菟丝子又名兔丝子、菟丝实、无娘藤，为旋花科植物菟丝子的种子。这味中草药得名，还有一个传说，有一名养兔子的长工，发现脊骨受伤的兔子经常啃一种缠在豆秸上的野生黄丝藤，结果兔子的脊骨不治而愈。于是他用这种黄丝藤煎汤给有腰伤的爹喝，很快他爹的腰伤也好了。于是，他断定黄丝藤可治疗腰伤病，后来还当上了专治腰伤的医生。他就把这种药叫做“兔丝子”。由于它是草药，后人又在兔字头上面冠以草字头，便叫成“菟丝子”。
菟丝子性微温，味辛、甘，归肝、肾、脾经，气和性缓，能浮能沉，所以具有补肾益精、养肝明目、固胎、止泄的作用，可用于由于肾虚、肾亏导致的阳痿遗精、腰膝酸软、目昏耳鸣、尿有余沥、肾虚胎漏、胎动不安等证。菟丝子与鹿茸、附子、枸杞子、巴戟天等配伍，能温肾阳；与熟地、山萸肉、五味子等药同用，可滋肾阴；与熟地、车前子、枸杞子配伍，可养肝明目。
但是这味药阴虚火旺、阳强不痿及大便燥结者禁用。
（7）仙茅
仙茅为石蒜科植物仙茅的根茎，性温，味辛，有小毒，入肾、肝二经，具有补肾助阳、益精血、强筋骨、行血消肿的作用。
男子肾阳不足、阳痿精冷，可与淫羊藿、熟地黄、山茱萸等同用，以滋阴益精、补火助阳；肾阳亏虚，寒湿内侵，症见腰膝酸痛、关节不利者，可单用本品浸酒饮，或与威灵仙、羌活、苍术等配伍。
仙茅适宜内服，也可外敷。内服需要煎汤，或入丸、散，用于肾阳不足、阳痿遗精、虚劳内伤和筋骨疼痛等病。
外用时，需要捣烂敷。
阴虚火旺者禁用仙茅，仙茅忌用铁器煎煮。
（8）淫羊藿
淫羊藿为小檗科植物淫羊藿、箭叶淫羊藿、柔毛淫羊藿的干燥叶。着名的医药家陶弘景曾说：“服此使人好为阴阳。西川北部有淫羊，一日百遍合，盖食藿所致，故名淫羊藿。”淫羊藿性温，味辛、甘，归肝、肾经，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，常用于治疗阳痿遗精、筋骨痿软、肢冷畏寒、风湿痹痛、麻木拘挛，以及更年期高血压等。
治阳痿遗泄，可配仙茅、山萸肉、肉苁蓉等草药；而治风湿痹痛偏于寒湿者，以及四肢麻木不仁或筋骨拘挛等，则与威灵仙、巴戟天、肉桂、当归、川芎等配伍。
阴虚火旺、阳强易举者不能服用此药。
（9）续断
续断为川续断科多年生草本植物川续断的根，因为它能“续折接骨”所以被称作续断。续断性微温，味苦、辛，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨、调血脉、续折伤、止崩漏的功效，用于肾亏导致的腰背酸痛、肢节痿痹、跌扑创伤、损筋折骨、胎动漏红、血崩、遗精、带下、痈疽疮肿等。
与鹿茸、肉苁蓉、菟丝子等壮阳起痿之品配伍，主治肾阳不足、下元虚冷、阳痿不举、遗精滑泄、遗尿尿频；配伍侧柏炭、当归、艾叶等止血活血、温经养血之品，可以治疗崩中下血久不止者；与桃仁、红花、穿山甲、苏木等配伍同用，治跌打损伤、瘀血肿痛、筋伤骨折。
内服煎汤，或入丸、散都可；外用时，直接取鲜品适量，捣烂敷在患处即可。
初痢者勿用，怒气郁者禁用。
（10）海马
海马是一种奇特而珍贵的近陆浅海小型鱼类，因其头部酷似马头而得名。其性温，味甘、咸，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等作用，用于肾虚阳痿、精少、宫寒不孕、腰膝酸软、尿频、肾气虚、喘息短气等症，对于治疗神经系统的疾病也非常有效。
海马除了主要用于制造各种合成药品外，在平时浸酒、入菜肴、直接服用也可健体治病。比如，将海马烘干研成粉末，用纯正的米酒浸泡一个月，每晚临睡前饮一小杯；每次取一个猪肾，从中间将其剖开，夹住1～2只海马，盛在一个瓷盅中隔水清炖，晚上临睡前食用；或者配以当归、北芪、党参、淮山、红枣、杞子等中药和鸡肉炖汤，当作家常滋补品食用。这些都对治疗肾虚非常有效。
阴虚有热者不宜服用。
3固肾气的中草药
（1）芡实
