后来有一天，很晚了他还没有回来，我百无聊赖地倚在床头看书。忽然，一篇文章深深地吸引住了我的目光——《放开他，并不等于失去他》。好奇心促使我读下去——有一个女孩，她很爱自己的恋人，和我一样，生怕失去对方，因此就无时无刻不监视着他，弄得他心烦意乱，提出要她分手，这使她很伤心。她母亲是一个很有哲学家气质的人，听女儿诉说了自己烦恼后，带她到了海边，捧起了一捧沙子对女儿说：“孩子，你看，我轻轻地捧着它们，它们会漏掉吗？”女儿看了一会儿，一粒沙子也没有从母亲手中滑落，就摇了摇头。接着，母亲说：“我再用力抓紧它们，你看会漏掉吗？”说完，就用力去握沙子，奇怪的是，她握得越紧，沙子从指缝里漏得越多、越快，不一会儿，所有的沙子就都从母亲的手中漏光了。这时，女儿忽然明白了“爱情和沙子一样，握得越紧，就越容易失去。”
读到这里，我的心头豁然一亮：是啊，为什么一定要像握沙子一样握紧他呢？作为男人，他有自己的事业，有自己的天空，为什么不放开他，给他一定的自由呢？
从此，我改变了很多，不再老是追根究底地查他的去向，他对我的态度也因此有了明显的改善。
正沉浸在往事里想得入神，外面传来了钥匙开门的声音。我打开门，他一下怔住了：“这么晚了，你还没睡？”
我俏皮地回答：“你还没回来，我哪能睡着呢？”
他“噢”了一声先进了屋，过了一会儿，他问我：“你为什么不骂我一顿？”
“为什么要骂你一顿？”我反问。
他沉默了。
天亮前，他摇醒沉睡的我，说：“小玲，我不得不告诉你，你感动了我——本来，我是打算与你离婚的，因为以前的你使我无法忍受。每天我回来这么晚，就是为了激你发火，让你和我大吵大闹，这样，我就可以下狠心离开你。可是，你却以你无限的宽容使我认识到自己的渺小与卑鄙——明天，我就离开那个你不知道的‘她’……”
望着他沉痛忏悔的表情，我忽然明白：放开他，我真的没有失去他。
把手握紧里面什么也没有，把手放开，你得到的是一切！这就是紧握与放手之间的奥妙。引用一句中国古人的话：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”让我们一起来学会“放得下”，以此来增强我们心理弹性，共享“放得下”的快乐。
生命要懂得感恩
人类自古就懂得“受人滴水之恩，必当涌泉相报”的道理，也一直把“知恩图报”作为立身处世的最基本原则之一。
但是，随着物质文明越来越发达，人们的思想正在发生着翻天覆地的变化。许多人只注重个人利益，在他们心中金钱就是上帝，“占便宜”是最基本的生活原则，而“情”和“义”根本不值一提，完全被他们抛置脑后，就算体验到了别人给予恩典所带来的实惠，对恩人也毫无感激之情。
在现实生活中，一个人通过辛勤劳动和艰苦努力虽能出色地完成某项任务，但在一个人的整个人生历程中，接受来自别人的帮助仍是很重要的。受助和施助看起来有些矛盾，但适当依赖别人也是十分必要的。一个优秀而谦虚的人往往乐于承认和接受别人的帮助，并心存感激。只有对别人感激，你才会珍惜，才有前进的动力。一个人如果失去了感恩之心，那么他的情感就是残缺的。
回头想想往事，你曾经多少次受过别人的帮助。你如果是名职员，那么就是老板为你提供了施展才华的平台；你如果是个学生，那么你所得到的知识和所引用的信息都是老师传授的；你一定是父母的孩子，那么你所掌握的那些为人处世之道，有哪一点儿不是他们教给的……因此，我们应该懂得感恩。
两个行走在沙漠的旅人，已行走多日，在他们口渴难忍的时候，碰见一个赶骆驼的老人，老人给了他们每人半瓷碗水。两个人面对同样的半碗水，一个抱怨水太少，不足以消解他身体的饥渴，抱怨之下竟将半碗水泼掉了；另一个也知道这半碗水不能完全解除身体的饥渴，但他却拥有一种发自心底的感恩，并且怀着这份感恩的心情，喝下了这半碗水。结果，前者因为拒绝这半碗水死在沙漠之中，后者因为喝了这半碗水，终于走出了沙漠。
这个故事告诉人们，对生活怀有一颗感恩之心的人，即使遇上再大的灾难，也能熬过去。感恩者遇上祸，祸也能变成福，而那些常常抱怨生活的人，即使遇上了福，福也会变成祸。
中国有句古话：“滴水之恩，涌泉相报。”意思是说，别人给你一点点帮助，你要牢记在心，加倍地回报。
懂得感恩的人，被人们称为“有良心的人”；“只知索取，不知回报”，常被人瞧不起，被斥为“没有良心”！不懂得感恩的人是对人冷漠的人，是不懂人情世故的人，不论他多么会微笑、认同、有谈兴，人们都会疏远他。懂得感恩的人则不同，在他人的眼里，他们都显得那么善良美好，他们对人有更多的爱，他们更加关注别人——这样的人，当然也会得到别人的喜欢。
常常有人会这样说：“老师教课，他得到了工资，还是他的职责，没什么好感恩的。”“我看病挂号交费了，还要什么感恩。”“两个朋友互相帮助了，好处对等，就不要互相感恩了，那样太虚伪了。”等等。这些人错误地把人与人之间的关系变成了商品交换关系。当他们这样想时，他们就会很自然地这样对待别人，于是别人也自然这样对待他，世界就因此而变得阴森、冷漠。老师教课不仅在挣钱，他对学生还有思想和感情的交流；医生治病时，更会有对病人的关心，人们对此应该感恩。朋友帮助你时，也许有他自己的目的，但是他在帮助你，你就应该感恩，这才是朋友。
