在生活习惯上也应该互相体谅宽容，谁也不要幻想去改变谁，你喜欢甜，他喜欢咸，你怕不辣他怕辣，怎么办？除了宽容还是宽容，来一个“一锅两制”互相尊重。当然，为了让老伴吃得舒坦再麻烦也值得。又比如穿衣，一般女同胞都好添新衣，而男同胞一般自己不愿多添衣也不高兴老伴成天逛商店。其实，只要经济上过得去，让她多买几套穿得亮丽也蛮好。
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老夫老妻在精神上相互安慰寄托，在生活上相互照顾关怀，是其他关系所无法替代的。
坦然面对疾病
自从老周上了年纪，就开始害怕自己得癌症和心脑血管疾病。由于这种对疾病的恐惧，老周变得极度的“敏感”。如果在晨练的队伍中或亲友邻居中，有某个老人患了癌症或突然去世，他就会诚惶诚恐，想起他（她）生前所说的某种不适，自己的身体也就感到不适，到医院做过检查也不放心，唯恐医生或家人隐瞒了自己的病情。久而久之，老周得了抑郁症。
老年人的感情往往比较脆弱，有时候要经过很长一段时间，才能够恢复过来，有人甚至从此一蹶不振。对于老年人，要想高质量地活着，自己就得坦然面对生活中所发生的一切。
衰老总是令人恐惧，有些人进入老年，就开始生活得提心吊胆，身体的任何变化都会感到不安。也有的人，因为恐惧而不敢承认自身的衰老，年纪大了，一切还按年轻人的标准来，有了病痛也不去看。其实，这些态度都会让健康一天天地离你而去。
坦然接受衰老的事实，是老年人健康长寿的第一课。进入老年，就要更加有意识地爱护自己的健康，根据自己的身体状况调整自己的生活方式。请相信只要有一个年轻的心态，生活方式健康科学，你完全可以生活得更年轻。
健康长寿不仅指身体的健康，心理健康同样需要关注。据了解，在我国每年有大约10万年龄超过55岁的人自杀，占所有自杀者比例的36%。25%的老年自杀者在自杀前都有抑郁症及其他精神症状，但都没有接受过早期治疗。唐山市心理咨询中心主任沈振明指出，老年人是心理疾病的高发群体，这与缺乏社会、家庭以及子女的关爱关系最大，还与其自身缺乏对心理疾病的认知度有关，有些老人心理有了问题，却不认为自己患病，也不知道如何治疗。
对于老人来说，保持良好的情绪很重要。保持良好的情绪，一是要培养一些幽默感，就是要能在一些气氛紧张的环境中，用一些轻松的语言，去克服一些不良的情绪状态；二是增加愉快生活的体验，经常想自己过去的成功，以及所做的有益的事情等等，多想一想高兴的事情；三是使自己的情绪获得适当表现的机会，即适当地宣泄；四是善于从光明一面观察事物，“塞翁失马”的故事告诉我们，只要善于看到事物有利的一面，就会不断保持平静的心态。
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长寿之道，其实就在自己手中。
定期体检
一位77岁的女性高级知识分子，多年在单位的组织下进行一年一度的体检，健康状况良好，自感无任何不适。后来，她连续5年放弃体检。第6年，一位同事临时邀她前去体检，结果发现肺癌，已是晚期，虽经手术治疗，仍然无效，不久即去世。如果她每年坚持参加体检，一定会及早发现肿瘤，及时手术切除，应当可以治愈。
一般说来，人的身体状况往往从35岁左右开始就走下坡路了，但健康人群往往感觉不到自己身体已经或正在发生的微小变化。因此，从这个年龄起，定期体检显得尤为重要。
老年人的免疫力普遍比较低，更不能忽视体检的重要性。一些老年多发病，如心血管疾病、骨质疏松、恶性肿瘤等，时刻威胁着老年人的身体健康。超过60岁的老年人至少每半年就应该做一次体检。要经常进行血液流变、血压、血糖、心电图、肿瘤生长因子等检测。另外，老年人的眼疾很多见，像白内障、青光眼等都可以通过定期的眼底检查早期发现。一些慢性病患者更是要随时复查，才能及时控制病情恶化。
但是现在体检机构多、项目杂，如何才能更有针对性地选择适合老人的体检项目呢？
