中药补肾的原则
中药补肾，在中国的百姓生活中已有很深的情结。不少人认为，中药比西药副作用小，所以更愿意用我们祖国的传统医药强身健体。但是，有些人补来补去，不仅不见效，反而雪上加霜。究其原因，是因为这些人没有进行科学的补肾，而是盲目地大补特补，最终适得其反。其实，中药补肾是讲究原则的，只有坚持原则，才能收到成效。那么，中药补肾有什么原则呢？请参考下面的介绍。
1根据肾虚类型对症下药
用药前，一定要搞清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚，然后才能安心地用药。如果阴虚用了阳虚的药，或者阳虚用了阴虚的药，那就是南辕北辙，吃再多的药也无济于事，还可能会引起身体上的不适。如果自己分辨不出是阴虚还是阳虚，一定要去医院请求医生的帮忙，千万不能盲目用药。《黄帝内经》中说：“误用致害，虽海马、鹿茸也毒药之类也。”可见，盲目用药的危害是很大的。
2用药讲究“阴阳互根”
中医讲究“阴阳互根”，即阴中有阳、阳中有阴。
比如，右归丸中重用附子、肉桂、鹿角胶，以补肾中之元阳，又配伍熟地、山茱萸、枸杞子、山药等滋补肾阴之品，以填补肾精，来充实化生阳气的物质基础，以源源不断地化生阳气，进而达到补阳之目的。这种配伍方法就体现了“阴阳互根”的理论。因此，在运用中药治疗的过程中也要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”，这样才能达到阴阳平衡，实现补肾的目的。
3不可急于求成
中医认为，肾虚多为长期积累成疾，急于求成而用大补之药进补是错误的。中药补肾要从根本上解决问题，需要一个循序渐进的过程，“以慢固本”最为重要，急功近利反而会对健康造成很大伤害。正确的补肾方法是温和进补、益髓填精、固本培元，这样才能长期保持肾功能强盛，达到滋补强肾的目的。
补肾中草药
中药主要由植物药（根、茎、叶、果）、动物药（内脏、皮、骨、器官等）和矿物药组成。因植物药占中药的大多数，所以中药也称中草药。那么，补肾的中草药主要有哪些呢？下面按肾虚的不同类型，分别介绍几种不同的中草药。
1补肾阴的中草药
（1）鳖甲
和字面上意思一样鳖甲是指甲鱼的背甲，中医药名为“鳖甲”，性微寒，味咸，归肝、肾经，具有滋阴清热、潜阳熄风、软坚散结、退热除蒸的作用，在《本草新编》记载：“鳖甲善能攻坚，又不损气，阴阳上下有痞滞不除者皆宜用之。”据传，鳖甲曾治好清代光绪皇帝由于肾虚引起的“骨蒸”病。
现代研究证明，鳖甲确实具有抑制结缔组织的增生、提高血浆蛋白含量、散结消肿的作用，可提高人体抗肿瘤的免疫能力；人们用鳖甲熬制胶来治疗种种肾虚之症，此味药被称为鳖甲胶，具有滋阴益肾、散消痞、强筋健骨的作用，服用后能够起到散瘀血、消脾肿、除痨、调月经的效用，并且还可以防治肾亏虚弱、头晕遗精等症。
鳖甲既可以用来内服，也可以用来外敷。内服的话，一般是用来煎汤、熬胶或者膏、入丸和散也常见。
鳖甲汤能够滋阴清热、平肝熄风，对于滋肾阴有很大好处，此方就是取鳖甲20克用水煎30分钟后取汁，每日分2次温服。此方主治痨热蒸骨、阴虚风动之证。
鳖甲的制作非常有讲究，一般适宜在春、夏、秋季，冬季不可。制作时先用刀割下鳖头，割取背甲，去净残肉、晒干；或者将整个鳖体置于沸水中煮1～2个小时，直到烫至背甲上的皮能剥落时取出，剥下背甲，去净肉，洗净晒干。
需要注意的是，因为鳖甲可以活血化瘀，所以有一定的堕胎之弊，所以孕妇忌用；脾胃虚寒者、虚而无热者也要忌用；鳖甲忌与苋菜同食。另外，做菜用过后的鳖甲已经没有药用的功效，所以不宜再入药。
（2）龟甲
说起龟甲，很多人常常将它与鳖甲混淆，分不清两者的区别，这两味药虽然都是滋养肝肾之阴的良药，但鳖甲长于退热除蒸，龟甲却长于滋肾，一般应对与不同的症状。