在生活中，每个人都难免有点以自我为中心，因此有些人会想：我记住别人的好处，不记他们的坏处，这不是吃亏了吗？实际上，你并不吃亏。因为当你想到别人的好处时，你的心情是愉快的；当你想起别人的坏处时，你内心是气愤的，不愉快的。
一个聋哑小女孩与妈妈相依为命。每天晚上6点的时候，妈妈会准时回家，给她带一些好吃的。可是这天外面下起了大雨，到晚上6点了，妈妈还没回来。小女孩不禁为妈妈担心起来，是不是雨太大了？妈妈走得太慢了，还是……小女孩不敢想了，她在心里一遍一遍地祈祷。她等呀等，一直等到了9点，妈妈还没有回来，便决定自己出去找妈妈。她在雨里走呀走，走到了马路的拐弯处，看见妈妈躺在地上，手里还拿着小女孩最爱吃的年糕。小女孩哭着跑到妈妈身边，她想妈妈一定是累坏了，便坐下来，把妈妈的头放在了自己的腿上，她要让妈妈好好睡一觉。可是，当小女孩看见妈妈并没有合上眼睛，她忽然意识到，妈妈已经永远离开了她。然后，她站起来，用手语在雨中一遍一遍地唱着那首《感恩的心》。泪水和雨水混合在了一起，从她小小的却写满坚强的脸上滑过。“我来自偶然，像一颗尘土，有谁看出我的脆弱；我来自何方，我情归何处，谁在下一刻呼唤我；天地虽宽这条路却难走，我看遍这人间坎坷辛苦；我还有多少爱，我还有多少泪，要苍天知道我不认输。感恩的心，感恩有你，伴我一生，让我有勇气做我自己；感恩的心，感恩有你，花开花落，我一样会珍惜。”
看过之后，你的心被感动了吗？我们应该感恩地活在这个世上，感恩于父母给予我们的爱，感恩于这个世上有那么多的人对我们的关心。因为有了他们的存在而使我们不再孤单，不再无助，才会有快乐常在身边伴随。这种爱心需要我们不断地传递下去，我们也同样应该付出自己的关怀和爱心去给予别人，让每一个人都能怀着一颗感恩的心生活在这个世上。
感恩不但是一种礼节，更是一个人具有涵养的基本体现。因而，感恩与溜须拍马不同，感恩是自然的情感流露，是不求回报的。对于个人来说，感恩是富裕的人生。它是一种深刻的感受，能够增强个人的魅力，开启神奇的力量之门，发掘出无穷的智能。感恩也是幸福生活的原动力和内驱力。因此，每个人要学会用一颗感恩的心对待生活中的点点滴滴。
那么，我们怎样才能培养感恩的心态呢？
（1）懂得感恩
现实生活中有很多人，他们这也看不惯，那也不如意，怨气冲天，牢骚满腹，总觉得别人欠他的，社会欠他的，从来感觉不到别人和社会对他的生活所做的一切。他们就好像生活在土里的蚯蚓，即使有一天钻出土层，也感受不到阳光的明媚，因为它们身体缺少感光细胞。一位哲人说，世界上最大的悲剧和不幸就是一个人大言不惭地说：“没人给过我任何东西。”
我们每个人都明白自然界中生物链的道理，生命的整体是相互依存的，任何生物都不可能不依赖于别的生物而独立存在。无论是父母的养育，师长的教诲，配偶的关爱，他人的服务，大自然的赐予……人自从有了自己的生命起，便沉浸在恩惠的海洋里。一个人真正明白了这个道理，就会感恩于大自然的福佑，感恩于父母的养育，感恩于他人的帮助，感恩于社会的繁荣，感恩于食之香甜，感恩于衣之温暖，感恩于蓝天白云的赏心悦目，感恩于苦难逆境的磨炼。他的一生就会是快乐的。
（2）学会“施与受”
要想获得幸福快乐，你必须学会“施与受”的艺术，因为这正是维持文明生活所必须的血液。一个人若只接受他人的恩惠与施舍，必然永远不会快乐。如果一个人的一生只是像一条鲨鱼那样追逐金钱不放，或是像只被宠坏的小狗那样接受其他人赠送的礼物——那他们都不会感到幸福快乐的。
当一个人在从他丰富的幸福仓库中拿出一部分幸福送给别人时，他会感到更加幸福。因为他将忧愁变成喜悦，把恨变成爱。在他眼中世界永远是美好的，人永远是幸福的。
当一个人帮助他人时，其实就是在帮助他自己。他会感到更加幸福。因为他将忧愁变成喜悦，把恨变成爱。在他眼中世界永远是美好的，人永远是幸福的。
当一个人帮助他人时，其实就是在帮助他自己。他会觉得与他人之间有一种亲密的感觉。他会觉得自己是个对世界和社会很有贡献的有用之人。此外，接受他帮助的人定会对他十分感激。在这个由人组成的社会中，他会感觉更舒服、更幸福。
（3）做一个知足者
幸福是一种感觉，一个人只有当他自己觉得幸福的时候，那才会真正地拥有幸福；相反他自己若不觉得幸福，那么他永远都不会懂得真正的幸福之所在。获得幸福感，知足是一种最为廉价的方式。
一个贪得无厌的人，即使拥有再多的财富、再高的地位，总是不满足，总没有幸福感；而知足者，却能在极为简单的物质条件下，得到满足和快乐。
学会感恩，让感恩之情来滋润我们的生命，这样，你就会在简单的生活中，依然能找到快乐。