有人说，当我从一线上退下来，我感到眼前的世界都是灰蒙蒙的，好像找不到自己的支点；有人说，没有了昔日岗位上的乐趣，我不知道自己能做什么；有人说，当我看到昔日的部下在挥斥方遒时，我会感到异常地失落，因为之前那是我的位置；有人说，我不再是从前了，我必须认清自己，规划自己的下一步……
从一线到二线
自退休那天起，我们也就从生活的台前退到了幕后，从一线退到了二线，但我们仍有各种需求，当我们自我实现的需要难以满足时，就难免会产生不安、消沉和空虚之感。
我们退休以后，过去围绕职业而形成的人际交往大多难以维持，容易产生失落感。尤其是那些从事过好的职业、获得过重要职位的老年人，昔日被人前呼后拥、笑脸迎送，如今却“门庭冷落车马稀”，巨大的反差怎么可能一下子就适应呢？
人赤条条来，没有什么东西可固定在自己的身上，职业、职称、职务也不例外。但戴惯了的“帽子”突然被摘掉，心里还真有点不是滋味呢。退休教师不爱听别人喊自己“师傅”、“大伯”、“大妈”，退休干部很在意别人的称呼中是否还保留着自己以前的头衔，从生产第一线上退下来的工人、农民也有人老言轻、受人漠视的忧虑。进入老年后，人们逐渐从职场中解脱出来，开始关注生老病死等人生的根本问题，就应该认识到在衰老和死亡面前人人平等。老年人若能重新唤起内心深处的人格平等意识，转换好角色后再进行交往，就能消除失落感。
退休是人生的一大转折，它预示着原来的生活习惯、经济收入、地位和名誉等将发生变化。退休后，离开了多年倾心、热爱的工作岗位，多年适应的工作规律、生活环境及生活方式都会发生很大变化。如不适应这种变化，就会产生各种各样的心理障碍，如孤独寂寞、情绪消沉，甚至出现偏离常态的行为。
退休后从一线转到了二线，没有了工作，没有了先前的忙绿，突然闲了下来，时间一长，就会感到无聊、郁闷，出现“人老没有用了”等悲观念头，因此情绪低落，容易对一些小事情也纠缠不休。如夫妻关系尚好的，以前没有时间多呆在一起，退休后天天相处，矛盾反而多起来。退休老人大多饱经风霜、经历坎坷，这时会多思多虑，敏感性增加，加上年老所致的身体健康状况下降，就会产生疑虑、焦躁心理。
我的一位忘年之交早年在政府部门工作，60岁的时候，他从国税局长的位置上退了下来。刚退休的时候，他怎么也无法适应，有一种相当大的失落感。可以想象，离开了熟悉的工作环境，没有文件批了，他开始感到以前的下级对自己不再像以前那样恭敬了，叫他局长的人也迅速减少，就连亲朋好友对自己的态度仿佛也变了。每天看到他都是闷闷不乐，也不愿意跟邻居们多说话，经常一个人默默地站着，看着窗外出神。寂寞和孤单让他逐渐消瘦，能明显地看出他的苍老。
因为一直走不出这个事实的阴影，在心里拐不出这个弯，所以导致他的情绪一直不佳，不久，就发生了可怕的心肌梗塞。所幸的是，在接受冠状动脉搭桥手术后，他总算捡回一条命，但医生也告诉他，他的病情随时可能反复，仍然有生命危险。
经过这一劫，他整个人就变了。生活态度发生了180°的转折，他开始上街买菜，做家务。我最近见到他的时候，已然红光满面、神采奕奕，看不出一丝不健康的迹象。
对比退休后两个阶段的不同表现，可以发现，造成他转变的主要原因在于角色转换。刚退休时，还把自己当国税局长，而别人却不这样认为，因此造成心理冲突，健康状况自然下滑；大病痊愈后，更加懂得了生命的珍贵，角色转换了，心情自然也跟着转换了，人也越来越精神，越来越年轻了。
迈过走向二线的坎
一线骨干到二线平民的角色转换，存在一个看不见摸不着但是实实在在的坎，很多人不适应，甚至迈不过这个坎，其实，轻松迈过这个角色转变的坎也不是难事，关键是看怎样去看待它。
虽说我们在正式组织中的交往少了，却可以增加非正式组织中的交往。如结交有相同爱好的朋友，增进家庭成员之间的沟通，参加适合自己的社会活动，做一些关心下一代的事情等。人生就是如此，有得必有失，有失必有得。我们在忘掉自己曾经拥有并十分看重的职业角色之后，完全有条件开辟出一片人际交往的新天地，让自己的晚年更加丰富多彩。
面临退休后的角色转换，是每个人人生的一条必经之路，结果只有逃避或者勇敢面对。选择不同的人，自然有着不同的景象。
老孙是国家机关的退休干部，退休前，他每天早出晚归，为发展本市的工业，提高本市的教育水平，百姓得到幸福生活，他忘我地工作，勤勤恳恳地操劳了几十年，他的辛苦得到了回报，本市的工业水平跃居全国前列，教育水平和生活水平都有了很大幅度的提高，这一切都很令老孙欣慰。但他并不满意，他觉得各项工作都应该再上一个台阶，于是干劲十足、信心百倍地准备再干一场。可是他已经到了退休的年龄，并且上级领导考虑到他的身体状况，还是安排老孙退休了。
刚退休时，他很不习惯，每天仍是很早起床，匆匆吃完早饭，拎上公文包就往外跑。每次都是老伴提醒他：“我说老头子，你可是已经退休了啊！”他这时才恍然大悟，接着便颓然地坐到沙发上、一言不发，情绪一落千丈……
老李今年60岁，是某大学教务处的主任。他从小就喜欢文学，而且是苏东坡的“粉丝”，对苏东坡的诗词不仅喜欢，更是颇有心得，但因平时工作繁忙，没有专门的时间来研究，一直觉得很遗憾。平时与老友闲聊时经常表示：如果能早点退休就好了，可以好好研究一下苏东坡的诗词了，要是再能弄出点什么有价值的东西，也就不枉此生了！