性格具有不可征服的力量，主宰着人生，决定着命运，要想改变性格可不是一件容易的事，然而，不良的性格在思像面前却不得不乖乖投降。
如果一个自卑的人，把自信的思像真正输入了头脑里，那么，自卑这个魔鬼就会被赶跑。
白岩松和张越是中央电视台的名主持。然而，他俩在上大学时都很自卑。
白岩松从一个北方小城考进了北京上大学，上学第一天，与他邻桌的女同学第一句话就问他：“你从哪里来？”而这个问题正是他最忌讳的，因为在他的逻辑里，出生于小城，就意味着小家子气，没见过世面，肯定被那些来自大城市的同学瞧不起。
就因为这个女同学的问话，使他一个学期都不敢和同班的女同学说话，以至于一个学期结束的时候，很多同班的女同学都不认识他！
很长一段时间，自卑的阴影都占据着白岩松的心灵。最明显的体现就是每次照相，他都要下意识地戴上一个大墨镜，以掩饰自己的内心。
二十年前，张越也在北京的一所大学里上学。
大部分日子，她也都在疑心、自卑中度过。她疑心同学们会在暗地里嘲笑她，嫌她肥胖的样子太难看。
她不敢穿裙子，不敢上体育课，大学时期结束的时候，她差点儿毕不了业，不是因为功课太差，而是因为她不敢参加体育长跑测试！老师说：“只要你跑了，不管多慢，都算你及格。”可她就是不跑。她想跟老师解释，她不是拒绝，而是因为恐惧，恐惧自己肥胖的身体跑起来一定非常非常的愚笨，一定会遭到同学们的嘲笑。可是，她连给老师解释的勇气也没有，茫然不知所措，只能傻乎乎地跟着老师走。老师回家做饭去了，她也跟着。最后老师烦了，只好勉强算她及格。
是什么使白岩松、张越发生了脱胎换骨的变化？是思像。
作为一名主持人，必须以乐观、自信、优雅的形象出现在亿万观众的面前，这使他俩必须使这样的思像在心中活跃起来，使自卑一扫而空，即使自卑再显，自信的思像也必须把它打跑，这是别无选择的，因此，白岩松、张越就不得不很快走向成功。
其实在每个人的心中，都潜存着一个心灵高度开放、自由的，一个真、善、美的自我，这是真正的自我，只不过由于种种障碍，这个自我深藏在心灵之海的底部。然而，在一定的情况下，因缘相合，就可以唤醒这个本来的“我”，当思像与这个我同频共振时，思像也就成为真我了。
可以说，思像没有过不了的火焰山，罗斯福总统在描述自己如何克服性格的弱点时，这样说：我小时候性格软弱、胆怯、怕羞，我不得不把自己想成一个大方、勇敢、坚强的人，才能到公共场合。渐渐的，那个大方、勇敢、坚强的我这样一幅图像与我重合了、融合了，我就真的变成了这个新的自我。
记忆力离不了的想象
以往的记忆术，无论是联想记忆还是全脑记忆，记忆专家告诉人们的都是一目十行，过目不忘，然而，我们不能不问：“如果记忆术的功能是将所读的文字、数字符号全盘吸入脑中，这有没有必要？对人的创造力是有益还是有害呢？”
一个记忆力再好的大脑，也无法抵得上一台计算机，但是人脑却可以对要记的信息进行选择、提炼，只吸取精华，能够以最简练、最节能的方式存入大脑，计算机则没有这个功能。在这信息狂潮席卷全球、冲击着每一个人的今天，需要的是有创造性的人脑，而不是计算机。
爱因斯坦对于记忆有一次生动的对话。有一次，演讲会上有人问爱因斯坦光速是多少，爱因斯坦说：“不知道，从工具书里一查就知。”并说他从不去记忆那些书中现成的知识，而总是把思想引向未知的领域。
卢梭在《忏悔录》一书中写道：我的记忆有一个奇特之处，它对我的帮助正如我对它的依赖，一旦我把头脑中的东西在纸上记录下来，就把它们遗忘了，而且我再也写不出来一件被我完全忘记的事情。
上述事例应给我们以警示，正面临着被信息海洋淹没的人们，最应当学会的是记忆的提炼、压缩、节能，而不是照单全收。照单全收的快速记忆不仅给头脑填塞了信息垃圾，增加了头脑的负担，而且抑制了创造能力的发挥。思像记忆正是有效地解决了这一问题。
