小火熬煮成八成熟。
3.加入兔肉、盐、姜丝、味精、胡椒粉拌煮。待沸了2至3后加入香油、葱丝即可。
营养功效:
兔肉味甘性凉,富含蛋白质、卵磷脂、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分。具有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用。
小贴士
家兔肉又称菜兔肉,常食不胖。故有“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”之称。