龟甲指乌龟的背甲及腹甲。其性微寒，味咸甘，归肝、肾、心经，具有滋阴潜阳、益肾强骨、固经止血、养血补心的功效，在《本草纲目》中记载：“补心、补肾、补血，皆以养阴也……观龟甲所主诸病，皆属阴虚血弱。”所以一般用于由于肾虚引起的阴虚潮热、骨蒸盗汗、头晕目眩、虚风内动、筋骨痿软、崩漏、月经过多、心虚健忘等。
龟甲和鳖甲一样内服、外敷均可。内服一般都是煎汤服用，或者入丸、散。外用时，需要烧灰存性，研末或掺油调敷。龟甲与白芍、黄芩、黄柏、椿根皮等配伍熬汤，可以治疗阴虚血热、损伤冲任、月经过多、崩中漏下，滋肾效用明显。
由于乌龟全年均可捕捞，以秋、冬二季为多，所以一般在此时制作。捕捉乌龟后杀死，剥取背甲及腹甲，除去肉，这种方法获取的龟甲称为“血板”；或者用沸水烫死，剥取背甲及腹甲，除去残肉，晒干者，称为“烫板”，两种方法皆可以制作龟甲。
另外需要注意的是，龟甲经砂炒醋淬后，有效成分更容易煎出，并除去了腥气，在制作药剂时多采用此方法。
（3）生地
生地俗名也称作生地黄，是多年生草本植物地黄新鲜或干燥的块根。生地性寒，味甘，归心、肝、肾经，具有清热凉血、滋阴补肾、益阴生津之功效，一般都用于由肾虚导致的热病，如舌绛烦渴、阴虚内热、骨蒸劳热、内热消渴、吐血衄血、发斑发疹等症。最着名的由生地为主料制成的一味药是六味地黄丸，就是着名的补肾良药，生地在临床上还常用于慢性肾炎、高血压、神经衰弱、肺结核等病的治疗。李时珍在《本草纲目》中对生地的评价是“服之百日面如桃花，三年轻身不老”。
生地用药方法如下：凡温热病后期，余热未尽、津液耗伤、口干舌燥、夜热早凉者，可与青蒿、鳖甲、知母等配伍；凡温病血热发斑者，可与牡丹皮、白芍、犀角（水牛角代）配伍；凡心阴不足，心火偏亢，惊悸怔忡，心烦不眠者，可与黄连、朱砂等相配。
由于生地性寒而滞，脾虚湿滞、腹满便秘的患者，不宜使用。同时生地不宜与萝卜、葱白、韭白同食，以免功效尽失。
（4）女贞子
女贞子又称女贞实、冬青子，是木犀科女贞属植物女贞（俗称冬青）的果实。其色黑，性凉，味甘、苦，归肝、肾经，在中医上以具有补肝肾阴、乌须明目之功效而着称，一般用于肝肾阴虚、腰酸耳鸣、须发早白、眼目昏暗、阴虚发热等证。
现代医学研究认为，女贞子内含熊果酸、甘露醇、葡萄糖、脂肪油等，所以有强心、利尿和保肝作用，除了治疗阴虚之外，还可以用于胃病、痛风和高尿酸血症的治疗。
女贞子治疗阴虚发热，常配地骨皮、生地黄等同用。还可以酿成女贞子酒、二绿女贞茶、女贞子蜂蜜饮等，可长期服用。
女贞子和其他几味药不同，虽能补肝肾阴，但药力平和，须缓慢取效。另外，脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。
（5）玄参
玄参又名元参、馥草、黑参等，是玄参科植物玄参的干燥根。其性微寒，味甘、苦、咸，归肺、胃、肾经，有清热凉血、泻火解毒、滋阴肾阴的作用，一般药用是用于温邪入营、温毒发斑、热病伤阴、舌绛烦渴、津伤便秘、骨蒸劳嗽、目赤咽痛等证。李时珍在《本草纲目》中记载：“滋阴降火，解斑毒，利咽喉，通小便血滞。”
内服多为煎汤，或入丸、散；外用可捣敷或研末调敷。配鲜生地、丹皮、赤芍等，可以清热凉血；配大生地、麦冬等，则滋阴增液；配牛蒡子、板蓝根等，能解毒利咽。
玄参滋养肾阴的功效，与地黄相近，所以这两味药常常配合着使用。但玄参苦泄滑肠而通便，泻火解毒而利咽，所以临床应用范围较为广泛，但一般都不会用作长服的滋补之剂；地黄则功专补肾养阴，可作为久用的滋阴药品。玄参脾虚便溏或脾胃有湿者不可服用，而且不宜与藜芦同用。
（6）石斛