芡实又称鸡头实、水生鸡头等，为睡莲科水生草本植物芡的种子，在江南等地多见。《本草纲目》记载，芡实主治湿痹、腰脊膝痛，具有补中、益精气强志、令耳目聪明、开胃助气的功效。
芡实含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等，在中国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物，被誉为“水中人参”。芡实性平，味甘、涩，归脾、肾经，具有补中益气、益肾涩精、补脾止泻、祛湿止带的功能，用于白浊、带下、遗精、小便不禁等。
芡实的作用和莲子相似，但芡实的收敛固精作用比莲子强，更加适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等。中医养生学还认为，芡实抗衰延年，最益脾胃，宋代大文豪苏东坡到老年仍然身健体壮、面色红润、才思敏捷，主要得益于数十年如一日地坚持天天食用煮熟的芡实。
在中医中，芡实常常被用作治疗肾虚的食疗方。
芡实可单用煮粥或研末、煎汤服，常与莲子同用。芡实最宜用于秋季进补，最简单的办法就是制作芡实粥，经常食用芡实粥可健身体、强筋骨、耳聪目明。
值得注意的是，芡实无论是生食还是熟食，一次都不要吃太多，否则难以消化，反伤肠胃。大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃，平时有腹胀症状的人更应忌食。
（2）五味子
五味子俗称山花椒、秤砣子，为木兰科植物五味子的干燥成熟果实。在四川等地经常入菜。其性温，味酸、甘，归肺、心、肾经，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心之功效，可治疗由肾虚引起的久嗽虚喘、梦遗滑精、遗尿尿频、久泻不止、津伤口渴、短气脉虚、内热消渴、心悸失眠等证。
古时候，俄罗斯猎人每次远行狩猎之前必定服用五味子，以强身补气。就是因为它有强身健体的功效。
现代研究证明，五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮及有强效复原作用的木酚素，是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力。夏季伤暑，或热病后期气阴两伤、汗多体倦、气短口渴、脉搏虚弱者，可与人参、麦冬同用，以益气生津。
外有表邪、内有实热，或咳嗽初起、麻疹初发者禁用。
（3）山茱萸
山茱萸又名山萸肉、杭萸肉、山萸等，为山茱萸科植物山茱萸的干燥成熟果肉。其性微温，味酸、涩，归肝、肾经，具有补益肝肾、涩精固脱的功效，所以山茱萸常常用在阳痿遗精、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、遗尿尿频、崩漏带下、大汗虚脱、内热消渴等证。山茱萸与熟地、枸杞子、菟丝子、杜仲等配伍，可治肝肾不足、头晕目眩、耳鸣腰酸；对肾阳不足引起的遗精、尿频，常配合熟地、菟丝子、沙苑蒺藜、补骨脂等同用；与熟地、当归、白芍等配伍应用，可治妇女体虚、月经过多等。
但是凡命门火炽、阳强不痿、素有湿热、小便淋涩者忌用。
（4）金樱子
金樱子又名刺榆子、金罂子、山石榴、灯笼果等，为蔷薇科植物金樱子的果实。其性平，味酸涩，归肾、膀胱、大肠经，具有固精缩尿、涩肠止泻之功效，用于遗精滑精、遗尿尿频、崩漏带下、久泻久痢等。
《本草纲目》中记载，“金樱子，无故而服之，以取快欲，则不可；若精气不固者服之，何咎之有”。
金樱子可与蜂蜜制成膏剂，用于肾气亏虚而引起的梦遗滑精、遗淋白浊、小便不利、女子带下等病症。金樱子也可制成酒剂服用，还可与粳米同煮为粥。用金樱子煮的粥非属滋补之品，不可无故服之。
金樱子不宜与黄瓜和猪肝同食，有实火、邪热者忌用。
（5）莲子