要记一篇4000字的文章，怎样高效节能地记忆呢？从中选择出关键词，将文字反映的图像整个地在头脑中放映出来，从中提炼出核心的影像，并与关键词连接起来。这样，文章反映的核心内容，就以高度压缩的意像、影像存入大脑，并贴上标签——关键词，需要回忆时，就很容易出现了。
请记住，一吨矿石里或许只有几克金，我们没有必要把它全部搬回家中，因为那大多数是渣子，而只需把几克金提回来就行了。
要顺利找想象
思像造型可以用于员工培训，一个难度较大的操作，通过思像造型训练，就可以大大提高学习效率，使员工提前上岗，并降低废品率20%，这不是吹牛。甚至连做手术这样分毫不能出错的技术，也可以用思像造型使学习者游刃有余，前面提到的日本名医春山茂雄的经验充分说明了这一点。
美国《读者文摘》有一篇文章，题目是《西洋棋游戏》。棋王卡巴布兰加的棋艺超群，专家们都认为他永不会被任何一位对手击败，结果与默默无闻的阿雷克翰交锋之后，竟丧失了冠军的宝座。阿雷克翰在事先并未显示出任何足以威胁棋王卡巴布兰加的迹象。
棋坛人士对这次比赛的结果都感到无限惊讶，后来他们终于发现了胜者的秘诀。原来阿雷克翰练习与对手对弈的方式，就像拳击家赛前的假想练习，他退居乡下，禁烟禁酒，做柔软体操，“在心里下了三个月的棋，培养与棋王较量时所需的精力”。正是思像造型使阿雷克翰赢得了冠军。
思像造型还可以用于帮助人有效地推销。查理·罗斯在他所写的《如何每年推销25万美元的货物》一书里，提到底特律一组推销员如何利用一种新的方法增加100%推销量，其中效果最好一名推销员，竟增加了400%的售货量。
是什么方法使推销员有如此成就呢？是思像造型。假如你愿意试一试，保证可使你的推销量倍数增加。如何造型？就是在心里预想各种不同的推销情况，然后想象如何解决这些困难，直到你在实际推销中无论何时碰到这些难题，都知道应说些什么话，做些什么事为止，这就是思像造型。
推销员为什么有那么好的成绩，原因在于推销只是对不同情况的处理。每次你对顾客推销时，他说的话、问的问题，或提出的反对意见都会构成一种情况。如果你能时常估计他会说什么话、你如何回答问题或处理反对意见，你就能将货物推销出去。
一位练习思像造型的推销员，晚上独自一人时，会自己制造一些情况，假想他会面临最棘手的顾客，然后自己在寻找解决问题的最佳方法。
“不管是何种情况，他都能事先有所准备。你可假想你与顾客面对面，他提出反对意见制造难题，而你则恰当地逐一解决。”
思像造型可以用于学习、工作、生活的各个方面，只要是人从事的活动，它都可以给人以极大的帮助。
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想象力成就奥运冠军
一台计算机即使拥有十万字节的存储，如果没有软件做驱动，依然运行不了。对于奥运选手来说也是这样，他们的思想就是“软件”，这个软件控制着他们的肉体、骨骼和肌肉等“硬件”。除了超乎常人的体能以外，奥运选手的精神力量是真正使他们从普通运动员中脱颖而出的因素。
强大的精神力量
精神力量可以帮你战胜最糟糕的状况。凯茜·科林6岁时就开始关注奥运会，她一直梦想着能参加奥运会体操比赛。但是12岁时，她右膝的韧带撕裂了，只能改行开始练习皮划艇。当她离开家乡夏威夷去华盛顿大学上学时，她又不得不放弃皮划艇的练习。科林知道，如果想参加奥运会，就必须进行专业训练。她搬到ARCO奥林匹克训练中心，参加美国国家队的训练。
2000年奥运会双人皮划艇项目的资格赛前，科林的父母从夏威夷搭飞机来看她，他们所有的行李都在机场被盗了，只剩下身上穿的衣服，“我哭了一整天，只能向队友借一些衣服。”
虽然熟练掌握了皮划艇的要领，但是科林在和队友塔玛拉·詹金斯搭档时，很难掌握皮划艇的平衡，她们在热身赛中的表现非常糟糕。但科林明白：“我必须要把它做好，我已经在这上面付出了太多的努力，并花费了大量的时间。”她对詹金斯说：“我们一定能行，集中精力，放松点儿，不要想任何其他的事情，只要把皮划艇划好就行。”她们终于做到了，成功地获得了参加悉尼奥运会的资格。