石斛又名石斛兰，为兰科石斛属植物。其性微寒，味甘，归、肺、肾经，具有生津益胃，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效，《本草通玄》中说：“石斛，甘可悦脾，咸能益肾，故多功于水土二脏。但气性宽缓，无捷奏之功，古人以此代茶，甚清膈上。”一般石斛入药多用于热病伤津、口干烦渴、胃阴不足、肺燥干咳、虚热不退、阴伤目暗、腰膝软弱等。
石斛多用于内服，煎汤时，宜久煎；或熬膏；或入丸、散。比如，治疗由于肾虚或肾亏引起的阴虚目暗、视物昏花，则可用石斛、熟地、山药、山茱萸、枸杞子、白菊花煎服，每日1剂，有补肾益肝明目之效，对老年人肝肾不足、两目昏花、视物模糊者，久服大有裨益。
石斛虽效用好，但见效缓慢，宜于长期服用，所以用石斛治病不能急于求成，须缓慢见效。
温热病早期阴未伤者、湿温病未化燥者、脾胃虚寒者均禁服。石斛与凝水石、巴豆相克，不宜与僵蚕、雷丸同用。
2补肾阳的中草药
（1）鹿茸
雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含血液，这样的嫩角取下后可做中药，俗称鹿茸。在我国东北盛产鹿茸，又称斑龙珠，和人参、乌拉草并称长白山三宝。鹿茸入药后其性温，味甘、咸，归肾、肝经，具有壮肾阳、补精髓、强筋骨、调冲任、托疮毒之功效，经常被用于治疗肾阳不足、精血虚亏、阳痿早泄、宫寒不孕、头晕耳鸣、腰膝酸软、四肢冰冷、神疲体倦等。
曾经有古诗说：“尾闾不禁沧海竭，九转灵丹都慢说；唯有斑龙顶上珠，能补玉堂关下穴。”诗中的“斑龙顶上珠”指的就是鹿茸。所以，一般来说，“沧海竭”时——人的精力消耗过度就需要鹿茸来缓慢调理方能见效，因为这味药的效果是最好的。根据流传下来的记录，乾隆的延寿医方“健脾滋肾壮元方”就以鹿茸为主药，慈禧太后的长寿方“培元益寿膏”中也有鹿茸加入，就连慈禧的外用膏药中也少不了鹿茸。可见，鹿茸延年益寿的功效之强，是自古来滋阴补肾养精蓄锐的佳品。
现代研究表明，鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等，性温而不燥，具有振奋和提高机体功能的功效，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的保健作用；鹿茸提取物既能增加血浆睾酮浓度，又能使促黄体生成素（LH）浓度增加，因此对青春期的性功能障碍，壮老年期的前列腺萎缩症的治疗均有效，对治疗女性更年期障碍效果良好。所以现代医学中也常用鹿茸加入药中来起到补肾壮阳的作用。
鹿茸除了用来煲汤、做粥外，用其浸酒饮用效果也不错。取鹿茸、山药，以白酒浸渍，每次饮1～2小杯，长期服用后，症状可明显减轻，这个方法很适合肾阳虚的人。
食用鹿茸宜从小量开始，缓缓增加，不宜一次大量食用，以免阳升风动或伤阴动血导致效果尽失反伤身体。凡阴虚阳亢、血分有热、胃火盛或肺有痰热，以及外感热病者，均应忌服，否则会出现口干咽痛、烦躁、大便干结等燥热的现象。
（2）杜仲
杜仲，为杜仲科植物杜仲的干燥树皮。传说一位叫杜仲的纤夫，为了治好其他纤夫腰膝疼痛的顽症，在采集药材的路途中因为劳累过度晕倒而被水冲进了湖里，纤夫们把他打捞出来的时候，他怀里还紧紧抱着他所采的树皮。纤夫们吃了那些树皮，腰膝疼痛的毛病得到好转，于是他们就把那种树皮命名为“杜仲”。
所以杜仲对于治疗过度劳累、肾虚体亏引起的腰膝疼痛素有奇效。
杜仲性微辛，味甘，入肝、肾经，具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效，《神农本草经》将它列为上品，谓其“主治腰膝痛，补中，益精气，坚筋骨，除阴下痒湿，小便余沥。久服，轻身耐老”。多用于由于肾虚体亏引起的腰膝酸痛、阳痿遗精、尿频余沥、阳亢眩晕、风湿痹痛、阴下湿痒、胎动不安、漏胎小产等症。