量体重：身体过于肥胖会增加心脏负担，易诱发心血管疾病；过于消瘦则会导致抵抗力降低，免疫功能下降而感染其他疾病。人们常说的“千斤难买老来瘦”并不全对，因为老年人的消瘦极有可能是肿瘤导致的消耗性疾病的表现，所以应该引起重视。尤其是短时间内突然的消瘦，就更应该引起注意。
测血压：血压高或低都应引起重视。一般老年人高血压比较常见，高血压的诊断标准是收缩压（SBP）大于140mmHg（18.6kPa），舒张压大于90mmHg（12kPa）。
验小便：血尿、蛋白尿、尿糖增高都有一定的诊断意义，可及时发现肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病等。
心电图：这是一种简单又无益的检查，可及时发现冠心病的心肌缺血改变，心律失常等。
查眼底：眼底动脉可反映出脑动脉硬化的程度。通过眼底检查可早期发现老年性白内障，原发性青光眼等疾患。
胸部X线透视：可早期发现肺部疾患，尤其嗜烟者更应定期检查。尤其是抽烟三十年以上的老人，患肺癌的几率比正常人高了许多。
甲胎蛋白（AFP）、癌胚抗原（CEA）测定：可早期发现肝癌、胃癌等消化道肿瘤，对慢性肝病患者尤其是病毒性乙型肝炎患者，AFP诊断意义很大，应注意检验。
大便隐血试验：可早期发现消化道疾患及癌症。
肛门指检：有助于发现直肠癌，男子前列腺癌、前列腺肥大等症。
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老年人应定期体检，每半年或者一年至少进行一次全面的体格检查，并注意做好体检记录，保管好化验单。常规性检验项目（如体重、血压、验小便、心电图、查眼底等）有条件的最好每季度查一次，这样既能及早发现疾患，又能对自己所患疾病的治疗、病变、发展有所掌握。
静心养神
老街上有一铁匠铺，铺里住着一位老铁匠。由于没人再需要打制铁器，现在他改卖铁锅、斧头和拴小狗的链子。
他的经营方式非常古老和传统。人坐在门内，货物摆在门外，不吆喝，不还价，晚上也不收摊。你无论什么时候从这儿经过，都会看到他在竹椅上躺着，手里是一个半导体，身旁是一把紫砂壶。
他的生意也没有好坏之说。每天的收入正够他喝茶和吃饭。他老了，已不再需要多余的东西，因此他非常满足。
一天，一个文物商人从老街上经过，偶然看到老铁匠身旁的那把紫砂壶，因为那把壶古朴雅致，紫黑如墨，有清代制壶名家戴振公的风格。他走过去，顺手端起那把壶。
壶嘴内有一记印章，果然是戴振公的。商人惊喜不已。因为戴振公在世界上有捏泥成金的美名，据说他的作品现在仅存3件，一件在美国纽约州立博物馆里；一件在台湾故宫博物院；还有一件在泰国某位华侨手里，是1993年在伦敦拍卖市场上，以16万美元的拍卖价买下的。
商人端着那把壶，想以10万元的价格买下它。当他说出这个数字时，老铁匠先是一惊，后又拒绝了，因为这把壶是他爷爷留下的，他们祖孙三代打铁时都喝这把壶里的水，他们的汗也都来自这把壶。
壶虽没卖，但商人走后，老铁匠有生以来第一次失眠了。这把壶他用了近60年，并且一直以为是把普普通通的壶，现在竟有人要以10万元的价钱买下它，他转不过神来。
过去他躺在椅子上喝水，都是闭着眼睛把壶放在小桌上，现在他总要坐起来再看一眼，这让他非常不舒服。特别让他不能容忍的是，当人们知道他有一把价值连城的茶壶后，总是拥破门，有的问还有没有其他的宝贝，有的甚至开始向他借钱。更有甚者，晚上推他的门。他的生活被彻底打乱了，他不知该怎样处置这把壶。
当那位商人带着20万元现金，第二次登门的时候，老铁匠再也坐不住了。他招来左右店铺的人和前后邻居，拿起一把斧头，当众把那把紫砂壶砸了个粉碎。
现在，老铁匠还在卖铁锅、斧头和拴小狗的链子，据说他今年已经102岁了。
许多老人都有过这种体验：一阵活动之后，便会觉得头目发昏，此时若能闭上眼睛，休息几分钟，再睁眼时即有一种清爽之感。这个过程就是通常说的“闭目养神”。
“眼不见，心不烦”是很有道理的。闭上眼睛可以养目，更可以静心。心静则神安，神安则灾病不生。