心理预演
“心理预演”是指运动员不仅在头脑中勾画每一个动作，而且想象自己正在做这个动作。美国奥林匹克训练中心的研究表明，94％的教练都采用“心理预演”来进行训练和比赛。
科特·克劳森用自己的方法提前彩排了50公里的竞走比赛。“首先我对自己说‘我要赢得这场比赛’，然后我会制订一个包括战略及应急措施在内的详细比赛计划，以此计划为参照，想象着整个比赛过程，所以说在参赛之前，我已经在头脑中一遍又一遍地演习过比赛过程了。”
乔纳森·乔丹曾对小学生们说，要想获得刑事审判学士和法学硕士的学位，教育的作用不可忽视，成为一名好的奥运选手也一样，要做好充分的赛前准备。
他对孩子们说：“我看见自己上了跑道，然后在起跳板起跳，在空中努力控制着自己的身体，然后我落地了！如果我提前做好了准备，那么当我到达赛场时就不觉得紧张。这可是我做了十年的动作了。”现在，他有时甚至是下意识地做这些跳远的动作。当他在自己家乡的购物中心逛街时，乔丹惊讶地发现自己竟突然凌空跳了起来。对比赛有积极作用的想象应包括以下几方面：要想象比赛中最令人高兴的事情；要想象从准备活动开始一直到比赛结束这个过程中可能出现的各种感觉；反复想象比赛的影像；想象一下比赛过程中的环境，包括赛场的客观环境；对比赛过程的想象要包括参赛战略。
进行成绩对比
成绩对比，就是说把自己的比赛成绩和水平相当的运动员进行比较，有助于帮助运动员增强信心。
安德鲁·赫尔曼29岁时参加悉尼奥运会50公里竞走的比赛，这是他第一次参加奥运会。“我尽量使自己的心理调节能力也达到世界顶级的水平。”赫尔曼在参赛前说。在从事竞走之前，赫尔曼在俄勒冈州的维拉迈特学院经常参加长跑以及20公里和50公里的越野比赛。他在2000年2月进行的奥运测试赛中排在第2名。在那之前，赫尔曼和许多越野比赛的冠军一起参加了许多测试，对比他们的各项成绩后，赫尔曼突发奇想：“我的成绩如此优秀，为什么不参加一次世界级的比赛呢？”
自我鼓励
自我鼓励、积极地自言自语是建立自信的另一种方式。
“有时我很难把心思集中到比赛上，”科林说，“因此，我对自己说‘加油！努力去做吧！’”她强迫自己全身心地投入到比赛中，并自言自语道，“划十次练习力量”，“划十次练节奏”，“再来十次练腿力”。有时在比赛时她也会一直唠叨着“腿力、腿力、腿力”，因为头脑中一直在这样想，她往往会冲口而出，她的这种习惯让搭档詹金斯有时也哭笑不得。
相反，消极地自言自语会带来极坏的后果，比如说“如果我在比赛中表现不佳，我就不是一个合格的运动员”，或者“我必须要做好，这样才能获得其他人的认同”，这些想法都可能会影响比赛情绪，从而使他们发挥失常。
“这是你和自己的一场比赛，”乔丹说，“我告诉自己，‘乔纳森，你这样刻苦地训练，你一定能够赢得比赛’。我这不是骄傲自夸，只是在陈述一个事实。”
想象自己是一块红糖
“比赛中最让人头疼的就是压力，”克劳森说，“选手们都想把压力转变为动力，压力会影响选手们的表现。我通过深呼吸来释放全身的压力。”
赫尔曼通过想象蓝色的液体在身体上流过，从头流到脚来放松自己。“如果我遇到塞车的情况，”他说，“我就会把自己想象成红糖，然后往红糖上倒水，红糖溶化了，紧张情绪也都随着它的溶化而消失了。”
全情投入
投入感指运动员们站在比赛场地中时，他们就会被喜悦和满足等幸福的感觉所淹没，此时，即使是台上喧闹的人群也不会对他们造成任何影响了。
“对我来说，那是一种灵魂出窍的感觉，”温·威尔说，“我当时似乎感觉不到自己的胳膊、腿和其他任何东西的存在。我的眼里只有跑道和沙坑。我的身体会下意识地做出反应。”影响运动员比赛投入度的因素主要包括以下几个方面：运动员的信心、注意力的集中程度、比赛的进展情况和有效的刺激等。
克劳森说，沉浸在比赛中是指“放松的、不断变化的感觉”，他说，“我会面带微笑地环视自己的对手，然后自言自语道，‘今天我要和这些人比赛了’，这很有趣，我一直都是这么做的。”