莲子，又称莲实、莲米、莲肉，是睡莲科水生草本植物莲的种子。其性微凉，味甘，入脾、肾、心经，具有清心醒脾、滋补元气、安神明目、健脾补胃、止泻固精、益肾涩精之功效，用于心烦失眠、脾虚久泻、大便溏泄、男子遗精、妇女赤白带下等证，还可预防早产、流产、孕妇腰酸。
莲子自古以来就是公认的滋补佳品，历代达官贵人常食的“大补三元汤”，其中一元即为莲子。正因莲子滋阴补肾的作用，一直被人们喜爱。莲子中所含的棉子糖，对于久病、产后恢复或老年体虚者来说，更是非常有益。莲子的吃法很多，可用来配菜、煮粥、做羹、炖汤、制饯、做糕点等，也可与茯苓、山药、白术、枸杞子等药食搭配，做成药膳，效果更佳中满痞胀及大便燥结者忌用。莲子不能与牛奶同服，否则加重便秘。
（6）龙骨
龙骨为古代哺乳动物如象类、犀牛类、三趾马等的骨骼的化石，性平，味甘，入心、肝、肾、大肠经，具有镇惊安神、敛汗固精、止血涩肠、生肌敛疮等功效，用于因为肾虚导致的惊痫癫狂、怔忡健忘、遗精淋浊、失眠多梦、吐衄便血、崩漏带下等。
内服需煎汤，或入丸散；外用适量，研粉敷患处。
有湿热、实邪者忌用。
4填肾精的中草药
（1）紫河车
紫河车，指健康人的干燥胎盘。《本草纲目》中解释说：“天地之先，阴阳之祖，乾坤之始，胚胎将兆，九九数足，胎儿则乘而载之，遨游于西天佛国，南海仙山，飘荡于蓬莱仙境，万里天河，故称之为河车。”母体娩出时为红色，稍放置即转紫色，故称紫河车。
中医自古就认为“胎盘”为滋补上品，另据史料记载，中国历史上第一个皇帝秦始皇，找遍天下长生不老的秘方，没想到最后找到的竟是胎盘，从此胎盘一直做为皇室养生之上品。清宫太医私传，慈禧太后在中年以后就长年服食足月头胎男婴胎盘，以养容颜。
《本草纲目》中也有“儿孕胎中，脐系于母，胎系母脊，受母之荫，父精母血，相合而成。虽后天之形，实得先天之气，显然非他金石草木之类所比。其滋补之功极重，久服耳聪目明，须发乌黑，延年益寿”的记载。
在中医的理论中，胎盘性味甘、咸、温，入肺、心、肾经，有补肾益精、益气养血之功，用于肾气不足、精血虚亏、阳痿遗精、腰酸耳鸣、消瘦少食、体倦乏力等证。
现代医学研究认为，胎盘含蛋白质、维生素、免疫因子、女性激素、类固醇激素、促性腺激素等，能促进乳腺、子宫、阴道、睾丸的发育，对甲状腺也有促进作用，对肺结核、支气管哮喘、贫血等亦有良效。它还能从根本上医治和调节人体各器官的生理功能，激活人体内的衰老细胞及细胞再造功能，使身体各部位生理功能恢复到几年、甚至几十年前的状态，使人精力旺盛、青春焕发。所以一些肾虚的患者可适当用紫河车进行食补。
用紫河车煨炖、煮汤等均可，研末食用也可。但有实邪者忌用，阴虚火旺者不宜单用。
（2）熟地
熟地又名熟地黄或伏地，为玄参科植物地黄的块根，经加工炮制而成。其性微温，味甘，归肝、肾经，有补血养阴、填精益髓之功效，用于阴虚血少、脑髓空虚所至的腰膝痿弱、劳嗽骨蒸，以及遗精、崩漏、月经不调、消渴、耳聋、目昏、心悸失眠、健忘、盗汗等症。
熟地和当归结合在一起用远胜于一药单用。当归功在补血、和血，主治月经不调、血虚眩晕等，熟地可养阴补肾、填精，两者合用，一方面可以通过补血达到养阴的目的，另一方面又可以活血，而且补而不滞。当归是补血之要品，尤其是老年人随着年龄增长，肾阴、肾精匮乏，气血、津液暗耗，应适时补充。熟地与生地合用，效果也好，既能补益，又能清热，用于治疗阴血亏虚、兼有热象的病证。另外，熟地配白芍能养肝，配柏子仁能养心，配龙眼能养脾，配麻黄则通血脉。
熟地除了入药煎服外，还可以做成药膳、酒品等，大家可以根据自己的喜好自行选择。
熟地性质粘腻，较生地黄更甚，不利于消化，故凡气滞痰多、脘腹胀痛、食少便溏者忌用。重用久服宜与陈皮、炒仁等同用，防止黏腻碍胃。
（3）何首乌
何首乌为蓼科多年生缠绕藤本植物何首乌的块根，其性微温，味苦、甘、涩，归肝、肾经。生首乌可以解毒、润肠通便、消痈；制首乌可以补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。