传统医学认为，“神”是人体生命活动和精神知觉的总称。神对健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的盈与亏，关系到人的健与衰；神的得与失，又关系到人的生与亡，欲养生者当神养之。
晚上睡不着觉时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是选择读书、看报。在“闭目养神”的同时，如能再配合着练眼功，则能很好地改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。
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静修可以逐渐把握自己，控制自己的意志和情绪，达到心境的平静。
养生之道
仁者长寿
张学良是中国近代史上的传奇人物，也是高寿103岁的健康老人。他和另一位名人张大千的一段故事，堪称是仁者寿长的典范。
1930年，时任中华民国海陆空军副总司令的张学良，对书画艺术情趣极浓，经常请书画界名流，来公馆共赏收藏。这时有专家说：“汉卿，你收藏的清代画家石涛的作品有不少是赝品，出自张大千之手。”
张学良从此一心想拜访这位张大千先生。他派自己的副官给张大千送去请柬，邀请参加为其举办的宴会。张大千一看请柬，有些忐忑不安，觉得自己与这位大名鼎鼎的张学良，素无来往，怎么会请我呢？正疑惑时，门开了，进来三位军人，其中一位就是张学良，他一把抓住张大千的手，自报家门地说：“我叫张学良，久仰先生大名，今日幸会，请到公馆叙谈叙谈。”
来到公馆，一见高朋满座，有齐白石、周养厣、陈半丁等书画名流。张学良把张大千介绍给大家，又把他引入上座。从此，二人成了知己。一次，张大千在琉璃厂看到一幅清初名家新罗山人的《红梅图》，遂与古玩店老板商定好300块大洋成交，第二天拿钱取画。也巧，人刚走，张学良也来到了店里，也看中了这幅画。老板告诉了实情，可张学良给了500块大洋，买走了画。
1961年，张大千从海外回台湾探亲，又与张学良见面了。话题谈到了当年《红梅图》的往事，两人不禁开怀大笑。张大千离台时，张学良夫妇到机场送行，还送他一件神秘礼物，让他回家后才能看。
张大千在飞机上打开一看，原来是那张《红梅图》。他有些百感交集，一到家里，就闭门谢客，精心创作了一幅《腊梅图》，赠给张学良。
1935年张大千在西安为张学良作画《华山山水图》，急于返回，画毕在火炉上烘烤，火舌烧了画纸，抢救时燎了他的一截长须，张大千只好重画，结果直画到晨鸡报晓。张学良就用自己的专机送张大千回北平。成为轰动京城的佳话。
1978年张大千定居台湾，两人的来往就更加亲密。这使两位仁者身心愉悦，都成了“仁”的受益者。
明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”仁智者之所以长寿，在于他们善于修身养性，所谓修身养性，主要指培养高尚品行，形成良好的性格。我国古代不少思想家都很重视修身养性，如庄子认为，有五个方面的外物对人的健康有害：“一曰五色乱目，使目不明；二曰五声乱耳，使耳不聪；三曰五臭薰鼻，困悛中桑（使头目昏蒙）；四曰五味浊口，使口厉爽；五曰趣舍滑心，使性飞扬。”因此，人们应注意修身养性，以杜绝这五个方面的危害。
一般说来，长寿老人普遍都是心胸开朗、性格温和、遇事乐观、勤劳、仁善、知足、安于现状、与世无争、对待生活顺其自然，所以他们都有健康的心理和身体。
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仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。
学会养心
着名美学家、书法家、北京大学教授杨辛，虽然已是耄耋老人，可他越活越年轻，继续讲课，几个小时也不休息。他的思维还是那么敏捷，神采飞扬，年轻人都自愧不如。
谈起养生之道，杨先生笑着说：“养生贵在养心。”