近年来医学临床研究证明，杜仲含有人体所必需的苏氨酸、蛋氨酸、赖氨酸等17种游离氨基酸，以及锌、铜、镁、铁、钙、磷、钾等15种微量元素，具有清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢、防止肌肉骨骼老化、平衡人体血压、提高白血球数量、增强人体免疫力等显着功效。
在日常生活中，杜仲还可以用来泡茶、泡酒，也可在烹饪时作为辅料添加于菜品中。由于杜仲常用于冲任不固所致的胎动不安或习惯性流产，故可单用煮枣肉为丸服，或配伍续断、桑寄生、熟地黄等，以增强补肾固胎作用。
杜仲的组织中含有杜仲胶，这种物质影响消化。
如果将杜仲研成粉后用开水冲服，杜仲胶就无法去除导致杜仲无法发挥最大效用，但是用杜仲煎汤或炒菜则能有效地将杜仲胶隔离开来。用这个小窍门，就能让杜仲有效地发挥其作用了。
杜仲补肾功力虽强，但阴虚火旺者慎用。
（3）附子
附子是毛茛科植物乌头的子根，性热，味辛、甘，有毒，归心、肾、脾经，具有回阳救逆、补火助阳、逐风寒湿邪之功效，用于肾阳不足、畏寒肢冷、脾阳不振、阳痿、宫冷、心腹冷痛、虚寒吐泻、阴寒水肿、寒湿痹痛等症。《本草汇言》说：“附子，回阳气，散阴寒……凡属阳虚阴极之候，肺肾元热证者，服之有起死之殊功。”附子在中药里所以被成为“回阳救逆第一品”。
附子可与其他药物一起煎服，也可煮粥、入菜肴等。凡肾阳不足、命火衰微、畏寒肢冷、阳痿、尿频之症都可以使用，在服用时多配伍肉桂、熟地、菟丝子、山萸肉等同用；治疗脾阳不振、脘腹冷痛、大便溏泄之症，配合党参、白术、干姜、炙甘草等药同用。由于附子有毒，所以在煎药之前宜先独自煎30分钟至1个小时，以口尝无麻辣感为准，之后再加入其他药物，这样比较安全。
附子因炮制或煎法不当，或用量过大，容易引起中毒，出现口腔灼热、肢体麻木、恶心（可能呕吐）、头晕、视力模糊、呼吸困难等，严重者危及生命，所以需要多加注意。服药时不宜饮酒，尤其不适宜以白酒为引。
（4）韭子
韭子又叫韭菜子、韭菜仁，为百合科植物韭的种子。《滇南本草》中有韭子“补肝肾，暖腰膝，兴阳道，治阳痿”的记载。性温，味辛、甘，归肝、肾经，具有补益肝肾，壮阳固精，暖腰膝之功效，用于肾虚阳痿、腰膝酸软、遗精、尿频、尿浊、带下清稀等。
韭子多半煎汤服用，或者入丸、散，也可入粥。可单味用，也可与菟丝子、补骨脂、淫羊藿等补肾壮阳之品配合使用。比如，《千金要方》单用本品研末或作蜜丸服，具有补肾温阳固精缩尿的功效；治遗精，亦常与龙骨、菟丝子配伍。
这味药同样阴虚火旺者需要忌用。
（5）肉苁蓉
肉苁蓉是列当科植物肉苁蓉的带鳞叶的肉质茎，一般都寄生在沙漠树木梭梭、红柳的根部，素有“沙漠人参”之称，与人参，鹿茸一起被列为中国三大补药，尤其对于补肾滋阴非常有效。由于其产量极其稀少，药用价值极高，故尔被当地百姓称为“活黄金”，在其他地方也流传着“宁要苁蓉一筐，不要金玉满床”的谚语。肉苁蓉性温，味甘、咸，归肾、大肠经，对于补肾阳、益精血等有奇效，另外还可以润肠通便。一般适用于肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝冷痛、宫冷不孕、筋骨痉弱等。
在食用方法上，无论是煎汤、煎膏滋，还是日常的浸酒、煮粥等都可以。
另外肉苁蓉还可以与其他药物配伍，效果更佳。
比如，治肾虚阳痿、遗精、早泄等症，配熟地黄、菟丝子、山萸肉等；治腰膝冷痛、筋骨痿弱，配续断、补骨脂等；治肾阳不足，病见男子阳痿、不育及女子宫蹇不孕者，宜与巴戟天、熟地、五味子等配伍；若老年性、习惯性便秘者，宜与决明子、蜂蜜同用。
肉苁蓉虽好但是阴虚火旺及大便泄泻者忌用，需要注意的是肉苁蓉不可以用铜、铁器烹煮。
（6）菟丝子