制首乌常与熟地黄、当归、酸枣仁等同用，治精血亏虚、头晕眼花、须发早白、腰膝酸软、遗精、崩带；与当归、枸杞子、菟丝子等同用，治精血亏虚、腰酸脚弱、头晕眼花、须发早白及肾虚无子；亦常配伍桑椹子、黑芝麻、杜仲等，用治肝肾亏虚、腰膝酸软、头晕目花、耳鸣耳聋等。
生首乌与人参、当归、陈皮、煨姜同用，可治疟疾日久、气血虚弱；若瘰疬痈疮、皮肤瘙痒，可配伍夏枯草、土贝母、当归等药；也可与防风、苦参、薄荷同用煎汤洗，治遍身疮肿痒痛；若年老体弱之人血虚肠燥便秘，与肉苁蓉、当归、火麻仁等同用，可润肠通便。
内服的话，需要煎服，熬膏、浸酒或入丸、散也可。外用时，取适量，煎水洗、研末撒或调敷。
大便清泄及有湿痰者不宜服用。何首乌忌用铁器煎煮。
补肾中药方剂
1补肾阴的中药方剂
（1）滋肾丸
方子：黄柏（酒制）125克，知母（酒制）125克，肉桂25克。
入药方法：上三味药研为细末，水泛为丸，如梧桐子大。每服50丸，每日2次，空腹时用淡盐水送下。
治疗效果：具有滋阴补肾，降火泻热的作用。适用于肝肾阴亏、虚火浮动所致的遗精、形体虚弱、五心烦热、头晕目眩、腰酸腿软、舌红少苔、脉细数等。
（2）滋阴八味丸
方子：熟地黄250克，山药、山茱萸各125克，牡丹皮、茯苓、泽泻、黄柏（盐水炒）、知母（盐水炒）各94克。
入药方法：上药研成细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服100丸，每日1次，空腹用白开水或淡盐汤送下。
治疗效果：具有滋阴补肾的作用。适用于肾阴亏虚所致的早泄、小便黄赤、淋浊尿痛、阴肿阴痒、烦闷不舒、饮食纳呆、舌苔黄、脉弦有力等。
（3）归肾丸
方子：熟地黄240克，枸杞子、山茱萸、菟丝子、茯苓、当归、山药(炒)、杜仲(盐炒)各120克。
入药方法：先将熟地熬成膏，余药共为细末。炼蜜同熟地膏为丸，如梧桐子大。每服100丸，一次9克，一日2～3次。空腹时用滚水或淡盐水送下。
治疗效果：具有滋阴养血，填精益髓的作用。用于肾水不足、腰酸脚软、精亏血少、头晕耳鸣、阳痿遗精、面容憔悴等。
（4）大补阴丸
方子：熟地黄120克，知母（盐炒）80克，黄柏（盐炒）80克，龟甲（制）120克，猪脊髓160克。
入药方法：上药前4味研为末，以猪脊髓蒸熟和蜜为丸，如梧桐子大。每服100丸，每日1次，空腹温水送服。
治疗效果：具有滋阴降火，补益肝肾的作用。用于阴虚火旺、潮热盗汗、咳嗽咯血、遗精早泄、足膝酸软等。
（5）滋水清肝饮
方子：熟地15克，当归、茯苓、酸枣仁、山栀、柴胡、丹皮、泽泻各9克，山萸肉、山药、白芍各12克。
入药方法：水煎服。每日1剂，早、晚分服。
治疗效果：具有滋补肝肾，清热疏肝的作用。适用于阴虚肝郁、腰腿酸软、形体虚弱、胃脘疼痛、五心烦热、咽干口燥、舌红少苔、脉虚弦或细软等。
（6）二地鳖甲煎
方子：生地黄、熟地黄、菟丝子、茯苓、枸杞子、金樱子、牡丹皮、丹参、天花粉、川续断、桑寄生各10克，鳖甲、牡蛎各20克。
入药方法：牡蛎先煎，后加入其他药物煎。每日1剂，分2次服用。
治疗效果：具有滋阴降火的作用。适用于阴虚相火偏旺所致的阳痿、腰膝酸软、口渴喜饮、心悸汗出、精神紧张等。
（7）五汁膏
方子：生地黄汁、藕汁各500毫升，薄荷汁250毫升，生姜汁120毫升，当归汁30毫升。
入药方法：上药汁相和，浓煎成膏。不拘时候，服半匙，浓煎当归汤水送下。
治疗效果：具有滋阴降火，凉血养血的作用。适用于肾阴不足所致的虚火上炎、心烦不眠、口渴苔软等。
2补肾阳的中药方剂
（1）十味肾气丸
方子：桂心、牡丹皮、泽泻、芍药、山药各120克，玄参、茯苓、山茱萸各150克，附子90克，干地黄240克。
入药方法：上药捣筛为末，炼蜜和丸，如梧桐子大。以酒服20丸。